【本報訊】由健康城市委員會、慢性病防制委員會合辦的「步出健康」第7場健步活動於今(7月8日)在松山步行徑舉行，主題為「預防糖尿病」，是次活動反應熱烈，逾900名居民踴躍參與。

糖尿病一直是澳門十大死亡原因之一，雖然死亡人數不算多，但患病人數很多。根據2017年統計暨普查局資料，47人死於糖尿病，佔總死亡例數的2 %。按澳門健康調查2016，糖尿病總患病率為7.1%（男性8.8%；女性5.7%）；較2006 年的5.3%有所升高。大部分糖尿病例是可避免的，保持正常體重，定期體力活動和健康飲食可以降低患糖尿病的風險。為此，主辦單位希望藉著活動鼓勵居民實踐健康生活模式，實踐低脂肪、低糖、低鹽及高纖維健康飲食，並恆常運動（如健步行、太極等），每星期最少5天進行30分鐘或以上的中等強度運動，維持理想體重，有助及早預防糖尿病及其他慢性病，促進健康。