刷牙，牙膏、牙刷是必不可少的。關於牙刷，可以有很多選擇

寬頭的、窄頭的、普通的、電動的。而說到電動牙刷，大家的第一感覺就是——貴。貴的就一定好嗎？電動牙刷真比普通牙刷刷得更乾淨？

刷牙到底是在清潔牙齒上的什麼？

所有口腔內疾病的始動因子是牙菌斑，所以我們刷牙首先就要刷掉這個「萬惡之源」——牙菌斑。牙菌斑，其實就是在牙齒表面不能被水衝去的一層細菌性生物膜，它是所有牙齒疾病例如蛀牙、牙周炎以及口臭的罪魁禍首。所以，能刷掉牙菌斑的刷牙，才是真正有效的刷牙！

電動牙刷好，還是普通牙刷好？

清潔能力：普通刷牙時，往往會很難控制力度和方向，國際標準的巴氏刷牙法，普通人很難完全掌握，清潔效率會降低。

電動牙刷刷頭基本比普通牙刷小，一些比較難清潔的區域，如大牙、智齒等，電動牙刷會清潔得更好。

從刷牙效果來說，如果能認真地用普通牙刷刷牙，並掌握正確的刷牙方法，那麼更建議使用普通牙刷。

舒適感覺：電動牙刷清潔力度均勻，接觸面更寬，能全面照顧到每一個牙齒表面和牙縫深處，有效地清除牙菌斑。

電動牙刷有智能計時器功能，一般是2分鐘就自動停止工作或提醒，保證控制刷牙時間，有些還有30秒分段提醒，保證每個區域刷牙時間均勻。

減少損傷：除了牙齒，牙齦的健康也非常重要。電動牙刷往往帶有針對牙齦的敏感模式等，更全面地保證口腔的健康。

使用方便：考慮到人為因素，電動牙刷刷牙確實比使用普通牙刷省力，也容易培養良好的習慣。

價格方面：普通牙刷，價格實惠，這不用多說。電動牙刷，分為機身和刷頭，每三個月更換刷頭就行。

使用電動牙刷會損傷牙齒嗎

目前比較主流的是聲波電動牙刷和非聲波電動牙刷。非聲波電動牙刷是通過刷頭與牙齒摩擦進行清潔的，只是電動刷毛的擺動頻率更高，清潔效果較手工更優秀。清潔原理是依靠高速摩擦來清潔污垢、牙菌斑的。

聲波振動牙刷是通過隱藏在刷頭中的超聲波轉換器使刷頭產生高頻率的振動，將牙齒表面的牙菌斑、牙垢和不易察覺的初期牙結石震松甚至震脫落。

普通牙刷的清潔是通過輕柔的力量進行循環往復的動作，使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的。

電動牙刷適用於哪些人群？

對於手不便利的人，電動牙刷更好。如果有口腔問題，且口腔習慣並不是很好的人，建議用電動牙刷。但這並不意味著電動牙刷的清潔效果更好。

其實，只要手法得當，普通或電動牙刷在清潔效果上都是可以令人滿意的。所以，有些人選用普通牙刷是沒問題的，關鍵還是要選擇適合自己的，但平時需要注意及時更換牙刷。

牙刷多久換一次？

通常情況下，牙刷每兩至三個月更換一次都可以。市面上的牙刷種類繁多，建議要有針對性的選擇適合自己的牙刷。然後，可以選擇軟而細的刷毛。

如果是兒童，建議使用兒童專用牙刷，選擇細刷毛。

而對於經常吸菸、或者有牙結石的人，建議用偏硬刷毛。

孕產婦建議用軟毛牙刷，牙周病牙刷或者兒童牙刷這樣的刷起來更舒服。

牙周病患者可以選擇軟毛或者中毛牙刷。

正在進行直絲弓矯正的患者需要使用專業的正畸牙刷。

想要擁有一口潔白健康的牙齒，除了牙刷之外，關鍵還要手法正確。一區：先刷左邊上面；二區：再刷左邊下面；三區 : 刷刷右邊上面；四區 : 再刷右邊下面；五區 : 單獨刷上下門。最後，不要忘記使用牙線。