南方人比北方人平均長壽5歲？這兩天，這成了網上的熱門話題。聽到這個消息，北方人可能有一些不服氣。昨天，記者採訪獲悉，南方的長壽鄉確實比北方多一些，但5歲的差距有一些“過”了。而北方人的有些“折壽習慣”確實要改改。

網傳：南方人比北方人長壽5歲

英國醫學雜誌《柳葉刀》曾刊文指出，中國人的平均壽命較過去25年增長了8.5歲。然而存在地區差異性。2013年，上海市的期望壽命位列全國第一，而一些西部地區的期望壽命卻較全國最高水準低了約10歲。北方心血管病高發，其中，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍。《中國心血管病報告2013》的說法與此相契合，其資料顯示：北方高血壓患病率遠高於南方，達30%以上。

有研究指出，南方人的平均壽命比北方人高出5年！不過，江蘇省疾控中心副主任武鳴說，壽命確實存在地區差異，但是，5歲的差異太離譜。

南京市疾控中心副主任徐斐認為，中國各地的死亡統計監測點不一樣，很多是抽樣調查，南方人比北方人平均壽命多5歲，這個資料不太現實。

事實：長壽之鄉集中在南方

不可否認的是，中國長壽之鄉名錄裏，南方地區占絕大多數。隨著醫學和經濟、社會的發展，中國進入“長壽時代”，10年間，90歲以上老人已增長近一倍。研究發現，我國長壽老人的分佈表現出明顯的地理聚集性，中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一曾繪出一幅長壽地圖。

長壽地圖上，排在前十的分別是海南、上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。目前我國百歲老人也多分佈在南方，沿江河流域，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區，且多分佈於中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區。長壽老人多集中分佈於丘陵山區，那裏工業、雜訊等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。

高血壓成折壽第一大危險因素

去年，柳葉刀發佈的中國疾病負擔顯示，2013年死亡負擔前10位歸因危險因素為：高血壓、吸煙、鈉攝入過多、水果攝入不足、室外顆粒污染、室內空氣污染、高血糖、高體質指數(BMI)、飲酒、穀類攝入不足。

2013年導致壽命損失的前10位疾病為卒中、缺血性心臟病、道路交通傷害、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺癌、肝癌、胃癌、先天性疾病、下呼吸道感染和肝硬化。記者從南京市疾控中心公佈的2014年死亡譜中獲悉，循環系統疾病、腫瘤和呼吸系統疾病仍是影響南京市戶籍居民健康的前三位死因，其死亡人數占總死亡的83.98%。前十大奪命疾病分別是：腦血管病、肺癌、胃癌、慢性下呼吸道疾病、其他冠心病、急性心肌梗死、肝癌、食管癌、糖尿病、其他心臟病。

解析：為什麼南方人的壽命比北方人長

１.北方人愛喝酒，南方人愛飲茶

大家都知道，北方人愛喝酒，南方人愛飲茶。在冬天喝少量的白酒不僅可以活血化瘀，還可以抵禦風寒。但是一旦飲酒過量就大大增加食道癌、胃癌發生的幾率，其中白酒的負面影響最為明顯。而茶在中醫上有溫和藥養功效，多喝茶可調節人體的酸鹼度。

２.北方人愛大口吃肉，南方人喜歡細嚼慢嚥

北方人不僅喜歡大碗喝酒，還喜歡大口吃肉，水果吃得少。殊不知吃肉容易導致油脂攝入過多，從而導致大腸癌、血壓等疾病的發病率大大增加。另外北方人吃飯比較快，很多時候都是狼吞虎嚥。而南方人喜歡細嚼慢嚥，可以延長食物在口腔裏的停留時間，促進唾液的分泌、食物進行初步的消化，從而減輕胃的負擔。

３.南方飲食清淡，北方飲食多鹽

一般情況下，南方人飲食相對比較清淡，北方人則口味比較重，高血壓患病率明顯高於南方。從南京軍區南京總醫院神經內科徐格林教授領銜繪製的中國卒中地圖來看，北方的卒中比例要明顯高於南方，高血壓是卒中的第一大危險因素。江蘇省中醫院院長方祝元教授認為，預防心梗，“控鹽”比吃藥的“地位”更加重要。

４.嚴重霧霾誘發肺病。近年來，華北地區連現嚴重霧霾。北京大學第一醫院呼吸科主任王廣發表示，無論霧霾對壽命的影響是否屬實，但可以肯定的是，這種供暖方式的確對健康存在危害，可引發呼吸系統和肺部疾病。遇到霧霾天，尤其是冬天，出門最好戴口罩，防止可吸入顆粒物與冷空氣入侵；家裏少開窗，使用空氣淨化器；平時多喝水，比如蜂蜜水、梨水等。

５.脾氣暴躁可能傷肝。吉林大學中日聯誼醫院內科學博士李岩認為，南方人溫文爾雅，北方人性情豪邁，脾氣也或多或少有些急躁。中醫認為“肝主情志”，怒則傷肝，不良情緒刺激會損害肝臟，進而影響體內廢物代謝。北方人應學會調節情緒，用寬容、積極的心態面對生活。