外公從醫幾十年，精心收集了最古老、最齊全、最給力、輕鬆掃除日常小病的經典老偏方。 　　飯後吃香蕉，

血壓中風全讓位

外公有個朋友姓張，暫且稱他張爺爺吧，早些年去山東闖蕩，多年未見。有一年冬天，舅媽打電話到診所，說外公的老朋友來看外公了。我和外公打點好診所之後就趕到了家中。

兩位老人見面之後熱淚盈眶，互相詢問了這些年的情況。張爺爺在家中小住了一段時間，沒過幾天，外公就發現張爺爺每天早上都會吃一小片藥，詢問後得知他服用的是降壓藥，外公為他準備的美食，他也是挑挑揀揀只吃些青菜類的。原來，幾年前張爺爺就患上了高血壓，平時都是靠吃降壓藥控制血壓的。

張爺爺說，為了控制血壓，他的日常飲食非常清淡，可人一上了年紀，本來品味兒的能力就比較差，總是這樣清淡飲食也著實難受。

外公聽到張爺爺這麼說，給他想了一個兩全其美的控制血壓的方法，既能夠吃得有滋有味，又可以很好地控制血壓，那就是每天吃過鹹味食物後再吃根香蕉，這樣既可享受美食，又可以穩定血壓。

張爺爺一聽這樣就能控制血壓，樂開了花，從那之後，每天飯後都會吃上一根香蕉，後來張爺爺回到山東之後繼續用這個方法。再後來張爺爺打電話到家裏，告訴外公自己的血壓平穩多了。

外公囑咐張爺爺，除了吃香蕉，平時也可以多吃些小白菜、油菜、雪裏蕻、豌豆、毛豆、土豆、橘子、蘑菇、紫菜、黑木耳等，因為這些食物均有一定的平穩血壓的功效。

【外公說中醫】

外公說，多吃鉀除了能夠降血壓，還可防中風。曾經有調查結果顯示，每天攝入鉀較低者，中風的危險性會顯著增加，若每天鉀的攝入量在1500毫克以上，中風的發生概率就會下降很多。因為鉀元素具有降血壓之功，血壓控制得當，中風的發生概率自然會下降。

外公還給我講了這樣一個有趣的報導：科學家發現某些原始部落也喜歡吃鹹食，但患高血壓、中風的概率卻非常小，最初科學家們也不明白其中的緣由，後來發現這些原始部落由於找不到鹽井而用草木灰代替鹽來調味，草木灰中富含氯化鉀，味道鹹鹹的，和鹽沒什麼區別。用氯化鉀代替氯化鈉，自然不會引發高血壓。

雙耳鼓氣，遠離耳鳴

袁婆婆今年快80歲了，身體倒還算硬朗，但是耳朵卻越來越背，跟她打招呼時聲音小了她是根本聽不到的。

一天，袁婆婆來到外公的診所，讓外公趕快給她看看，說自己可能是要聾了，現在幾乎什麼聲音都聽不到了，別人對著她大聲嚷嚷她也就只能聽出個大概。

袁婆婆說完歎了口氣，雖然人老無人怪，可如果說什麼話你都聽不到，和你說話的人一定會越來越少，袁婆婆怎會不傷心，難怪最近看到她的時候總覺得她悶悶不樂，常常躲著人走，行為變得古怪。

袁婆婆的兒子張羅著給老人買個助聽器，可老人的脾氣很倔，死活不同意。外公覺得奇怪，問老人為什麼這麼不喜歡助聽器，原來，在袁婆婆看來，如果帶上助聽器，不就明擺著自己是個聾子了嗎。

外公問袁婆婆這段時間有沒有去看過大夫，吃過什麼藥物。袁婆婆說之前去看了一次大夫，大夫給她開了一些改善耳迴圈的活血化瘀類藥物，這一吃就是半個月，什麼效果也沒有，經人介紹，袁婆婆來到了外公的診所。

瞭解到袁婆婆的情況之後，外公給她推薦了鼓氣療法。具體操作如下：用雙手捏緊鼻孔，口閉緊，之後用力從鼻孔中呼氣至脹滿雙耳，同時產生出“嗡嗡”聲，持續1―2秒後鬆開鼻孔，張口，重複上述運算元次。

袁婆婆驚訝地看著外公，問道：“不用開些藥回去吃嗎？”外公笑著搖了搖頭：“按照我說的方法做就可以了。”

袁婆婆聽到此話將信將疑地回家了。幾個月之後，袁婆婆打來電話，說自己每天都堅持練習，現在聽力正在逐漸恢復，已經可以聽清別人的講話了，心情也好了很多。

【外公說中醫】

外公說，耳是腎之竅，此法不但能夠對耳部直接治療，還可補腎。鼻腔和耳部相通，鼓氣時氣體會直接進入耳部，對局部進行氣體按摩，改善局部迴圈，進而達到治療耳聾的目的。

外公說，改善局部迴圈也是臨床上治療耳鳴的重要原則，所以鼓氣法同樣可以治療耳鳴症狀。但是外公強調，耳鳴症狀可能是鼻咽癌、聽神經瘤等腫瘤疾病所致，因此，出現耳鳴症狀的時候應及時到醫院檢查，排除危險因素之後再採用鼓氣法。

生薑與蜂蜜，

輕鬆對付老年斑

張大爺是村裏的幹部，與外公非常要好，一有功夫就會到外公的診所裏閒聊。村裏有規定，凡是年過六十的幹部都要退休，張大爺也不例外，退休在家。退休後的閒暇時間應該很多，可奇怪的是，張大爺卻好像忙了起來，自從退休後，張大爺不再來診所找外公了。

大概過了半年，張大爺突然來到診所，整個人看上去蒼老了好幾歲，垂頭喪氣地坐在椅子上。原來，自從張大爺退休之後，他就變得鬱鬱寡歡了。張大爺的老伴年輕時就過世了，兒女都在外面工作，一年到頭也不回家幾次，退休之前每天跑跑這事，跑跑那事，一天過得倒也快，可一退休，突然覺得自己沒什麼用了，身邊連個可以說話的人都沒有，整天對著半導體發呆，這半年下來，白頭發增了不少，臉上和手臂上也新增了不少老年斑。

外公給張大爺把了把脈，沒發現什麼異常，於是問他最近還有沒有其他不對勁的地方。張大爺說自己退休之前就有些便秘，臉上也有幾處老年斑，但並不明顯，可自從退休之後，老年斑漸增，記性也越來越差，經常忘這忘那的。

聽完張大爺的敍述，外公指了指他手臂上的斑，對他說記憶力下降很可能與這些斑有關，張大爺感到迷惑，記憶力與長斑有什麼關係？

隨著年齡的增大，人體內的自由基滅活酶會越來越少，因此清除自由基的功能會逐漸降低，自由基有毒，在人體之中形成脂褐素物質，積累在皮膚下，形成老年斑，如果這些毒素積累在腦細胞中，就會導致智力下降。

張大爺聽到這話緊張起來，長老年斑沒什麼關係，可以將其看成是衰老的必然現象，可一旦影響到大腦，萬一老年癡呆可如何是好，急忙讓外公給開些調節的方劑。

外公告訴他，平時喝些生薑蜂蜜水就可以改善：取鮮薑片10克放入乾淨的杯子裏，倒入適量開水沖泡5―10分鐘，調入10―15克蜂蜜，每天飲用一次即可。

張大爺一聽方法如此簡單，滿面的愁雲也都消失了。外公還告訴張大爺，雖然退休了，可仍舊有很多事情可以做，整天把自己關在家裏對身體健康不利，還會加速衰老，張大爺點了點頭，從那天起，診所中又出現了張大爺的身影。幾個月後，張大爺臉上的老年斑輕了不少，記憶力有所提高，便秘也得到了改善。

此外，還可每天吃上一粒100毫克的維生素E膠囊，具有清除自由基，抗衰老之功。

【外公說中醫】

維生素E是目前公認的抗氧化劑，可以抑制脂褐素的形成，堅持服用，老年斑裏面的脂褐素就會失去來源，經過新陳代謝的過程，斑點會越來越淡，直到消失。

從現代醫學的角度來說，生薑蜂蜜水治療老年斑的原理非常簡單。生薑富含天然黃酮類物質和酚類物質，蜂蜜中富含酚類物質，具有非常顯著的抗氧化之功，兩者搭配能夠更好地祛除色斑。