儘管打一個痛快的噴嚏有很多好處，但有時（極少數情況下）它可能會帶來超出許多人想像的傷害。近年來出現的一些令人驚訝的案例就是證明。
  例如，幾個月前，美國佛羅里達州一名男子被緊急送往醫院，醫生不得不將他的腸道重新放回腹腔。此前，這名男子吃早餐時，一個巨大的噴嚏導致他最近腹部手術留下的傷口裂開，腸道脫出。
  這一令人震驚的事件雖然確實罕見，但也並非僅此一例。打噴嚏會產生巨大的能量，在某些情況下可能會導致非常嚴重的傷害。
  一個猛烈的噴嚏可能引發肺部疝氣或肺部組織撕裂，也可能對大腦脆弱的內膜造成損傷，導致蛛網膜下腔出血（中風的一種），而這可能會致命。
  英國蘭開斯特大學臨床解剖學學習中心主任亞當·泰勒表示，這些後果全都是打噴嚏的副作用，打噴嚏的主要功能是「清除呼吸系統中潛在有害的微粒，這些微粒可能是灰塵顆粒，也可能是空氣中的細菌和病毒」。他說：「我們呼吸系統中的微小絨毛和感受器會檢測到這些微粒或微生物，並通過神經衝動與大腦溝通，觸發協調的肌肉反應，將幾乎所有空氣都高速排出肺部，以清除可能引起這一反應的任何刺激物。」
  專家所說的「高速」到底是什麼意思呢？據計算，觸發噴嚏的物質在某些情況下會以最高每秒15.9米（56公里/小時）的速度從體內排出。
  可能由猛烈的噴嚏導致最常見的「受傷」包括背部、胸部和頸部的肌肉骨骼損傷和肌肉拉傷。泰勒說：「老年人的肋骨可能會因為肌肉產生的力量而斷裂。打噴嚏還會使血壓升高，從而導致眼部小血管破裂，或者大腦內膜的小血管破裂。對於因已有疾病（如主動脈夾層）而主動脈受損的人，血壓的變化也可能導致主動脈破裂。」
  除了最常見的肌肉骨骼損傷外，打噴嚏造成的壓力還可能增加到足以引發尿液意外漏出體外的程度。「這種情況通常發生在盆底肌肉較弱或承受較大壓力的人身上。」泰勒說。
  這種尷尬的情況在孕婦中更為常見，因為「發育中的胎兒在子宮中的額外重量會壓迫膀胱，這意味著膀胱在充滿尿液時擴張的能力降低，再加上打噴嚏時壓力增加，使得尿道括約肌無法憋住尿」。
  如果你覺得為了避免上述危險，最好忍住噴嚏不打，那就大錯特錯了。有些人可能更願意忍住噴嚏，但這也有風險，因為打噴嚏會產生大量能量，「這些能量必須被某個部位吸收，而大多數情況下，吸收它的是喉嚨、口腔或鼻腔的組織」，這名專家解釋道。而且，在有些人身上，壓力可能高到「可以撕裂這些組織的內壁，並導致出血」。