肥胖：
　　比起體重與體內脂肪的變化，體溫才是身體健康的重要指標。只要體溫升高，就能擁有即使不限制飲食、不劇烈運動也能自動燃燒脂肪的能力。因爲體溫上升1℃，新陳代謝也會上升12％。因而不限制飲食就能够輕易瘦下去。
　　此外，身體一旦變得溫暖舒適，水分也更容易排出去，因此臃腫的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解决掉的。
　　癌症
　　人體體溫35℃時是癌細胞繁殖的最佳溫度。癌細胞在胃、大腸、食道、子宮、肺等器官內部，趁內臟溫度偏低時進行繁殖，但相反，在溫度較高的心臟、脾臟裏則不能生存。
　　水腫
　　水腫其實是多餘的水分囤積在皮膚組織下未能排出的狀態。體溫較低時自然會减少體液排泄，而未能排泄的體液存留在體內，首先是小腹突出和腿部水腫的主要原因。
　　如果讓體溫循環流動使腎臟暖和後，不僅使排尿順暢，也使小腹突出和水腫自然沒有了，于是會擁有水分代謝良好的體質。
　　便秘
　　雖說多喝水對便秘有好處，但是就女性而言，便秘基本上是因腸胃溫度過低，蠕動不好而造成的。對于這些「冷腸型」的人而言，攝取更多水分只會讓便秘更加惡化。
　　讓體溫循環流動以溫暖小腹與腸胃，或者是泡浴這些方法會使腸胃溫暖起來，便秘就會消除。
　　犯困
　　寒冷與精神有著密切的關係。上午覺得頭腦不清醒，是因爲體溫過低，血液不能運送到大腦裏造成的。同時體溫偏低的人容易因爲血液循環不好而導致消沉鬱悶。
　　另外，在南半球的澳洲紐西蘭4月至來年10月這段寒冷的時間裏，更是「冷體質」人們容易犯困的時節。
　　婦科病
　　對于「冷體質」的人們，寒冬時節拍拍肚子，如果有啪啪的響聲，則表明腸胃囤積過多水分，從而使得下腹部冰冷。子宮肌瘤、子宮癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷導致的。
　　不孕
　　爲不孕症而苦惱的女性也都有「冷體質」的特徵。讓體溫循環流動以溫暖小腹，讓子宮和卵巢的血液循環更順暢，也就擁有了易受孕的體質。
　　失眠
　　是否有過雙腳冰冷，怎麼也睡不著的時候？ 「冷體質」者一旦感覺雙腳發冷，這時體內的主要血液都湧上頭，因為腦內充血，使得腦神經不易休息，也就不能達到熟睡狀態。
　　過敏症
　　是「冷體質」者常患的皮膚疾病。因爲出現皮炎、濕疹、花粉症以及鼻炎等過敏癥狀，其實是肌膚長期處于「冷體質」而强迫性將體內的水排出、以達到健康狀態的一種本能反應。
　　腰酸背痛
　　凡是「冷體質」者常有腰酸背痛的癥狀。腰酸背痛是局部長期受冷導致血液循環不好而産生的病症。
　　因此，避免腰背部受冷或在酸痛難耐的地方進行熱敷，會改善血液循環。
　　因此，避免腰背部受冷或酸痛難耐的地方進行敷，會改善血夜循環。
　　如何提高體溫
　　每天泡腳
　　武漢大學健康學院臨床流行病學教授廖皓磊表示加强運動、營養，的確可以提高人體基礎代謝率，提高基礎體溫。但是「冰凍三尺，非一日之寒」，運動、營養需要長期堅持。
　　要提高體溫，增强免疫力，需要通過物理療法和行爲療法：冬季最好戴帽子，每天泡脚洗熱水澡，多喝熱水。
　　溫柔運動
　　不提倡臨時抱佛脚開展高心率、高强度的運動，這樣反而會降低抵抗力。
　　年輕人在家做做平板支撑、俯臥撑，在跑步機上快走，中老年人可打太極、做養生操，女士跳跳有氧操、做瑜伽等30分鐘左右都是不錯的選擇。
　　運動時心率在120至150之間比較好，既達到運動效果，又不超過普通市民的身體承受能力。