【本報訊】澳門電臺時事節目《澳門講場》昨日探討健康社區及科普體重管理。衛生局預計成年人超重比例將持續上升。
  衛生局疾病預防及控制中心健康促進處處長黃穎雯昨日出席節目時表示，去年(2024年)澳門居民人均預期壽命高達83.3歲，較回歸前增加5歲，但居民患上超重肥胖、三高等風險逐漸上升。
  2016年「澳門健康調查」數據顯示，本澳超過一半以上成年人的體重超出理想範圍，四人內就有一人患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病，而慢性病是居民主要死亡因素之一，根據2024年統計數據反映，約八成死亡個案由慢性病引起，而超重和肥胖已被證實屬三高相關，是導致慢性病重要風險因素。年(2026年)將再開展十年一次的「澳門健康調查」。
  黃穎雯表示，預計超重比例會持續上升，但當局仍然希望努力壓低上升趨勢。另外，肥胖是導致慢性病的重要因素，去年8成死亡個案由慢性病引起。當局透過推出健康企業及健康校園計劃等，從居民生活、工作及學習3方面，著手推動居民實踐健康行為及主動健康管理。未來會擴大整個家庭醫學團隊，正計劃對私家醫生提供持續培訓，為居民提供預防疾病的健康建議。
  有聽眾反映減體重難的問題。衛生局黑沙環衛生中心醫生曹美芳強調，減重需科學，在坊間的減肥藥、節食等方法，若導致攝取的卡路裏過低，不但不能控制體重，更會體重反彈及影響健康；而「一下子減幾十磅」亦不科學，建議設立合理目標，配合飲食及運動，循序漸進減重。她提醒市民每週要開展帶氧運動及肌肉運動，拉伸操、原地踏步或慢跑等都適合普羅大眾。對於兒童肥胖問題，衛生中心會先增加家長的體重管理認知，以幫助兒童健康成長。
  衛生局疾控中心健康促進處處長黃穎雯表示，本澳訂定的超重肥胖指標相對其他地區較緊，希望能及早提醒居民注意體重，未來會與社團合作，針對藥物安全、體重管理等健康主題在社區推廣。黃穎雯又稱，未來會擴大整個家庭醫學團隊，正計劃對私家醫生提供持續培訓，為居民提供預防疾病的健康建議。
  新青協副理事長姚明威表示，本澳青少年肥胖情況常見，他建議相約朋友開展網球、飛盤等運動，互相激勵及增添樂趣。年紀大人士或因膝頭痛難以跑步或深蹲等運動，可以游泳代替，既能鍛煉心肺，對關節的負擔亦較少。
  姚明威指出，學生健康大使計劃至今舉辦22屆，培養超過8500名健康大使，透過本澳醫療人員帶領下互動式教學，增加學生健康認知，普及醫療知識。事實上，青少年對自身健康認識普遍不足，除了缺乏運動，並受網絡及同儕影響，進食不健康食品。本澳青少年肥胖情況常見，他建議相約朋友開展網球、飛盤等運動，互相激勵及增添樂趣。