女性年紀漸長，「斑味」也逐漸上臉。
  顴骨、眼下、額頭悄悄冒出了星星點點的印子，仔細一看，竟是色斑。
  每天不僅要上班，還要「放斑」。
  各種淡斑護膚品、祛斑偏方、鐳射等手段統統都用上了，要麼沒效果，要麼效果不持久，反反復複，極其惱人。
  一味想著怎麼把斑去掉，其實治標不治本。長斑、變醜的根源，是因為你的肝出了問題。祛斑，得先把肝安撫好。
  而春天，正是養肝的好時節！
  肝血不足、情志不暢，「肝斑」上臉
  有人疑惑，斑長在臉上，怎會跟肝有關系？
  先要明白，說到肝，中醫與西醫的認識並不完全相同。
  西醫所說的肝，在解剖學上指肝臟。而中醫對於肝的理解不止於此。
  中醫的肝，除了肝臟，還包括整條肝經,以及肝具有的藏血、主疏泄、解毒等功能。」
  簡而言之，中醫的肝其實是一整個系統。肝對女子很重要。
  中醫講「女子以肝為先天，以血為本，以血為用」。表明女性一生的生理活動幾乎都以肝血為中心。
  肝的一大功能是藏血。女子肝血充盈，皮膚得到濡養,則會面色紅潤、有光澤。若肝血不足，則面色無華，皮膚粗糙。
  女性一生中，經（月經）、帶（白帶）、胎（懷孕）、產（分娩）、乳（哺乳），處處都消耗氣血，故而養肝血更為重要。
  肝的另一大功能，是疏泄。「疏」即疏通、疏導;「泄」指發洩、發散。
  疏泄什麼？除了調暢氣血外，最重要就是調暢全身氣機和情志，調情志也就是調節情緒。
  而反過來，情緒不暢,也會導致肝氣鬱結。
  很多女性在家庭裏，上要照顧長輩，下要操心孩子,還要經營好夫妻關係，在職場上,也要努力打拼,常常心力交瘁，情緒壓抑無處釋放，肝氣就不能順暢疏泄。
  就好比原本暢通的道路發生了擁堵,若不能及時疏散車輛，只會越堵越嚴重。
  女性，特別在產後，容易血虧。肝血不足,再加上情緒不好，睡眠不好，肝氣被抑鬱，就容易肝氣鬱結、氣滯血瘀，從而易長斑、長黃褐斑。
  因此，黃褐斑也叫「肝斑」。
  不止長斑，女性的很多健康問題,都與肝息息相關。
  女性的甲狀腺、乳腺、卵巢等部位,都有足厥陰肝經循行經過。很多女性容易得乳腺增生、各類結節等問題，多因肝氣鬱結所致。
  養肝好時機，要抓住春季
  由上可知，要想去「斑味」，必須先把肝安撫好。
  如今時值春日，正是最適合不過的養肝好時機。
  為何要選擇在春天養肝？
  因為春天的氣候特點,恰恰與肝臟的特性相對應。
  春季來臨，陽氣生髮，萬物復蘇，草木萌芽,慢慢向上伸展幵，一派生機勃凱這都是一種極其舒暢、舒展、條達的狀態。
  而肝在五行中屬木，主疏泄升發，天生喜歡暢通無阻、條達，不喜歡憋屈、不舒展、不疏通的狀態,這正與春天的特點相吻合。
  因此，瞭解肝臟的喜惡、特性後，順應春季陽氣升發的特點，投其所好，不做給肝添堵的事情，並在飲食、運動、起居上助力，順勢而為，養肝自然能事半功倍。
  養肝就是養情緒、養心態
  春天到底要如何養肝？
  這一點,古人早已掌握其中的規律。
  《黃帝內經》中雲：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」
  意思是，春天的三個月是推陳出新、生命萌發的時令。此時,應該早睡早起，放開束發，穿著寬鬆地在庭院中漫步，舒緩身體,讓精神愉悅。同時不要做過多殺生、搶奪、懲罰別人的事,保持情志穩定，這才是順應春天的養生法則。
  若違背了這一規律，總是生氣、惱怒或情緒不暢，就會傷肝。
  養肝就是養情緒、養心態。春天最重要就是要保護情志,不要去傷害別人，也不要被傷害。
  如果光靠鐳射祛斑，但生活方式、心態不改變，原則上它還會再長。
  以香港女星葉童、葉倩文為例，她們雖年過60歲，面容、形態卻依然年輕,朝氣蓬勃，也離不開肝的助力。
  她們眉眼含笑,說話輕鬆,也沒什麼偶像包袱，心態很好，可以看岀肝氣比較條達，肝血比較充盈，因此氣色也很好。