針灸減肥是通過傳統的針灸方法，針刺身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥的目的。對比其他的減肥方式，針灸減肥的優勢是微刺激，鮮有副作用，方式簡單，還能調理體質，改善或治癒其他潛在疾病。

針灸減肥效果如何

針灸減肥不是對每個人都有理想的減肥效果的。超過標準體重越多，脂肪含量也就越多，針灸減肥的效果就越明顯。有的人本身超重不嚴重，減肥的效果也就不那麼顯而易見。

減肥效果還與是否全身減肥有關。一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。還有就是同樣接受針灸治療的減肥者，有的在減肥期間運動和飲食非常合理，有的就完全依賴針灸，沒有運動和依舊吃肥甘厚膩，療效當然不如積極配合的病人了。

從臨床療效來看，針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針灸減肥的效果與季節、氣候也有一定關係。一般來講，春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，而有利於減肥。不單是減肥，其他病症也常有「冬病夏治」、三伏天「伏針」之說，因此，熱天成為了針灸科醫生最忙碌的時節。

在針灸減肥治療過程中，可能會出現輕微厭食、口渴、大小便次數增多等，這些均屬於正常的調節反應。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷得到調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，導致出現這些臨床症狀，等到機體重新建立平衡，這些症狀自然就會消失。

針灸為什麼能減肥

1.調理胃腸道功能

調理胃腸道的綜合效應體現在食欲下降、腸道通暢這兩個變化。

很多人的肥胖是因為攝入過多，所以胃腸功能的調理對減肥意義較大。經常會看到有的患者經過針刺後沒有原來那麼想吃東西了，或者不想吃大魚大肉了，只想吃些清淡的食物，過度食欲得到了較好的抑制。這是由於針刺能延長胃排空的時間，使本來比較亢進的食欲得到抑制，甚至下降，使機體恢復恰當的需求量。很多減肥者長期便秘，經過針灸減肥，腸道_動加強了，排泄作用也增強了，這是針灸增強腸道作用的結果。曾有位減肥者患有慢性難治性濕疹，經過針灸調理後，便秘得到了改善，體內的毒素很快排泄出去了，減肥的同時居然把慢性濕疹給治好了，真可謂是釜底抽薪，一箭雙雕。

2.改善機體新陳代謝

針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的。很多肥胖的人都有代謝功能障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙。在針灸過程中，可以看到這些代謝障礙的改善。比如糖尿病、高脂血症患者，在針灸過程中往往病情也能得到調整。曾有減肥者患有糖尿病，血糖控制不佳，經過針灸減肥後，不僅體重指數得到改善，血糖也得到了較好的控制。當然，在針灸減肥期間，飲食的控制和合理的運動鍛煉也是必不可少的。

3.改善內分泌功能

很多肥胖發生在青春期、產後、更年期這幾個特殊階段。對於女性來說，這幾個階段都是內分泌改變非常劇烈的時期。在針灸減肥過程當中，很多伴隨著痛經、月經不調、閉經等症狀的女性，通過針灸的整體調理，改善了原來的症狀，或治癒了潛在的疾病，這都是針灸使得內分泌得到改善的結果。

在臨床中，產後的年輕媽媽來得較多，除了內分泌失調外，有些是因為在坐月子過程中過度營養、缺乏運動、睡眠不規律、情緒抑鬱而導致肥胖。在短暫時間內，體重的直線上升、_體形的巨大改變讓她們難以接受。通過針灸減肥，很多年輕媽媽不僅較快恢復了嬌美的體形，也調理好了她們的月經失調、產後抑鬱、失眠等病症。

針灸減肥有哪些誤區

有些人聽說針灸減肥有效後就盲目去嘗試，其實，針灸減肥尚有許多認識誤區。

1.所有人都可以嘗試針灸減肥

針灸減肥並不適合所有的人，特別是如下人群更要慎重：正在患病期間、體質較為虛弱的人；患有有出血傾向疾病者，比如血友病患者、凝血機制障礙的人；義務獻血未滿一個月者；患有易感染的皮膚病者;.心臟功能較差，如佩帶起搏器的患者；血糖波動比較大的糖尿病患者。

臨床中經常能看到已經很瘦弱的年輕女孩子，為了身材更加苗條和輕盈，來求釺灸減肥瘦身。實際上，對於這樣的人，針灸後可能「適得其反」，因為針灸具有雙向良性調節作用，過度瘦弱的人針灸之後有可能「增肥」，恢復到合適的體重，所以，針灸減肥的終極目標是讓病人更健康，擁有更合適的體魄。

2.針刺的穴位越多越好

在臨床中，有些減肥者覺得針刺的穴位多才效果好，要求醫生給她多針幾針，要瘦臉的就要求往臉上多針，要瘦大腿的就要求往大腿上多針等等。針灸是需要專業知識的，它有章有法，注重選穴。針灸不是腳痛醫腳，頭痛醫頭，針刺數與療效不是完全成正比的。

針灸減肥也講究辨證論治，需望聞問切四診合參後，準確選擇針刺穴位進行針刺，才有好的效果。針灸減肥也不是限於局部取穴，也就是說瘦臉也許針的是小腿上足陽明胃經的足三裏穴，瘦腿也許針的是腹部任脈的中脘穴等等。針灸除了局部取穴之外，更講究遠道取穴和特定穴的配伍。另外從中醫角度來講，過多選取穴位針刺，會耗傷人體正氣，影響人的健康，因此選取穴位需要精當簡練。

針灸減肥常用的穴位有中脘、氣海、關元、天樞、大橫、曲池、支溝、足三裏、上巨虛、陰陵泉、豐隆、內庭等，其中氣海、中脘可培補元氣、增益脾胃功能，天樞、大橫可疏調腹部局部氣機，足三裏、上巨虛可改善胃腸功能，豐隆、陰陵泉則奏除濕祛痰之效，諸六合用，標本兼治。配內庭、支溝、曲池以增清熱通腑之功，進而調節腸胃，疏通經脈，使得人體陰平陽秘，精神乃治，達到一個相對合理的體重和體魄。

3.針灸容易引起感染

有些針灸減肥者擔心針灸後出血，容易感染。其實針灸用的針都很細小，常用針灸針的直徑只有0.25mm，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的劍傷，正常人的機體修復很快，哪怕是針灸針碰到毛細血管後，出針時穴位出幾滴血也都是正常的，進針和出針按規範嚴格消毒，出血則按壓止血即可。

值得注意的是，必須按要求規範使用一次性無菌針灸針，避免使用廢棄的針灸針產生交叉感染，使用過的針灸針必須統一回收銷毀。一般來講，除了穴位埋線、留置針、嵌針等明確要求注意避水外，常規毫針針刺對日常生活幾乎沒有影響，洗臉、洗澡、游泳都不會有影響。但為了避免體內進入寒氣，建議針灸2小時以後再洗澡，也儘量避免冷水洗澡。

4.貼耳穴磁珠時不能洗頭洗澡

在針灸減肥中，多數醫生會在針灸

結束後，在一側耳朵上的耳穴貼上磁珠，加強對穴位的刺激，延長和提高針灸的療效。

有的人擔心貼耳穴磁珠時不能洗頭。其實貼耳穴磁珠不是不能洗頭而是要注意儘量不要沽濕耳朵。一般的耳針之所以不能沾水，是怕膠布失去黏性，因此可以試著戴上耳套再洗頭。目前生產的大多耳穴磁貼基本都有防水效果，即便是稍微遇到水也不會脫落，更不容易造成感染。值得注意的是，耳穴磁珠不要貼過長時間，建議2日左右後更換。長時間貼敷可能會引起皮膚過敏、破損；同時也不要過度去按摩耳穴磁珠，以免弄傷耳朵。

5.針灸減肥不會反彈

有的減肥者認為針灸減肥之後不會反彈，所以在治療期間，非常積極配合針灸，控制飲食，適度運動，但一旦結束針灸治療，就恢復到原來的生活狀態，暴飲暴食、飲食不規律、熬夜等，很快又回到了原來的肥胖體態。

任何減肥方法都可能反彈，沒有一種減肥方法是一勞永逸。針灸減肥是對機體的全方位調整，需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的平衡狀態。針灸減肥一般需要幾個療程的密集和強度治療，是一個慢慢調整的過程，即便是療程結束後，仍需要飲食和運動的配合，保持好療效，勿使前功盡棄。健康的身體是一輩子的事情，減肥並不是為了一時的好看，而是為了回歸健康。