耳機對聽力的危害
  耳朵，由外耳、中耳、內耳三部分構成。外耳接受外界的聲音，沿著耳道引起鼓膜震動，將聲音傳到內耳，再通過聽神經傳送到大腦中的聽中樞,於是就聽到了聲音。
  聽力損害的一個重要原因就是雜訊，雜訊性聽力下降可分為慢性與急性。急性損傷就是近距離、突發性的強雜訊。而慢性損傷則為長期接觸雜訊導致的慢性聽力損害。例如長時間聽耳機，聲壓集中地傳遞到鼓膜上，極容易造成聽覺疲勞。而且由於長期過量的刺激，致使末梢感受器受損害，導致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛，甚至聽力下降。
  正確使用耳機
  •佩戴耳機時，音量不宜過大。在使用耳機時，通常建議音量不超過最大音量的60%,這樣能避免耳朵在短時間內被過分刺激。另外，儘量避免在嘈雜的環境中使用耳機，因為嘈雜的環境中人們會不自覺調高設備音量，從而對聽力造成損害。
  •控制耳機的使用時長。使用耳機時，也要控制好使用時長，每天儘量使用不超過60分鐘，給耳朵留足休息時間。
  •儘量選擇頭戴式耳機。由於入耳式耳機的聲音接觸面積比較小，它對耳朵內部的壓力比較大，就更容易讓耳朵受損，而頭戴式耳機接觸面積大，壓力比較小，相對來說可減少對內耳聽覺感受器的刺激，也就更安全一些。
  •不要在睡覺的時候使用耳機。在睡覺的時候使用耳機會讓耳朵更容易受傷害，因為耳朵會壓在枕頭上，容易讓耳郭受損，還容易對鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡覺時佩戴耳機會不自覺入睡，就會讓耳機戴在耳朵上一整夜，時間一長耳朵就會極度受損。
  專家介紹，相較於傳統入耳式耳機，更推薦品質達標的頭戴式耳機或降噪耳機，並注意保持耳塞的清潔。不管使用什麼耳機，都要遵循60-60-60原則。即聽耳機音量要小於最大音量的60%；連續聽小於60分鐘；聽這個耳麥的時候，周圍環境的聲音要小於60分貝。
  雖然上述措施可以減少耳機對聽力和耳道的損傷，但還是建議儘量少用耳機。如果暴露於過響的聲音中，或者長期使用耳機，抑或是由於其他原因導致的耳鳴、耳悶甚至聽力下降，建議及時去醫院就診，及早診斷，及早治療。