我今年90歲了。人常說「人生只有三天，昨天、今天和明天」。對老年而言，昨天韶華已逝，明天渺茫不知，只有今天鮮活存在。因此，「快樂每一天」成為老年人唯一的現實和願景。那麼，怎樣才能做到「快樂每一天」呢？我來到「泰康之家」申園，對此略有體會，體會如下：
  —、要美味
  「民以食為天」，食是人的第一需要，更是老年人養生的第一需要。老人味覺衰退，飲食要求越來越高，也越來越難。要讓老人吃得有味、吃得開心，真非容易。申園在「食」的方面，確實對老人「挑食」考慮得比較周到。例如我有「三高」症，申園設有營養餐廳，照顧三高病人，菜肴少糖少鹽少油，又要有味道，葷素搭配，有營養有花樣。為了改善老人胃口，讓我們能夠自由選擇，還特設有菜譜，中西餐都有，可按照個人喜好，想吃什麼就點什麼。申園還會經常按節氣舉辦美食節，現炒現賣，每次老人們都會排隊「搶購」，現場比超市還熱鬧。
  二、要美「服」
  「佛要金裝，人要衣裝」，服飾打扮，整潔合體，既能表現一個人的修養，也能看出一個人的品味。年輕時購買新裝，穿著時髦，是生活的必要。到了老年，好奇心減弱，又逐漸脫離了社會，人與人的接觸越來越少，對服飾的要求也就慢慢地淡化了，不講究了。
  但在申園我見到另一種現象，很多老人依舊崇尚衣裝。男的像紳士，女的似淑女。例如，年已耄耋、坐著輪椅的一位名醫，仍西裝革履，風度翩翩，不減名醫之風範。另一位年逾九十的大哥，愛穿紅色帶花的襯衫，配以白色西褲，一雙船型白皮鞋，有時還帶上一頂禮帽，真是上海的「老克勒」，誰能看出他是「90後」的老頭！不少「80後」的少年老太，更是打扮出眾，服飾天天換，紅黃藍白紫，色彩搭配齊。我問她們，「你這衣服是哪里買的？」回答說：「這是我許多年前的老衣服，現在成了新時裝！」以舊變新，別出心裁，這才是生活的情趣。
  我年輕時也愛趕時髦，現在依舊愛穿紅色和亮色的服裝，紅T恤、紅夾克、紅羽絨服。服飾美，能使老人精神抖擻，忘記年齡，豈不樂哉！
  三、要美趣
  老人要有美好的興趣愛好，得以「樂而忘憂」。老人最大的心理障礙就是恐懼和孤獨，恐懼疾病纏身、親人遠離，心情鬱悶。
  何以解憂？唯有興趣。古有琴棋書畫、吹拉彈唱，才藝乃君子淑女之長。在申園，我見到許多老人年輕時忙於工作、無暇娛樂，有一對夫妻來到申園後，紛紛加入了樂隊吹起了管樂，與音樂相伴，吹吹打打，節奏歡快，心情舒暢。還有不少老人參加合唱團、小組唱、學畫畫、開畫展，申園社區裏真是熱鬧異常！
  我從小喜歡京劇，雖然由於疫情關係，樂師不能來伴奏，但我仍在自己房內，對著鏡子吊嗓子，唱上幾段，一是活肺，二是健腦。這是我終身愛好，只要一開唱，就樂在心坎啊！
  藝術美化生活。長壽的秘訣在於老人要有一顆平靜淡定、樂觀愛美之心，忘掉過去，把握今天，快樂每一天，長壽在眼前！