癌症除了遺傳和環境因素外，還有很多與生活習慣有關，特別是一些看似「節省」的好習慣，卻恰恰是導致癌症的「元兇」。
  省錢買打折不新鮮的果蔬
  一些人圖省錢，買折扣力度大、不新鮮的水果蔬菜，而且常常一買買很多，短時間內吃不完。
  這樣的果蔬，有的已經部分腐壞，有的在貯存過程中慢慢發黴，腐爛變質。為了不浪費，很多朋友常常把腐壞的部分去掉繼續吃。
  但是，食物一旦發黴，沒發黴的地方也可能存在黴菌、細菌及毒素，長期吃腐爛變質、發黴的食物，對肝臟的損傷很大，有致肝癌的可能。
  水果、蔬菜一定要買新鮮的，如果食物腐壞變質，一定不要再食用了。
  省菜經常吃剩菜
  生活中很多朋友做飯時習慣多做，分量很大，一頓甚至幾頓都吃不完，然後反復加熱繼續吃，一直到吃完為止。
  江蘇揚州曾有一家三口相繼被查出胃腸道癌症，醫生詢問分析後認為，病因與全家人長期吃剩菜剩飯有關。
  冰箱不是保險箱，也不是消毒櫃，剩菜尤其是剩下的綠葉菜中，亞硝酸鹽含量較高。若長期食用，亞硝酸鹽便在體內積累，積累到一定程度，會增加消化道癌症風險。
  飯菜可以隔頓吃，儘量不要隔夜吃。而且放置時間長、反復加熱的蔬菜，營養也會有損失。因此，烹調的時候要大致計算好，不要做太多，每頓儘量吃完，儘量不剩下蔬菜，尤其是綠葉菜。
  省心吃超加工的食物
  一些人圖省心，不喜歡做飯，經常購買即食的超加工食物，比如香腸、漢堡、速食麵、比薩、滷味等，這些食物大多糖分、鹽分或脂肪的含量高，而且通常保質期很長，如果油脂酸敗了，吃進去可能就成為身體的「衰老殺手」。
  再比如火腿腸、香腸這些加工肉製品，通常含有亞硝酸鹽，因此應儘量限制食用頻率。
  所以，建議大家儘量少外食或購買這類超加工食物，自己做飯相對來說更加健康，也更加經濟實惠。實在想吃了，儘量注意科學搭配，比如吃漢堡的時候蔬菜少，可以自己配根黃瓜或者番茄等蔬菜。
  省電抽油煙機關太早
  一些朋友為了省電，炒完菜隨手會把抽油煙機關掉。但是，這種行為卻會為健康帶來隱患。
  廚房油煙含有醛、酮、酸等有害物質，長期接觸，輕則出現食欲不振、頭暈噁心，嚴重的甚至還會頭痛、胸悶、耳鳴，而長期吸入廚房油煙中的苯並芘、二硝基苯酚等致癌物，會增加肺癌風險。
  使用抽油煙機的時候應該遵循早開晚關的原則，在做飯產生油煙之前就打開油煙機，炒完菜後還要讓抽油煙機再運行3至5分鐘。烹飪時儘量把廚房的窗戶打開，促進空氣流通。
  省油吃擦鍋飯
  有的朋友為了省油，會將剩下的菜湯拌米飯或粥，然後吃進肚子裏，也有一些朋友有「擦鍋」的習慣，炒完一鍋菜盛出來，鍋裏還剩些油渣，這時用米飯或饅頭再把鍋擦乾淨，不浪費一點油水。
  而這樣做會導致主食能量密度大幅提高，長此以往容易患高血脂。
  此外，湯中油、鹽含量一般較高，所以用肉湯、菜湯泡飯很容易帶來高油高鹽的風險。不僅如此，吃湯泡飯，容易不小心進食過多，導致肥胖。
  肥胖是一切慢性疾病的基礎，國際癌症研究機構（IARC）研究表明，肥胖與乳腺癌（絕經後）、結直腸癌、子宮內膜癌等13種癌症有密切關係。
  因此，建議大家炒菜時嚴格控制用油量，每人每天25至30克足矣，而對於湯、鍋中的油渣，還是不要食用了。
  省力久坐不運動
  久坐會引起許多的健康問題，更可怕的是會致癌。而避免久坐適量運動可以顯著降低乳腺癌、子宮內膜癌、肝癌、腎癌和結腸癌的發病風險。
  走路不光能防癌、鍛煉身體，還能呼吸新鮮空氣，調節視力，愉悅心情，好處多多。如果不方便進行其他運動，一般成人可以每天快走6000至10000步，每天走，大步走，每天連續走30至40分鐘，每週累計200分鐘以上，爭取達到300分鐘。注意，特殊患病人群，運動還是要遵醫囑。