人一旦上了年紀，就常常會出現口腔問題，樹立正確的口腔保健觀念，做好口腔清潔，科學調整飲食，定期檢查，及時治療，一把牙刷、一次檢查、一份堅持，足以讓老年人擁有暢快咀嚼的底氣和笑容綻放的從容。
  牙垢結石及時清
  有些老年人覺得自己歲數大了，牙齒已不如以前，便認為定期潔牙似乎「多此一舉」。但事實上，定期潔牙對於老年人來說非常重要，能為牙齒健康築起一道堅固的防線。潔牙能有效清除牙菌斑和牙結石，這些看似不起眼的「小東西」，是引發晶病、牙周病的罪魁禍首。建議老年人每半年或一年到專業的口腔醫療機構進行潔牙，有助於預防口腔疾病的發生和發展，保持口腔環境的清潔與健康。
  刷牙是保持口腔衛生的基石，但正確的刷牙方法至關重要。推薦採用巴氏刷牙法，這是一種科學有效的刷牙方式。使用軟毛牙刷及含氟牙膏，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少於3分鐘，確保牙齒的每個角落都得到充分清潔。在刷牙時，應將刷毛與牙齒呈45°角接觸，輕輕顫動牙刷，使刷毛能夠深入牙齦溝，這樣才能有效清除牙菌斑。另外，舌頭表面容易滋生細菌和殘留食物，是口臭的主要來源之一。不要忘了輕刷舌頭，去除舌苔上的細菌和污垢。
  口腔健康吃出來
  合理的飲食對於老年口腔保健意義重大。多吃富含纖維的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、蘋果、胡蘿蔔等，這些食物在咀嚼過程中能夠刺激唾液分泌，輔助清潔牙齒，還能為身體提供豐富的維生素和礦物質。嚴格控制糖分的攝入量，避免過多食用高糖食物和飲料，如糖果、糕點、碳酸飲料等。因為糖分是細菌滋生的「溫床」，容易引發齲齒等口腔問題。此外，適當補充鈣、磷、維生素D等對牙齒有益的營養素，如喝牛奶、吃大豆、曬太陽等，能讓牙齒更堅固，口腔更健康。
  口腔隱患早發現
  定期到專業口腔醫療機構進行口腔檢查，是維護口腔健康的重要保障。每半年或一年進行一次全面的口腔檢查，讓專業醫生為口腔健康把脈問診，及時發現並處理潛在的口腔問題。尤其對於患有牙周病、口腔黏膜病等慢性疾病的老年人，應根據醫生的建議，適當提高檢查的頻率，以便更好地監測病情，及時調整治療方案。
　積極治療莫拖延
  對於缺失的牙齒，應及時進行修復，如安裝假牙或種植牙，以恢復咀嚼功能和美觀，防止因牙齒缺失導致的咀嚼困難、營養不良、語言不清等問題。
  不少老年人覺得牙齒鬆動是歲月留下的痕跡，是不可避免的自然現象，不需要進行治療。殊不知，牙齒鬆動往往是牙周病等口腔疾病的警示信號，應及時處理，以免影響咀嚼功能，降低生活品質，引發其他口腔問題。
  別不把牙痛當回事，牙痛往往是口腔健康的求救信號，如牙髓炎、牙周炎、冠周炎等都會引起鑽心的疼痛。如果一味忍耐，不僅無法緩解疼痛，反而會使病情加重，甚至可能引發骨髄炎、蜂窩組織炎等嚴重的併發症。所以老年人在出現牙痛時，一定要及時到醫院就診，查明確切的病因，接受正確的治療，切莫因忍誤事。
  對於口腔黏膜疾通，不要掉以輕心。口腔黏膜病變，如潰瘍、白斑、血皰、萎縮等，不僅會引起疼痛、不適和功能障礙等問題，還可能是口腔癌等嚴重疾病的早期征兆。老年人要多留意口腔黏膜的變化，保持黏膜的清潔和濕潤。一旦發現紅腫、潰瘍、白斑等異常現象，務必及時就醫。