冬季來臨，氣溫下降，尤其是冷空氣受寒潮的影響，形成了低溫和霜凍的嚴寒天氣，對人體極爲不利。那麽，我們應該關注哪些冬季的特殊氣候，又該如何保護好自己呢？
　　南北氣候差異大
　　冬季是最寒冷的季節，即使是在溫帶，氣溫也可能降到0℃以下。在冬季，冷空氣活動頻繁，每次冷空氣的到來都會出現一次明顯的降溫、颳風和雨雪過程，而後又轉晴，並逐漸轉暖回升，形成「三日寒，四日暖」的寒暖交替的天氣變化。
　　從太陽輻射的角度來說，我國幅員遼闊，領土南北距離約爲5500公里，南北跨越的緯度近50度。緯度位置不同導致太陽輻射不同，南方太陽輻射强度强於北方，日照時間長於北方。光照强度大，時間長，地面接受太陽輻射的熱量就多，同時向空氣釋放的熱量也多，氣溫就高。反之，氣溫則低。
　　從氣候上來說，冬季，北方經常受蒙古西伯利亞的冷高壓影響，經常有冷空氣南下形成寒潮，使氣溫大幅度降低；南方則受來自海洋的暖濕氣流影響，冬季大多是溫和的。
　　從地形上來說，東西走向的山脉（比如秦嶺），阻擋了冷氣團的南下，使南方氣溫偏高而北方氣溫偏低，南北溫差自然變大。
　　在太陽輻射、氣候、地形等地理因素的綜合作用下，我國南北溫差冬季比夏天還大。
　　冷鋒過境疼痛多
　　冬季氣流受低溫潮濕的影響，使人體熱量的散發加大、加快，易受凉感冒。兒童、中小學生身體發育尚不健全，更易遭受寒邪侵襲，冬季感冒也更爲多見。
　　冬季時有冷鋒過境，氣溫、氣壓、降水、風向、風速突然變化。
　　按氣候規律，我國大陸各地冷鋒過境的次數均很多，時段也很長，四季之中，尤以冬季最爲頻繁。
　　有文獻表明，冷鋒過境除易引發心腦血管疾病外，對於關節病變及過敏性疾病也有明顯影響。約75%的關節炎患者，在冷鋒過境前12小時，疼痛開始加劇；冷鋒通過時，疼痛最甚。
　　過敏性鼻炎、支氣管哮喘等病症，都隨著冷鋒的逼近而加劇。
　　所以，有這些疾病的患者，要提前做好防護，同時注意防寒保暖。
　　霧霾侵害呼吸系統
　　冬季是霧霾天氣的多發期。
　　霾和霧很相似，區別在於水汽含量的大小，當水汽含量達到90%以上叫霧，低於80%叫霾。
　　霾是由懸浮在大氣中的烟、塵埃或其他細小顆粒物構成的。霾，實際上就是空氣遭受污染的産物，對健康危害很大。
　　因爲特別細小的微粒可直接侵入人體呼吸系統，並進入血液，引發哮喘、心腦血管病和其他疾病。
　　兒童、青少年呼吸系統較爲脆弱，免疫功能不甚健全，所以，霧霾天氣對兒童、青少年身體不利的影響較之於成人會更大。
　　所以，霧霾嚴重時，有呼吸和心腦血管疾病的患者和兒童、青少年要儘量减少外出，必須外出時，可以戴口罩做好防護。
　　凍雨降落小心凍傷
　　當較强的冷空氣南下遇到暖濕氣流時，過冷的水滴與溫度低於0℃的物體碰撞，立即凍結降水，稱爲「凍雨」。
　　凍雨天氣對人體健康大爲不利。凍雨的形成，表明近地層空氣溫度低於0℃，低溫容易誘發呼吸道和心腦血管方面的疾病。凍雨降落時，容易直接導致臉、手的凍傷。所以，凍雨天氣發生時，我們在室外行走，一定要戴好帽子和手套，穿在最外面的那層衣服最好具有較强的防水防風功能。
　　雪後當心雪盲症
　　在雪後天晴、氣溫較低的白天，太陽光中的紫外綫經雪地反射到角膜，可引起角膜損傷，出現畏光、流泪、奇癢、刺痛、水腫、異物感等症狀，即爲「雪盲症」。
　　一般休息數天後，視力會逐漸恢復。得過雪盲症的人，若不注意，會再次發作，症狀會更嚴重，所以切不能馬虎大意。多次雪盲症，會逐漸使人視力衰弱，引起長期眼疾，嚴重時甚至永遠失明。
　　我國北方冬季降雪較爲頻繁，融雪較慢，須積極預防雪盲，可以配戴防紫外綫的太陽眼鏡，並補充維生素A、維生素B群、維生素C和維生素E等。
　　若是發生了雪盲症，可以用眼罩、乾淨的紗布覆蓋眼睛，不要勉强用眼，並儘快就醫。