印度偉大詩人泰戈爾曾說過：「世界上最難的事情是認識自己。」環境污染大家已經高度重視了，而口腔自身的「污染」您關注了嗎?

第四次全國口腔健康調查顯示，35歲以上成年組牙石的檢出率高達90%以上，牙齦出血檢出率為82%以上，牙周健康者不足一成。然而，超過49.6%的成年人認為自己的口腔沒有問題。

牙石是導致牙周炎的重要因素，而牙齦出血說明已經患上牙周炎。人們之所以忽視牙周炎的存在還與疾病自身的特點有關。牙周疾病不事張揚，悄無聲息地發生、發展著。它最早期的症狀刷牙出血經常被其他的認知所誤導，以為是刷牙太狠了，缺少維生素C等。

日常生活中要想儘早發現牙周炎，就要瞭解與之相關的十大症狀：

1.牙齦出血：刷牙、吸吮、咬硬食物時出血，出血量通常很少，漱口後停止，所以往往被忽視。有人還主訴晨起唾液呈深褐色，這也是牙齦出血的表現之一。

2.牙齒遇冷熱敏感：牙周組織破壞導致的牙根外露可出現冷熱敏感的現象，當牙根面有大量菌斑堆積時，可加重牙齒敏感的症狀。

3.牙齦紅腫：牙齦在炎症的作用下，血管擴張導致牙齦由健康時的粉紅色變成鮮紅色或暗紅色。

4.牙齦發癢：該症狀比較少見，但可能提示您牙周出現了問題。

5.食物嵌塞：引起食物嵌塞的原因很多，牙齦退縮可能是其主要原因之一。

6.牙周腫脹：伴有牙齦形態的改變，中重度牙周炎者可出現牙周膿腫。經常有人認為牙周腫脹是「上火「的緣故，其實只說對了一半。首先腫脹一定有潛伏的牙周問題，「上火「時免疫力降低，結果導致了腫脹症狀表現出來。

7.口氣重：口氣重也有多種原因，牙周炎症是其中的一個原因。

8.牙縫變大、牙齒變長：牙周組織破壞向根方遷移出現間隙後的伴隨症狀。

9.牙齒鬆動、移位：是牙周炎的晚期症狀，說明牙根周圍的支持組織已喪失到嚴重的程度。

10.牙齒脫落：牙周疾病的過程是一個骨肉分離的過程，當牙根與牙床間的聯繫完全被割斷後，則牙齒就會自動脫落。

請您對照檢查一下，看自己中了幾招。假如您無法確認，請找醫生接受檢查。

愛與被愛永遠是相互的，您善待別人，別人才會善待您。人和牙間也是一樣的道理。一味地使用而不注意保養，再堅強的牙齒也會離您而去。牙周炎者就像酒後開車，雖在危險之中，自己卻渾然不知。也許看似沒事，一旦出事就可能車毀人亡。千萬別在牙周炎的路上狂奔了！

1.每天認真刷牙，正確的刷牙方法見視頻（請掃下面的二維碼)。

2.定期檢查、洗牙。定期檢查可將問題解決在萌芽狀態，而洗牙是讓牙齒脫離惡劣環境的有效手段。

3.必要時接受牙周系統治療。

有人說按摩牙齦有助於牙齒的健康，其實這種說法不完全正確。道理是這樣的：牙周炎者牙根與牙床分離形成牙周袋，牙周袋內壁會形成潰瘍面，牙根面上往往存有齦下牙石，此時按摩牙齦相當於將牙齦在牙石上揉搓，對牙齦無任何益處，反而會形成菌血症，影響全身健康。

還有人說：叩齒好。

而道理應該是，當牙周有炎症時，叩齒產生的額外力量會加重牙周組織的破壞。所以這種說法也要因人而異。