大家熟知的高血壓標準，將迎來一些新變化。
  根據2018年版《中國高血壓防治指南》，在未使用降壓藥的情況下，非同日3次測量，
  診室收縮壓≧140毫米汞柱（英文單位mmHg ）和（或）舒張壓N 90mmHg，可被診斷為
  高血壓。
  這也就是大家熟知的「140/90」。
  今年新版《中國高血壓防治指南》則指出，共有三種情況（均未使用降壓藥）可診斷
  為高血壓——
  •診室血壓：收縮壓≧140和（或）舒張壓≧90mmHg （非同日3次測量）
  •家庭血壓：收縮壓≧135和（或）舒張壓≧85mmHg （需連續5~7天測量）
  •24小時動態血壓≧13O/8OmniHg，白天血壓≧135/85mmHg，夜間血壓≧120/70mmHg
  這些變化，到底意味著什麼？為此，記者請教了心血管內科專家張海峰醫生。
  家裏測出「135/85」，怎麼也成高血壓了
  張海峰醫生分析:「新指南提出，家庭血壓≧135/85mmHg也屬於高血壓，旨在傳遞提醒的作用，更好地識別出潛在的高血壓患者，從而採取及時的干預措施，減少心腦血管事件的發生。」
  因為和醫院診室相比，人們在家時，心情往往比較放鬆，血壓會偏低一些。如果在家裏持續測出血壓≧135/85mmHg，到了診室，血壓值往往會超過140/90mmHg。
  新指南中的24小時動態血壓標準，也是同理。人體的血壓在一天當中會動態變化，如果24小時動態血壓≧130/80mmHg，那診室血壓往往也會超過140/90mmHg。
  張海峰醫生強調：「新指南的調整，更重要的意義是，把大眾對高血壓標準的關注從『140/90』往前移。」
  有人以為，血壓超過140/90,才有心腦血管疾病的風險，才需要警惕。實際並非如此。
  「140/90的高血壓標準，是醫學界根據多方面考量綜合界定的。」
  「血壓與心臟、血管等靶器官的損害並非0和1的關係，而是一個連續的曲線。即使在正
  常血壓範圍內（如100~130mmHg ），靶器官的損害也與血壓水準呈正相關。」
  根據我國流行病學研究的數據，和血壓水準110/75mmHg的人群相比，血壓水準為120~139/80~89mmHg的人群在10年後，心血管風險增加1倍以上。
  最安全的血壓值，是低於「120/80」?
  新指南沿用了過往的血壓分類——
  根據診室血壓，正常血壓為<120mmHg和<80mmHg :正常高值為120~139mmHg和/或80~89mmHg。
  這讓人不免有疑問:是否只有把血壓值降到120/80mmHg以下，才是最安全的？
  「不對！」張海峰醫生說。
  一般來說，只要血壓處於正常範圍內，血壓值越低一些，心血管事件的風險也相對較低。從均值來說，血壓值低於120/80mmHg，是較為安全的血壓範圍，但個體差異比較大。
  比如，身材高大的人，由於身體表面積大，需要的血液量較多，血壓往往會相對其他人高—些；再如，隨著年紀的增長，需要更高的血壓進行器宮的血流灌注，老年人的血壓要求也通常比年輕人寬鬆一些。
  如果所有人都盲目地把血壓值降到120/80mmHg以下，部分人可能會暈厥、跌倒等。
  血壓高於「130/80」，值得預警
  張海峰醫生提醒，如果發現自己的血壓值超過130/80mmHg，即使不到140/90mmHg，也有必要拉響警報。「這屬於高血壓風險人群。」根據我國流行病學研究的數據，血壓為130〜139/85~89mmHg的中年人群，10年後成為高血壓患者的比例為64%，可謂高血壓患者的「後備軍」。
  「建議血壓值超過130/80mmHg的人群，改善生活方式，規律作息、戒煙戒酒、控制體重、適量運動、低鈉鹽飲食等，避免血壓持續升高。」
  如果這類人群還合併有高血壓的高危因素，比如肥胖、有高血壓家族史、高齡（男性超過55歲、女性超過65歲）、有糖尿病等，最好到醫院專科就診。
  醫生會為他們進行心血管危險因素評估、靶器官損害評估等，將他們分為低危、中危、高危或極高危。危險層級越高，患者未來發生心血管事件的風險就越大。
  低危、中危患者，可能僅需要通過生活方式調整來控制血壓；高危或極高危患者，則可能需要考慮使用降壓藥物。