(本報訊)由澳門健康促進協會主辦，澳門基金會贊助之2025年世界糖尿病日健康促進行動嘉年華活動，11月8日下午假三盞燈圓形地舉行。中聯辦公室宣傳文化部王惠杰處長、衛生局代表陸美娟主任、該會榮譽會長區榮智、釋心慧法師、余焯源、學新社會長李麗青、思滙網絡理事長潘思翼及該會余惠鶯、梁瑞如、古惠卿、陸柏淇共同主禮。該會透過舉辦健康講座、糖尿病知識有奬問答、多個攤位遊戲與社區互動，藉著提高居民對糖尿病的認識，促進早期診斷、預防措施以及自我管理的重要性。該行動有助於提升健康素養，減少糖尿病的發病率。最終，這不僅改善患者的生活質量，還能減輕社會醫療資源的壓力，推動整體公共健康的提升，形成健康生活的良好氛圍。

該會理事長余惠鶯致詞時表示，2024至2026年“世界糖尿病日”的主題為“糖尿病與健康福祉”，希望透過適當的糖尿病照護及對患者身心健康的支持，讓每位糖尿病患者都能過上健康的生活。根據國際糖尿病聯盟（IDF）統計，全球糖尿病人口已達5.37億，預計2045年將增至7.83億。隨著澳門已步入老齡社會，糖尿病等慢性病的發病率將逐步上升。然而，糖尿病是一種常見且可控制的慢性疾病，及早診斷和有效管理可減少併發症風險。特區政府在《健康澳門藍圖》中提出透過制訂健康政策、構建健康環境、協助居民實踐健康行為等方式來預防慢性病的發生和發展。

該會贊揚澳門政府在糖尿病慢性病管理方面所做的努力和所取得的成就。澳門政府一直以來重視公共健康，特別是在糖尿病的預防和管理方面，已經採取了一系列有效的措施：全面的健康篩查計劃：政府推動定期的健康篩查，特別是針對高風險人群，如肥胖者和家族有糖尿病病史的人士，這樣的策略能夠確保早期診斷和及時干預。多學科合作：澳門的醫療體系強調多學科合作，整合內分泌科、營養學、心理學等專業，為糖尿病患者提供全面的管理方案，這一點在提升患者的治療效果和生活質量上起到了重要作用。健康教育與宣傳：政府和相關機構加大對糖尿病知識的宣傳力度，通過社區活動、講座和在線資源，提高市民的健康素養。這種以教育為主的預防策略，已經顯示出顯著的成效。支持性社區網絡：澳門建立了多個糖尿病支持小組，鼓勵患者之間的互動與經驗分享，這對於增強患者的自我管理能力和心理支持非常重要。

該會提出三點建議:以進一步加強澳門在糖尿病慢性病管理方面的工作，並配合澳門健康藍圖的長期目標：強化數據收集與分析：建立更為完善的數據收集系統，深入分析糖尿病的流行趨勢和風險因素，以制定更具針對性的公共健康政策。推廣健康生活方式的政策：政府應該進一步推動健康飲食和運動的政策，例如在學校和社區中開展健康生活方式的推廣活動，讓更多人能夠享受到健康生活的益處。增強心理健康服務：糖尿病患者常常面臨心理壓力，政府應加強對心理健康服務的投資，為患者提供必要的心理支持和輔導，以減少因心理因素導致的健康問題。

在這些策略的支持下，糖尿病患者在自我管理方面應該注意以下五點：定期監測血糖：患者應每天定期檢查血糖水平，了解自己的血糖變化，並根據醫生的建議調整飲食和用藥。健康飲食：選擇低GI（升糖指數）食物，控制碳水化合物的攝入，保持均衡的飲食結構，並注意攝取足夠的纖維素。規律運動：每周至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，這不僅能夠幫助控制血糖，還能改善整體健康。心理健康管理：學習壓力管理技巧，如冥想、瑜伽等，這有助於維持良好的心理狀態，並提升自我管理的能力。與醫療團隊溝通：定期與醫生和護理人員交流，分享自己的健康狀況，及時調整治療方案。

社會各界需要共同努力，推動健康生活方式的普及。余惠鶯鼓勵要從小做起，鼓勵家庭、學校和社區一起參與健康促進活動。健康的生活方式應該成為我們日常生活的一部分，而不是一個短期的目標。在此，我也要感謝所有參與本次活動的志願者和工作人員，沒有你們的辛勤付出，這次嘉年華不會順利舉行。你們的熱情和奉獻精神是推動健康促進活動的重要力量。希望未來能有更多的人加入我們的行列，一起為提升社會的健康水平而努力。該會代表營養師陸柏淇向居民分享了糖尿病飲食的自我管理，多位醫護人員獻唱。