繼“反手摸肚臍”“鎖骨放硬幣”之後，炫瘦新技能——“A4腰”風靡國內社交媒體。不少人的朋友圈被拿著A4紙測腰圍的姑娘們“刷屏”了。似乎只有符合它，才有資格成為新時代的美女。
一種不健康的女性魅力觀？
按照國際通用標準，A4紙的規格是21×29.7釐米，因此，只要從正面看上去，腰的寬度小於21釐米或者能被一張豎放的A4紙覆蓋，便都可稱作“A4腰”。
上海白領周小姐說，“A4腰”已經成為女性同事們茶餘飯後熱議的話題。“同事朋友中，那些瘦小的女生已經叫人羡慕嫉妒恨，現在又多了一個新的身材標準，壓力山大！”周小姐說。
而沈小姐則不以為然，前不久，她在微信上曬了自己的“橫向列印的A4腰”。沈小姐說，“我可能從高中就沒有A4腰過了。我覺得自己健康就好，通過健身讓腹部少一些贅肉是必須的，但是沒必要這麼極致。”
“A4腰”在中國社交媒體上爆紅的現象，也引起了境外媒體的關注。《紐約時報》近日報導稱：“在微博和微信等社交媒體上，‘#A4腰#’和類似標籤吸引了數以百計的照片和數以千計的評論。纖細是一個普遍的女性審美標準，有人批評這是一種不健康的女性魅力觀。”
英國廣播公司報導稱，近日中國線民紛紛在社交網站上曬照表明自己的腰比A4紙還瘦。這次熱潮始於中國社交網站微博和微信，一名演員曬出自己“A4腰”的照片，然後這個風潮迅速在全球流行起來。這種行為引發世界各地關於美的標準的大辯論。
“奇葩”標準未必科學
“A4腰”並不是第一例風靡網路的“瘦身標準”。去年，“反手繞腰摸到肚臍”曾風靡社交媒體，大眾認為這樣才是好身材。
隨後，不少年輕女性曬出自己鎖骨放硬幣的照片，以此展示身材、比拼鎖骨夠不夠優美。而鎖骨上放的硬幣越多，顯示女性身材越好。
其實，這種現象不是中國獨有，比如，在金•卡戴珊等名媛影響下，不少英國女性認為細腰豐臀才是美。為達到“蜂腰”效果，很多少女十幾歲開始穿著束腹帶。有一些英國的高中生每天堅持佩戴束腹帶，甚至睡覺都不肯摘下，以儘量將腰圍控制在一尺八左右。
不過，這些堪稱“奇葩”的瘦身標準，為不少營養學專家、醫生及網友詬病。
首先，單一的指標並不是科學的評價健康的標準。
成都市第三人民醫院內分泌科主治醫師嚴同介紹，女性腰圍不超過80釐米、男性腰圍不超過85釐米，都屬於健康型腰圍。參照這個標準，網友們曬出的照片接近於“A4腰”型，屬於健康型腰圍範圍內。但是這並不意味著腰圍比A4紙粗一點就不健康。
針對反手摸肚臍，華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院教授汪道文就說，其實臂長足夠長、腰圍足夠小、關節活動度足夠大，同時滿足這三個條件或兩項都可能做到，也就是說一些柔軟的胖子也可能輕鬆完成這個動作。因此這並不一定是好身材的標準。
更有專家擔憂，這樣的標準會給現代女性和青少年帶來較大的精神壓力，為達到這些標準，甚至可能引發厭食症等疾病。
其次，這些“奇葩”指標也引發業內對美的探討。
上海大學社會學系教授顧駿認為，這些標準反映了現代人們“以瘦為美”的審美觀，但一味追求“瘦”並不是真正的美。真正的美除了外形協調、勻稱，還應包含心靈美、人與自然的和諧相處。
美國《赫芬頓郵報》日前引述《SLINK》雜誌編輯麗薇姬•鮑姆的話說，“A4挑戰不但對促進健康和健身無濟於事，反而會使年輕女孩只看重自己的體型和外表。”
勻稱比收腰更重要
誠然，肥胖已經是困擾全球各國的共同問題。國家體育總局、教育部去年11月份發佈的《2014年國民體質監測公報》顯示，根據中國頒佈的BMI（即用體重公斤數除以身高米數平方得出的身體品質指數）各等級劃分標準評估，2014年成年人和老年人的超重率分別為32.7％和41.6％，比2010年分別增長0.6和1.8個百分點；在7到22歲青少年學生人群中，各年齡段肥胖檢出率持續上升，其中男生肥胖率明顯高於女生。
另一方面，各國均有研究表明，肥胖與癌症、心血管疾病、前列腺疾病、甚至胎兒發育不良都有直接關係。
嚴同介紹，按照中國人的體質來說，如果女性腰圍大於80釐米、男性腰圍大於85釐米則算超標，屬於腹型肥胖。而腹型肥胖容易引起糖尿病、高血壓、脂肪肝、尿酸高、痛風等很多疾病。
腹型肥胖的人群越來越多，需要合理膳食、注意運動，不僅要預防肥胖，同時還要預防腹型肥胖。尤其是年輕人，要減少飲料的攝入，即使是口感並不甜的飲料，有的含糖量也比較高。
瑞典一項針對2萬多人的調查顯示，對男性來說，把腰圍控制在94釐米以下能減少13％的心臟病發作的幾率。
因此，適度瘦身尤其是收腰，對保持健康有好處。不過專家同時提醒，在健身瘦身的同時，莫忘了“勻稱”二字。
上海健身專家張旖玨介紹，如今早就不再是以體重說話、一味追求“瘦”的時代了，無論是“炫腹”、“細腰”還是“露骨”都應當是建立在健康的基礎上。也就是說，人們應該追求健康勻稱的身材。
另外，為了收腰系束腹帶這樣的方式並不可取。因為束腹帶過緊不但會影響內臟器官，還會損傷皮膚、抑制呼吸，導致貧血、眩暈、不孕和消化問題。