為什麼說腎為肝之母呢？

從生理上講，腎藏精，肝藏血，肝血必須依賴腎精的滋養，只有腎精充足，肝臟藏血和疏泄功能才正常，若腎精虧損，就會導致肝血不足，疏泄功能也會失常。

從五行學說來講，腎屬水，肝屬木，肝木每時每刻都離不開腎水的澆灌，腎水充足，肝木才能旺盛。

從工作分工而言，經過肝臟分解後仍然停留在體內的垃圾，必須經腎臟幫助過濾方能排除，肝在許多方面離不開腎，因此腎和肝就像母和子一樣，情深似海，難捨難分。

既然肝腎關係如此密切，那麼我們在養肝時，也要注窓護腎。

腎有三大功能：主藏精，主納氣，主骨生髓。

賢所藏之精為生命活動的基本物質，這種液態之精，又稱腎水。腎還主管人的生殖之精，所以腎氣的強弱，可以決定人的生殖功能；同時腎主水，人體的津液和水分都要經過腎臟的氣化功能得以輸布和排泄。

腎主納氣，與呼吸功能相關，肺吸入的清氣下達於腎，所以中醫認為，肺主呼氣，腎主納氣。

腎還主管骨骼的生長發育，其中的骨髓、腦髓、脊髓均是腎桁所化生的。牙齒也是骨頭，故牙齒的好壞與腎有關，腎虛會使牙齒動搖脫落。腦髓不足、骨髓不足都屬於腎精不足，所以護腎是非常重要的。一般來說，人到四十歲後，就逐漸衰老，腎虛就是衰老的標誌，所以我們在四十以後就應該注意補腎護腎。

如春季陽氣升發之時，容易出現肝陽上亢的病證，肝陽過旺、肝火太盛，可以劫傷肝腎之陰，致使腎陰不足，這叫做「子病及母」，所以，如果春季不注意護腎的話，容易出現腎陰不足。

說到護腎，首先要提到性生活問題。春季陽氣升發，人體的各項生理功能都活躍旺盛，性功能也不例外。此時人的性欲會特別旺盛，倘若不加以節制，就會出現「房勞過度」，導致腎中精氣受傷，腎虛可引起男性陽痿、遺精，女性月經不調等多種疾病，所以，春季性生活一定要節制、有規律。

初春時天氣乍暖還寒，陽氣開始升發，為了滿足機體的需要，可以多食一些蔥、薑、蒜等辛溫升散的食品，有助於陽氣的生髮及陰寒的驅散，尤其對於陽虛之體或年老體弱者更為適宜。而對於陰虛的人，則應多食滋潤之品，如蜂蜜、乳品、豆製品、海參、銀耳、蔬菜、荸薺、甘蔗等，以滋養肝腎之陰，防止肝陽過亢。

春季養腎護腎可按摩三陰交。三陰交顧名思義，是三條陰經（足太陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經）交匯的地方，在小腿內側中線，內踝上三寸處，按摩此穴可調節肝腎和脾臟的功能，有疏肝、補腎、健脾的作用。