隨著「夏季模式」開啟，美味的冷飲、燒烤、啤酒，令人欲罷不能的繽紛夜生活紛紛登場。與此同時，濕熱的氣候、人們飲食和生活習慣的改變，也讓痔瘡、肛周膿腫、肛痿、肛周濕疹等肛腸疾病「蠢蠢欲動」，令人苦惱。
  夏季，提防肛腸疾病「騷擾」
  中醫理論中，痔瘡、便秘、腹瀉、肛癰（肛周膿腫）和肛痿等肛腸疾病的發作離不開風、濕、燥、熱之邪，以及飲食不節等因素對臟腑功能的影響。醫家朱丹溪曾於《丹溪心法》中言：肛腸疾病無外乎「外傷風、濕，內蘊熱毒」。夏季風、濕、熱之氣盛行，大部分地區持續高溫且潮濕、悶熱，令不少肛腸疾病患者飽受反復發作之苦。以下這些不良生活習慣，會誘發或加重肛腸疾病。
  一．飲食不節。炎炎夏日，人們常感胃口不佳，喜食辛辣食物，以刺激食欲。中醫學認為，辛辣食物性燥、屬火，常常煎熬胃腸津液，導致燥熱內結，發為便秘；或灼傷脈絡，生風動血，發為便血；或濕熱蘊結肛門而成癰，發為肛周膿腫。
  此外，冰鎮西瓜、啤酒等亦是夏季飯桌上的「常客」。然而，一時貪涼大快朵頤的後果是胃腸受損，消化功能下降，甚至腹瀉頻發。大便次數過多、糞便質地稀薄，易誘發痔瘡、肛竇炎、肛周膿腫等肛腸疾病。
  二．飲食不潔。高溫天氣為細菌繁殖提供了便利，食物保存較為困難。若進食變質食物，可引發腹瀉，進而誘發各類感染性肛腸疾病。
  三．喜靜貪涼。「網路、空調、西瓜「，被人們戲稱為「夏季三大法寶」。室外驕陽似火，室內涼風陣陣，人們常常貪戀空調房的舒適，久坐於室內，不願意運動。然而，重力卻不曾停止它的作用，久坐者易發生肛周靜脈曲張，痔等肛腸疾病易隨之而來。從中醫角度來說，空調製造的「寒氣」與久坐不動引起的氣血不暢共同作用，可導致寒凝氣滯、脈絡瘀阻，促使痔瘡等疾病發作。
  四．不良作息。夏季晝長夜短，繽紛多彩的夜生活透支了不少人的睡眠與休息時間，機體免疫力「開起小差」，風、濕、熱等外邪乘虛而入，易誘發肛腸疾病。
  五．頻繁出汗。夏季不可避免的出汗造成的體表潮濕環境，是細菌生長的「溫床」。肛周皮膚汗腺分佈較多，頻繁出汗威脅著肛周皮膚的健康。一方面，既往有肛腸疾病者，尤其是術後患者，傷口周圍污染會加重病情。另一方面，肛周悶熱、潮濕的環境，可增加毛囊炎、肛周濕疹的發生風險；毛囊炎若處理不當，可能成為肛周膿腫的「導火索」。
  及時治療莫忌諱
  一．理性對待。若不慎「中招」得了肛腸疾病，首先應理性對待，既不慌張，也不輕視。對許多消化道疾病而言，焦慮情緒可能加重病情。患者不能對肛腸疾病抱以「無所謂」的態度，也不能因為其部位較為隱私，羞於就醫，隨便買些膏藥、栓劑自行治療，這會導致病情加重，走彎路、吃苦頭。比如：痔瘡若不及時治療，反復出血會引起慢性貧血，導致頭暈、乏力等，危害健康；肛周毛囊炎若處理不當，會引起肛周膿腫，日久可導致肛痿，甚至引發敗血症；等等。
  二．正確處理。發現肛周腫物、腫痛、瘙癢、流膿或便血等異常者，應及時就醫。以痔瘡為例，在排除惡性疾病的情況下，大部分痔瘡不需要手術處理。症狀輕微的患者可選擇藥物治療，如使用改善微循環、緩解便秘及止痛的藥物等，以緩解症狀；平時應保持良好的生活和飲食習慣，飲水充足，心情舒暢。需要提醒的是，許多環狀外痔患者因便後難以擦拭乾淨，而使用濕紙巾清潔肛門，久而久之出現了肛周濕疹，這可能是濕紙巾中的刺激成分及使用後肛周潮濕所致。較為合理的方式是用柔軟的紙巾輕柔擦拭，每天用溫水清洗並擦幹。出現肛周濕疹時，貼身衣物應當選擇柔軟的棉質材料，以減少織物與皮膚之間的摩擦；儘量避免刺激患處皮膚，清洗病變部位時宜使用溫水，切忌使用肥皂水或溫度過高的熱水，以免破壞肛周皮膚的弱酸性環境而加重病情。值得一提的是，許多患者因為感覺肛周異常瘙癢，常常忍不住搔抓患處皮膚，導致皮膚損傷和感染。當自覺瘙癢難忍時，不可隨意撓抓，應當謹謾醫囑塗抹止癢藥膏，如膚痔清軟膏等。患處皮膚較為敏感，若選擇的藥膏不對症，效果可能適得其反。也可在中醫師指導下選用苦參、白鮮皮、地膚子等中藥煎湯坐浴。遇上肛周毛囊炎或肛周膿腫初起時，除注意局部清潔、避免刺激外，可以選用抗生素類軟膏，如紅黴素軟膏、莫匹羅星軟膏等。需要提醒的是，肛周膿腫千萬不要自行擠壓排膿，該操作有可能導致感染擴散；若局部症狀加重或出現發熱等全身症狀，要儘快就醫，必要時需手術切開排膿。
  飲食作息需重視
  儘管夏季易受肛腸疾病侵擾，但只要改善作息及生活方式，依然可以好好享受夏日生活。
  一．改善不良飲食習慣。保持良好的飲食習慣、合理的飲食結構及進食規律，有助於改善胃腸道功能，預防和改善便秘。儘管夏季天氣炎熱，冷飲、啤酒及辛辣飲食十分誘人，但為了腸道健康，仍應多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及粗雜糧，以促進腸道蠕動，幫助排便。同時要注意食物衛生，適量準備飯菜，並當日吃完，儘量不吃隔夜食物，以預防感染性腹瀉。再者，夏季大量出汗易導致缺水、缺鈉，應注意及時飲水，每日宜飲用約400毫升淡鹽水，以維持電解質平衡。
  二．培養良好排便習慣。培養每日規律排便的習慣，起床後的直立反射及進食早餐對消化道的刺激，有助產生便意。切忌抑制或忽視便意，以免導致直腸對糞便壓力刺激的敏感性下降，久而久之易發展為習慣性便秘。另外，排便時間過長、排便時閱讀或玩手機、過度用力等都會誘發或加重肛腸疾病，最好將排便時間控制在5分鐘之內。
  三．堅持運動強體魄。即使是炎熱的夏季，也應堅持適當鍛煉。直腸靜脈叢充血擴張、機體免疫功能下降導致的感染，是許多肛腸疾病的誘因，與之相對應的預防措施是改善局部血液迴圈和提高免疫力，如多做提肛運動，常練太極拳、五禽戲等。
  四．注意肛周清潔乾燥。夏季肛周易滋生細菌，好發肛周濕疹或肛周感染。應注意個人衛生，勤洗澡、勤換內褲，穿著鬆緊合適的褲子。
  清腸利濕，養護有道
  夏季高溫多雨，氣候潮濕、悶熱，機體常受濕熱侵襲，許多人不思飲食、腹部脹滿、口中黏膩，養護重點在於「清腸利濕」。
  一．家常菜。中醫學認為「甘可壅中」，即油膩肥甘食物有助濕邪停聚於胃腸，加重胃腸負擔。夏季日常飲食應減少肥甘厚味的攝入，可適當多吃苦瓜、山藥、薏米、絲瓜等清熱利濕的食物，如清炒苦瓜、紅豆薏米粥等。
  二．藥茶方。•方一綠茶1克、菱角60克、薏米30克，後兩味加水600毫升，煮沸30分鐘後加入綠茶，分2次飲用，每日2劑。•方二白扁豆、當歸、玫瑰花各10克，加水400毫升，煮沸後小火再煮15分鐘，分兩次飲用。•方三荷葉、佩蘭各5克，洗淨後直接泡水代茶飲。
  三．藥膳。•當歸赤小豆粥：取當歸10克，水煎後瀝出汁水，加入100克赤小豆煮粥。不僅能清腸利濕，還能緩解痔瘡患者的便血、肛周腫痛等症狀。•荷葉升清包：取帶皮豬肉250克洗淨、切塊，搭配適量素菜（如豆腐乾、胡蘿蔔、青豆、玉米、蓮藕、香菇等），加入醬油、白糖、料酒、甜麵醬、蔥、薑、蒜各少許調味；將糯米75克、八角末適量置於肉和菜上，分成三份，分別用洗淨的荷葉包裹，上籠蒸1.5小時即可。此膳滋補而不油膩，可消暑祛濕、補益脾胃。