除了環境因素之外，電腦、手機等各種電子設備都是重要誘因，越來越多長時間暴露在電子螢幕前的眼睛被疲勞、幹澀、異物感等困擾，乾眼症成了新的「眼部危機」。據權威統計數據顯示，我國乾眼症患者約有3.6億人，且發病趨勢呈年輕化，甚至累及一些學齡前兒童。
  乾眼症為什麼盯上年輕人
  乾眼症，又稱角結膜乾燥症，是一種由於淚液分泌不足、淚液蒸發過快或淚液成分異常而導致的眼部不適症狀。據相關統計數據顯示，全球範圍內乾眼症的發病率呈逐年上升趨勢。在我國，乾眼症的患病率為21%-30%，這意味著數以億計的人群正不堪其擾。
  患者李先生是一名25歲的程式員，每天工作時間長達10小時，大部分時間都在電腦螢幕前。近幾個月，他感到眼睛幹澀、疲勞，有時還會出現刺痛感，視力似乎也有所下降。經過詳細排查，醫生發現他的淚液分泌量減少，淚膜破裂時間明顯縮短，瞼板腺開口有部分堵塞，脂質分泌異常，確診為乾眼症。
  李先生的遭遇不是個例。一項針對年輕上班族的調查研究發現，在每天使用電子設備超過8小時的人群中，乾眼症的患病率高達60%。以往，乾眼症多見於中老年人，尤其是絕經後的女性。然而，隨著現代生活方式的改變，越來越多的年輕人也加入了乾眼症的「大軍」。眼科專家分析，長時間使用電子設備、佩戴隱形眼鏡、長期處於空調環境、用眼姿勢不正確等不良用眼習慣等，是乾眼症在青年群體中發病率急劇上升的主要原因。
  乾眼症的典型症狀是眼疲勞感、異物感、眼睛幹澀，在早期僅輕度影響視力，若病情繼續發展可造成角膜損傷，患者常表現為眼痛明顯加劇且難以忍受；晚期可出現角膜潰瘍、穿孔或繼發感染，也可形成瘢痕，嚴重影響患者的視力。此外，乾眼症的伴隨症狀有眼燒灼感或刺痛、眼睛酸脹、畏光、短暫的視力模糊、眼睛發紅、眼睛裏有黏液、戴隱形眼鏡時感到困難、夜間駕駛時視物模糊等。
  3個深層原因誘發疾病
  從深層次的原因來看，當以下功能出現異常時，更容易導致乾眼症。
  淚液分泌不足
  淚腺是分泌淚液的主要器官，當淚腺功能出現障礙時，淚液的分泌量就會減少。例如，某些自身免疫性疾病如乾燥綜合征，會攻擊人體的淚腺組織，導致淚腺發炎、受損，從而使淚液分泌功能下降。年齡增長也是一個重要因素，隨著年齡的增長，淚腺組織逐漸萎縮，淚液分泌逐漸減少。此外，一些治療其他疾病的藥物所帶來的副作用也可能抑制淚腺分泌功能，如抗組胺藥、抗抑鬱藥等。
  淚液蒸發過快
  在正常情況下，淚液會在眼球表面形成一層淚膜，起到保護和潤滑眼球的作用。當淚膜的穩定性被破壞時，淚液就會過快地蒸發，導致眼睛幹澀。長時間使用電子設備是導致淚液蒸發過快的常見原因之一。當我們注視電腦螢幕或手機螢幕時，眼睛會不自覺地減少眨眼次數，而眨眼有助於淚液均勻分佈在眼球表面，保持淚膜的穩定性。據研究，正常情況下人每分鐘眨眼約15-20次，在使用電子設備時，眨眼次數可能會減至每分鐘5-10次，甚至更少。這樣一來，瞬目頻率減少，淚液分泌後便不能很好地在眼表鋪展。同時，瞼板腺分泌的脂質對於防止淚液過快蒸發起著關鍵作用，如果瞼板腺功能障礙，脂質分泌減少，淚液蒸發的速度將大大加快，使淚液的穩定性下降，引發乾眼症。
  淚液成分異常或淚液動力學異常
  淚液是一種複雜的混合物，包含水、電解質、蛋白質、脂質等多種成分，其中任何一種成分出現異常都可能導致乾眼症。糖尿病、甲狀腺功能異常，以及化學性眼外傷、眼瞼閉合不全、長期佩戴隱形眼鏡且清潔護理不當等，都可能影響淚液的正常功能。
  患上乾眼症傷身又傷心
  乾眼症對患者最直接的影響就是眼部會出現各種不適症狀，比如前文提到的眼睛幹澀、刺痛、有沙子一樣的異物感等。這種不適感在長時間用眼後會更加明顯，嚴重時會影響正常的閱讀、寫作和駕駛等活動。更重要的是，由於淚膜不穩定，患者還可能出現視物模糊、視力波動等視覺障礙，尤其是在光線較暗或看遠處物體時，視力下降更為顯著。如果得不到及時治療，乾眼症可能導致角膜上皮損傷、角膜潰瘍等嚴重併發症，進而影響視力，甚至有失明的風險。
  除了身體上的痛苦，乾眼症還會給心理健康帶來負面影響。持續的眼部不適可使患者產生煩躁、焦慮、抑鬱等不良情緒。由於眼睛是人們獲取資訊、進行社交活動的重要器官，乾眼症導致的視力問題和眼部外觀變化（如眼睛紅腫、無神等）可能引起自卑心理，進而影響社交生活和人際關係。此外，乾眼症對睡眠品質也有影響，患者難以入睡或睡眠較淺會引發身體疲勞、精神不振等一系列問題，形成惡性循環。
  如果確診乾眼症，臨床上一般會採取以下幾種方法進行治療。
  1.補充人工淚液 人工淚液是治療乾眼症的常用藥物，它可以模擬天然淚液的成分，起到補充水分、潤滑眼球、緩解眼部不適的作用。根據病情的輕重程度，患者可選擇不同類型的人工淚液，如普通人工淚液、含有脂質成分的人工淚液等，但需遵醫囑，避免過度使用或濫用。
  2.恢復瞼板腺功能 對於瞼板腺功能障礙引起的乾眼症，首先要進行瞼板腺按摩，通過物理方法排出瞼板腺內的脂質分泌物，改善瞼板腺功能。
  3.抗炎治療 乾眼症患者往往存在眼部炎症反應，因此抗炎治療也很重要，需在醫生指導下使用糖皮質激素眼藥水、免疫抑制劑眼藥水等局部抗炎藥。但要注意，長期使用這類藥物可能會引起眼壓升高、白內障等併發症。
  4.促進淚液分泌 對於淚液分泌不足的患者，可使用促進淚液分泌的藥物，如毛果芸香堿、新斯的明等，但藥效因人而異，且可能會有出汗、噁心、嘔吐等副作用，需由醫生評估後再使用。
  對於一些嚴重的乾眼症患者，還會用到其他治療方法，如淚小點栓塞術、濕房鏡佩戴、自體血清滴眼液等。淚小點栓塞術是通過堵塞淚小點，減少淚液的排出，從而增加眼表的淚液量；濕房鏡可以為眼睛提供一個相對濕潤的環境，減少淚液蒸發；自體血清滴眼液則是利用患者自身的血清製備而成，含有多種生長因數和營養成分，對眼表具有良好的修復和保護作用，但製備過程相對複雜，成本較高。
  5.五點預防建議請牢記 人體任何器官的健康，都需仰仗平時對它的精心呵護。預防乾眼症，也需從養眼、護眼做起。
  一是減少連續使用電子設備的時間 儘量減少連續使用電子設備的時間，每隔一段時間（建議30-40分鐘）遠眺或閉目養神幾分鐘。使用電子設備時，注意調整螢幕的亮度、對比度和字體大小，使其適合自己的視覺需求，減輕眼睛的負擔。
  二是與螢幕保持距離並注意多眨眼 眼睛與電腦螢幕應保持50-70釐米的距離，採取正確坐姿，避免彎腰駝背或過度靠近螢幕。在用眼過程中，有意識地增加眨眼次數，可以刷新淚液，維持淚膜的穩定性。
  三是保持室內空氣濕度適宜 保持室內空氣濕度適宜，可使用加濕器增加濕度，特別是在乾燥的季節或長時間使用空調的環境中。一定要避免長時間處於乾燥、多風、高溫或有煙霧的環境中。
  四是隱形眼鏡別「長戴」 平時避免用手揉眼睛，防止細菌、病毒等病原體感染眼部。如需佩戴隱形眼鏡，應選擇品質合格、透氧性好的產品，並嚴格按照正確的方法佩戴和護理，但仍然不建議長時間佩戴隱形眼鏡，長期佩戴軟性隱形眼鏡會導致角膜乾燥、缺氧，損害淚膜，亦有感染風險。
  五是多吃富含維生素的食物 多攝入富含維生素A、C、E和ω-3脂肪酸等營養素的食物，如胡蘿蔔、柳丁、藍莓、堅果、魚類等，這些營養素有助於維護眼部健康，促進淚液分泌和淚膜的穩定性。
  此外，長期使用電子設備或有乾眼症家族史的人群還應定期進行眼部檢查，以便早期發現、處理眼部問題。
  乾眼症已成為現代人一種常見的眼部疾病，其特點是發病率高、成因複雜、影響廣泛。大家應充分認識到乾眼症的嚴重性，在日常生活中積極採取預防措施，一旦出現疑似症狀應及時就醫治療，避免病情進一步惡化。