中醫中的養肺之法有許多講究，如潤肺、養肺、補肺、清肺及宣肺等，不同的肺部狀態適合不同的保健方式，不可一概而論。不同的養肺方法有什麼區別？分別適合怎樣的體質呢？

潤肺之法，重在潤燥
　　潤肺指清潤肺燥。秋天氣候乾燥，燥邪易通過口鼻侵犯肺部，從而引起口鼻乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、皮膚乾燥等症狀。燥邪又有溫燥與涼燥之分，根據地域劃分，一般認為南方多溫燥，北方多涼燥；根據時節劃分，一般在氣候溫熱的初秋多為溫燥，在天氣漸涼的深秋多為涼燥。當然，每個人的體質不同，若需具體分辨溫燥還是涼燥，還需結合舌苔、脈象進行具體分析。
　　預防秋燥，潤肺不可忽視。平素可以多吃雪梨、銀耳、百合、蓮子、蓮藕、白蘿蔔等食物，避免食用辛辣刺激、油炸之品，以防耗傷肺津。以下分享兩個溫燥、涼燥者皆宜服用的食療方：

　　羅漢果杏仁豬肺湯
　　【食材】羅漢果1個，南杏仁15克，豬肺250克。
　　【做法】①將處理好的豬肺切小塊，洗淨，汆水，備用。②鍋中加入油，將豬肺塊、薑放入鍋內，炒至咖啡色。③鍋內加入清水、羅漢果、杏仁，燒開後用小火燉1~2小時。④加入適量鹽調味，拌勻，即可食用。
　　【功效】羅漢果可以潤肺化痰、生津止咳，杏仁可潤肺平喘。此方具有滋陰潤肺、化痰止咳的功效。

　　蓮子百合瘦肉煲
　　【食材】百合30克，蓮子30克，豬瘦肉300克。
　　【做法】①蓮子泡2小時，百合洗淨、泡開。②豬瘦肉切條，用料酒、薑片醃制。③鍋中加冷水，放入豬瘦肉、蓮子、百合、薑，大火燒開，去浮沫。④將所有食材放入砂鍋燉煮3小時，調味即可。
　　【功效】百合潤肺止咳，蓮子補中養神。此方可潤燥滋陰。

養肺之法，重在養陰
　　養肺主要在於滋養肺陰。肺病日久，容易耗傷肺陰，因此很多慢性肺病患者會岀現肺陰虧虛的表現，如乾咳少痰或痰中帶血、口乾咽燥、午後額紅、潮熱盜汗、形體消瘦等。此時宜以滋養肺陰為主。

　　天冬玉竹老鴨湯
　　【食材】天冬30克，玉竹30克，老鴨一隻。
　　【做法】①選老鴨一隻，去毛及臟器，洗淨，汆水，備用。②砂鍋中倒入清水燒開，放入天冬、玉竹、老鴨、薑片，淋適量料酒/燒開後用小火煮1~2小時。③加入適量鹽調味，拌勻，出鍋前撒上蔥花即可。
　　【功效】天冬具有養陰清熱、潤肺滋腎的功效，玉竹具有養陰潤燥、生津止渴的作用。此方有清熱養陰、潤肺補腎的功效，對病後體質虛弱亦有調理作用，適合慢性肺病患者食用，以起滋補之效。

補肺之法，重在補氣
　　補肺即補益肺氣之法，適合有聲音低怯、倦怠懶言、乏力氣短等表現，且平素容易感冒的人群。
　　這類人群可以嘗試服用以下食療方：

　　黃芪黨參烏雞湯
　　【食材】黃芪15克，黨參15克，大棗6顆，烏雞半隻。
　　【做法】①將黃芪、黨參洗淨，備用；大棗洗淨去核，備用。②烏雞洗淨後切塊，用料酒醃制，汆水，備用。③鍋中加入清水燒開，放入黃芪、黨參、大棗、烏雞塊、姜片，水開後小火燉煮1~2小時。④加入適量鹽調味，即可食用。
　　【功效】黃芪可以補氣固表，黨參具有補中益氣、健脾益肺的作用。此方雖有補益肺氣、増強抵抗力的作用，但不適用於陰虛體質及處於疾病急性期的患者。

清肺之法，重在瀉熱
　　中醫中的「清肺」，並非大眾以為的幫助清除吸入肺中的煙草或PM2.5顆粒，而是指清泄肺熱。肺熱者常有發熱、咳嗽咯痰、痰色黃質黏、胸悶等表現，此時需用清肺藥物治療。清肺中藥性味多苦寒，服用日久易傷胃，不宜長期使用。肺熱者可嘗試這則比較平和的食療方，以輔助清肺熱：

　　蘆根薏米湯
　　【食材】鮮蘆根50克，薏米30克，冰糖適量。
　　【做法】①蘆根洗淨，切段；薏米洗淨，備用。②鍋內加水適量，大火燒開，放入蘆根，小火煮30分鐘；去渣，再加入薏米煮至熟爛，服時酌加適量冰糖。③每日1~2劑，服用3~5天。
　　【功效】蘆根清熱生津、除煩止嘔，薏米解毒排膿。此方可清肺化痰、平喘止咳。蘆根性寒涼，脾胃虛寒的人群不宜服用。

宣肺之法，重在宣發
　　宣肺是指幫助恢復肺宣發功能的治療方法。中醫認為，肺主宣發，意為肺氣具有向上、向外布散的功能；若該功能異常，則會出現發熱惡寒、咳嗽、頭身疼痛等表現，多見於感冒初期。這類人群可嘗試以下茶飲：

　　桔梗甘草茶
　　【食材】桔梗、甘草各10克。
　　【做法】先將桔梗、甘草洗淨，放入茶包，加入適量沸水沖泡，拌勻即可飲用。
　　【功效】桔梗具有宜肺、別咽、祛痰、排膿的作用；配以甘草，有助於肺氣宜發。