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家庭醫藥

蹺“二郎腿”的四人隱患

  18歲的小夥原本應該是在球場馳騁的陽光大男孩,但是小王卻突然抬不起腳,走路一瘸一拐的。小王來到東南大學附屬中大醫院神經內科就診,查明了原因,竟然是因為他有蹺“二郎腿”的不良習慣。
  長時間蹺“二郎腿”致神經受損
    據中大醫院神經內科閆福嶺主任醫師介紹,小王走路一瘸一拐,和他長時間蹺“二郎腿”玩遊戲有關。肌電圖檢查發現他的右側腓總神經受損,診斷結果是腓總神經麻痹。
  腓總神經是坐骨神經主要分支之一,繞行腓骨頸處位置最表淺,與骨膜緊貼,軟組織少,最易受損,壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經。蹺“二郎腿”時,膝蓋處于彎曲的姿勢,時間長了,蹺高的小腿外側有麻木和疼痛感,嚴重者足背無法抬起。
  另外,長時間下蹲、盤腿久坐、長時間臥床、下肢支架或石膏固定也會導致腓總神經局部卡壓。閆福嶺主任醫師還說,在臨床上還發現過因醉酒後睡眠過深、睡姿不正確或急劇減肥而導致腓總神經麻痹的病例。
  經營養神經、改善微循環等治療,並輔以物理治療和針灸,小王的病情逐漸好轉。
  蹺“二郎腿”有四大隱患
   不管你是覺得蹺“二郎腿”舒服自在,還是為了優雅性感防走光,都別再堅持了。中大醫院專家告訴你長期蹺“二郎腿”的四大隱患。
   傷脊椎:
   中醫骨傷科主任屈留新指出,蹺“二郎腿”的危害主要是傷脊椎。蹺“二郎腿”時骨盆傾斜,腰椎受力不均,身體前傾的同時脊柱弓起,時間長了容易引起脊椎勞損、變形,甚至可能引起腰椎間盤突出。而原本就有椎間盤突出、脊柱側彎的患者,長期蹺“二郎腿’還會加重病情。
   影響男性生殖健康:
   中西醫結合男科主任金保方教授指出,像小王那樣長時間地蹺“二郎腿”也會影響男性生殖健康。蹺“二郎腿”久坐時,前列腺會陰部受壓,血液循環不暢,引起微循環障礙,增加毒素沉積,影響細胞功能,有可能引起前列腺痛。另外,精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3~O.5℃,蹺“二郎腿”時兩腿夾緊,局部溫度升高,生殖能力可能受到影響。
   引起痛經、婦科炎症:
   中醫內科劉紅梅醫生說,女性長期蹺“二郎腿”時,兩條大腿內側緊密貼合。會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節,會陰部如果長期處於溫暖潮濕的環境中,可能引起致病菌繁殖,發生外陰炎或陰道炎。再者,女性例假期間久坐蹺“二郎腿”,會導致局部血液循環不暢,形成血瘀,易引起或加重痛經。
   造成下肢靜脈曲張:
   中醫骨傷科屈留新主任說,為下肢供血的主要血管都經過胭窩,而蹺著“二郎腿”久坐,一隻腿的膝蓋剛好頂在另一腿的胭窩處,血管受到壓迫後會影響腿部血液循環,久而久之就可能造成靜脈曲張。
  專家教你正確坐姿
   長期蹺“二郎腿”確實會增加很多疾病的風險,但這是一個日積月累的過程,平時偶爾蹺一下或者每次蹺的時間不長影響不大。如果平時有蹺“二郎腿”的習慣一時改不過來,最好控制好時長,兩腿交叉更換著來。
    屈留新主任介紹了正確的坐姿:腰部靠著椅背,有個支撐,減少對腰椎的壓力。椅子的高度也有講究,坐太低的椅子,就相當于處於蹲姿,坐骨承受的壓力變大,腰椎弓起易勞損變形;坐太高的椅子雙腿懸空,大腿底部受到壓迫,影響血液循環。因此,要根據自己的身高和腿長選擇合適的椅子,端坐時最好讓大腿與小腿呈90度角,讓雙腿處於放鬆狀態,保障血液循環順暢。
 

點擊次數:  更新時間:2015-11-06 06:35:46
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