斯坦福大學醫學院教授朱莉•帕森內特（Julie Parsonnet）和她的團隊剛剛發布了一項研究成果， 發現自19世紀以來，成年人的平均體溫在持續下降，不到200年間下降了0.4 ℃ ，從37℃降到36.6℃。
　　體溫降低，免疫力也會隨之降低
　　病毒學解密：蝙蝠為何能把上百種病毒封印在體內？根本原因很簡單：因爲它會飛，看過的朋友都知道，蝙蝠免疫系統强大，很大程度上是因爲他們體溫能保持較高的40℃。
　　研究顯示，體溫每降低1℃，免疫力就會下降30%以上；體溫每升高1℃，免疫力就會提升5~6倍，這麽看的話，蝙蝠的免疫力大概比人類高幾百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，還不會得癌症……
　　為什麼體溫降低，免疫力也會隨之降低呢？
　　體溫是和基礎代謝率挂鈎的，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13%。體溫過低，可能意味著代謝不好。
　　反之，基礎代謝率低，體溫下降，血液流速放緩，白細胞的工作效率也隨之變低。慢慢悠悠的白細胞很難在第一時間發現異物，即使發現異物了，也很難迅速召集其他白細胞來消滅異物，導致機體容易感染病毒和細菌，引發疾病。
　　此外， 白細胞不僅能抵禦外部病毒和細菌的攻擊，還能監測到體內的癌細胞，及時把癌變細胞殺死。
　　其實，即使是健康人，每天體內也會產生約 5000個癌細胞。如果其中一個躲過了免疫系統的監視，幸存下來，很快就會1變2、2變4、4變8……最終演化成腫瘤……
　　體溫為什麼會降低
　　從生理學角度來說，我們已經是隨著時間進化的人類了，現代人類已經變得和19世紀的普通人不同，甚至有別於上世紀60年代的人，我們變成了如今更加『凉凉」的人類。
　　1、最主要的原因——缺乏運動
　　科學家分析， 人類體溫在170年間下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏運動。
　　在離我們並不遙遠的50年前，人們每天都要做很多運動：農村的人要種莊稼或者放牧，即使是城市人群，也會每天手洗衣服、自己做飯、清掃房間；大家出門會優先考慮步行或自行車，閑暇時靠戶外運動打發時間。然而，隨著科技的發展，人們好像越來越「懶」了——
　　吃飯靠外賣，出門就打車，洗衣服有洗衣機，洗碗有洗碗機，掃地有機器人，隨時可以躺在床上打游戲，男生打籃球、女生踢毽子的校園場景一去不復返。
　　基礎代謝與任何外在活動無關，是一個人什麼都不幹的時候的自然消耗，而肌肉是人體內最大的發熱器官。較少的肌肉，意味著較低的體溫和較低的基礎代謝。
　　一個肌肉含量高的人，即使什麼也不做也仍然在消耗能量。現代人運動量的减少，導致肌肉含量普遍低。
　　基礎代謝下降，能量消耗就會減少，內臟脂肪就會增加。而內臟脂肪組織會分泌出超過20種不良激素（或者脂肪細胞因子），會引起血管炎，還會削弱胰島素的功能，從而導致癌症、高血壓、糖尿病等一系列疾病。
　　2、無處不在的空調，使體溫調節中樞不再敏感
　　專家認爲，除了肌肉質量下降外， 空調導致的出汗困難也是現代人體溫下降的一大原因。人們長期在空調屋工作和生活， 大腦下丘腦的體溫調節中樞失去了接收刺激的機會，久而久之， 體溫調節中樞將對外界溫度不再敏感，從而導致體溫降低。
　　50年前，孩子的平均體溫都在37度左右，成人的平均體溫在36.5-36.8度之間。而現在，可能令你想不到的是，你的正常體溫已經不是36.5度了。
　　現代化的生活，不合理的飲食及錯誤的生活習慣已經使我們的體溫降低了近一度。研究表明，體溫降低一度，免疫力會降低30%以上，相反，如果在正常體溫的基礎上體溫提高一度，免疫力會增加5~6倍。
　　人體的理想體溫是36.5~36.8度。特別是36.5度，可以說是個分水嶺，低於這個溫度，身體的不適將伴隨你的一生，高於這個溫度，你的一生將絲毫不用擔心健康問題，必將能生龍活虎的活下去。你若想隨心所欲的活著，一定要保持36.5度的基本體溫。想要譜寫出一個絢麗多彩的人生的你，請把36.5度的體溫作為你的努力目標。