季節交替時的氣溫變化，對心血管病患者而言是潛在的健康挑戰。人體血管會隨溫度自動收縮或擴張，而換季時的晝夜溫差、氣溫驟變，易導致血管調節頻繁切換、適應力下降，進而增加血栓、血管堵塞、血壓波動等風險。因此，這類人群必須對季節氣候變化保持高度警惕，提前做好防護。
  換季時節心腦血管疾病為何高發
  通常血管會隨環境溫度變化做出本能調節。氣溫升高時，血管自動擴張以促進散熱，同時通過排汗來維持體溫平衡；氣溫降低時，血管收縮以減少熱量流失。這些調節由自主神經主導，屬於不受主觀意志控制的生理反應。一旦自主神經功能紊亂，血管的調節能力就會下降，尤其在晝夜溫差大的換季期或寒冷冬季，血管需頻繁地在收縮與擴張間切換，適應力會顯著減弱。
  這種頻繁的舒縮活動可能導致血流動力學紊亂，包括血液黏滯度升高、血流速度減緩及血管內皮功能受損，多重因素共同作用會增加血栓形成的風險。若遭遇強冷空氣，血管突然劇烈收縮，還可能直接引發腦血管或冠狀動脈堵塞，這也是冬季腦卒中與心臟驟停發病率升高的重要原因。同時，血管收縮會使血壓驟升，對於存在腦血管畸形的患者，可能誘發血管破裂。正因如此，高血壓、糖尿病、高脂血症患者在換季時和冬季需格外謹慎。臨床數據顯示，晚秋至冬季的心血管病死亡率明顯高於其他季節，這正是血管對低溫的應激反應所致。
  定期輸液「沖血管」有用嗎
  有一些患者認為，既然冬天是心腦血管病的高發季節，那自己提前住院，請醫生開一些疏通血管的藥物，是不是就可以起到預防作用了呢？這種想法其實是錯誤的。就像不能靠一頓飽飯預防第二天饑餓，短期輸液也無法實現長期護血管的目的。藥物或許能暫時緩解換季帶來的不適，但無法消除動脈粥樣硬化、血液高凝等根本風險。急症發作時，輸液是必要的治療手段，但定期輸液「沖血管」並無科學依據。血管內的粥樣硬化斑塊是長期脂質沉積的結果，無法通過輸液清除；血液黏稠度的調節也需要長期飲水、運動等生活方式來干預，短期輸液不僅無效，還可能因停藥後血液滲透壓變化而引發反跳性高凝狀態，反而增加風險。
  牢記兩件事預防秋冬季血管病
  防範心血管病發作，需做好「知己知天」兩件事。「知己」即充分瞭解自身病情，摒棄「沒症狀就沒事”的僥倖心理，明確高血壓需控壓、冠心病需護心的核心原則；「知天」則要密切關注天氣預報，根據氣溫變化及時增減衣物，避免因「懶得添衣”引發嚴重後果。那麼，具體該如何做好秋冬交替時節的防護工作呢？
  •外出注意保暖，以免誘發呼吸道疾病
  呼吸道感染是心血管病的「隱形推手」，病毒性心肌炎常由感冒引發，肺心病則多由慢性氣管炎、過敏性哮喘等長期呼吸道疾病發展而來。因此，要注意保暖，尤其要注意頭部、頸部、手部等易受涼部位的保暖。預防流感，及時治療咳嗽、咳痰等症狀，對心血管病患者尤為重要。
  •多做有氧運動，增強身體適應能力
  主動適應季節變化節律，提升自身適應力，減少血管應激反應。增強適應力的核心是改善自主神經對冷熱刺激的調節能力，而有氧運動是最有效的方式。健走、慢跑、游泳等能讓人微微出汗的運動，既能增強心肺功能，又能提升血管彈性。但運動需因人而異：動脈粥樣硬化患者應避開嚴寒天氣，體質較弱、病情較重或高齡者尤其要減少戶外暴露；體質較好的輕症患者可適度接觸冷空氣，但應以不出現心慌、乏力等不適，且不誘發感冒為前提。
  •適量飲水，防止血液粘稠
  建議心腦血管疾病患者每天飲水總量控制在1500-2000毫升，伴有心功能不全者飲水總量需酌情減少，避免一次性大量飲水而增加心臟負擔。心腦血管疾病患者每晚喝兩杯水，便能起到降低血液黏稠度、增加血液流速等作用。清晨醒來後需再喝一杯水，這一杯水至關重要。睡了一夜後，排尿與皮膚蒸發及口鼻呼吸均失去不少水分，加之清晨血小板活性增加，血液黏稠度明顯增高，更易形成血栓。因此，清晨醒來後及時喝一杯溫開水，可以使黏稠的血流得以稀釋，不僅能改善血液迴圈，防止病情發作，還有利於胃腸和肝腎代謝，促進體內廢物排出。
  •注意飲食調節，堅持「三低」原則
  建議每日主食總量不超過300克，並按早、中、晚三餐3:4:3分配。飲食要低脂肪、低膽固醇及低鹽，每天食鹽攝入量應控制在5克。對於心力衰竭或嚴重高血壓患者，每天食鹽攝入量應控制在3~4克。蛋白質攝入要均衡，每天可喝300毫升鮮奶、吃1個雞蛋或15-25克豆製品；少吃高脂肪堅果，多吃蔬菜和水果。蔬菜、蛋白質與主食的比例保持在2:1:1為宜，這樣的飲食結構既能補充維生素，又能通過膳食纖維調節血脂。
  中醫認為，冠心病的發生多與心脈瘀阻、氣機不暢密切相關，換季時節更容易出現病情波動。針對臨床常見證型，可選用以下食療方：氣滯血瘀型，可服楂七飲，原料為山楂15克、三七粉3克，沸水泡半小時，代茶飲；寒凝氣滯型，可服蕤白粥，原料為蕤白10克、大蔥2根、粳米200克，共煮粥，每日2次，早晚溫服；氣血不足型，可吃山楂燉牛肉，原料為山楂10克、牛肉200克、胡蘿蔔200克、大棗10枚、紅花6克、大蔥10克、生薑5克、黃酒10毫升，將牛肉、大蔥、生薑、黃酒放入砂鍋內，注入1000毫升清水，用中火煮20分鐘後，放入處理好的山楂’.大棗、紅花及胡蘿蔔，用文火燉煮1小時，再用鹽調味即可，佐餐食用。
  •保持健康生活方式，遂醫囑服藥
  合理休息，勞逸結合。戒煙戒酒，保持情緒穩定。定期復查，建議固定醫院和醫生，便於連續監測病情變化。嚴格遵醫囑服藥，不可自行停藥或換藥。若出現飯後莫名腹脹、日常疲倦加重等不典型症狀，要及時就醫，這些往往是血管病變加重的早期信號。
  總之，心血管病等慢性病的預防應重在平時的規範化治療，唯有將防護融入日常，讓健康習慣成為自然，才能讓血管在四季更迭中始終保持穩定狀態。