冬春季節，天寒地凍，慢阻肺患者往往會發愁：每年到這時候，可太難受了！
　　天天咳嗽、咳痰停不下來，痰色變得又黃又濃稠，呼吸困難，甚至發熱、乏力等。
　　其實，有辦法可以儘量避免冬季慢阻肺病情加重。
　　在生活中，患者應嚴格戒烟，注意保暖，保持心情愉快，選擇優質蛋白飲食。
　　同時，切記做到以下幾點——
　　最重要的是，藥不能停！
　　藥物治療雖無法根治慢阻肺，但可減輕慢阻肺症狀，降低急性加重發生頻率和嚴重程度，改善患者健康狀况和運動耐力，提局患者生活質量，甚至降低死亡率。
　　在多種藥物中，吸入藥物製劑是慢阻肺穩定期治療的基石，更應按醫囑長期持續使用，不可自行中斷或停止。
　　有患者擔心，長期使用吸入用表面激素，會有副作用。但實際上，只要按醫生教的方法使用，並在使用後規範清洗口腔，常見的不良反應大多可以避免。
　　定期復診，演示吸入技巧
　　很多慢阻肺患者都是中老年人，記憶力、理解力、執行力均有不同程度的下降，比較難正確地掌握吸入技術，從而影響到藥物治療的效果。所以，建議患者定期携帶裝置就診，並演示給醫生看。
　　主診醫生會評估患者使用藥物是否規範，包括手口是否協調、打開裝置的步驟是否正確、吸入氣流速能否達到將藥物吸入氣道的程度、吸入過程中藥物浪費的程度等。
　　鍛煉肺功能，暢快過冬
　　呼吸訓練不僅可以鍛煉肺功能，還能減少憋氣、氣短等肺部功能障礙。
　　這裏，教大家兩個簡單易行的肺功能鍛煉法。
　　縮唇——腹式呼吸訓練
　　此訓練可以改善腹部臟器的功能，擴大肺活量，改善心肺功能，減少肺部感染，尤其是降低肺炎風險。適用于老人、體質較弱及肺活量差者。
　　具體操作如下——
　　步驟一
　　選擇合適體位，保持胸部不動，用鼻緩慢吸氣3~5秒。
　　吸氣要深長而均勻，不要中斷，同時緩慢鼓起肚子，直到最大限度。
　　步驟二
　　吸氣停止後，稍屏氣1秒，再呼氣8~10秒。
　　呼氣時，舌尖放在下頜牙齒內底部，舌體略弓起靠近上頜硬腭、軟腭交界處，以增加呼氣氣流的阻力。
　　縮攏口唇呈「吹口哨」狀，使氣體通過縮窄的口形，徐徐將肺內氣體輕輕呼出，同時最大限度回縮肚子。
　　注意事項
　　1.鍛煉前，建議患者咨詢醫生選擇立位、坐位還是半臥位；
　　2.吸呼比例保持在1:2進行，即一吸一呼掌握在15秒鐘左右，1分鐘可做4個呼吸周期。每天鍛煉3次，每次進行時間持續10-15分鐘，30分鐘更好。
　　3.生命體征不穩定者、有巨大肺大泡或發生過氣胸者、肋骨骨折或脊柱損傷者禁用。
　　呼吸體操
　　呼吸體操的做法有很多種，下面介紹一種簡單有效的，具體有四個動作，前三個動作取坐位——
　　動作分一：分3段完成1次呼氣，然後吸氣2次，重複5次；
　　動作二：雙手叉腰，分3段完成1次呼氣，然後吸氣2次，做5次；
　　動作三：分3段完成1次呼氣，然後吸氣2次，呼氣時身體前屈，吸氣時還原位，做5次。
　　動作四：邊散步，邊呼吸，前3步呼氣，後2步吸氣；每次3分鐘，每天2次。
　　三種情况，馬上就醫
　　當老年慢阻肺患者出現急性加重，一旦治療不及時，最易出現呼吸衰竭、心力衰竭等急性並發症，危及生命。
　　出現以下情况時，建議及早就醫，早期干預，以免出現嚴重並發症。
　　發熱乏力，咳嗽加重
　　同時，還伴有食欲減退，甚至夜不能眠、痰稠難咳、氣促。
　　胸悶心慌，行動受限
　　呼吸頻率>20次/分，胸悶心慌，心率＞100次/分，甚至無法自行洗澡。
　　藥物、氧療難緩解症狀
　　口服平素穩定期使用的藥物、持續家庭氧療，都無法緩解加重的症狀。