讀者咨詢
  我老公是標準的「老實人」，平時見人總是一副「笑面孔」，對誰都很有禮貌。我們結婚多年，從來沒見他對我發脾氣。可是，最近因為家裏要買房，我希望公婆貼些錢，老公不同意向他父母要錢。可能是我抱怨多了，結果他大發一頓脾氣，如同火山爆發，把我嚇蒙了。他平時很老實，沒想到發起脾氣比大多數人都凶，他是不是有什麼心理問題？
  心理咨詢師的話
  很多人都認為「老實人」是沒有脾氣的。在人們的印象中，「老實人」性格內向、不善言辭、不善幹拒絕別人、沒有好勝心、膽小怕事、安分守己、不願意得罪別人，他們思維較為傳統，行為比較保守，喜歡迎合別人。
  「老實人」的這些特點，經常被錯誤地解讀為沒有脾氣。實際上，「老實人」遇到不順心的事的時候，也有各種感受和想法。礙於面子，他們把不快和不滿往肚子裏咽，將各種消極情緒壓抑起來，強顏歡笑。這種壓抑的情緒和感受得不到釋放，積累起來，會使得他們肚子裏裝滿了各種不良情緒。當現實把他們逼急了，衝動壓制了理智，他們也會不管不顧，如同火山爆發一樣，排山倒海地將各種感受一股腦兒地傾瀉出來。
  「老實人」為什麼喜歡壓抑情緒
  「老實人」往往不知道如何表達負性情緒。情緒表達是情商教育的重要內容，許多人在兒童時期沒有接受這方面的指導，可能他們的情緒感受沒有被父母看到或不被父母重視，或者家長不喜歡孩子用情緒來表達需要，認為這是懦弱無能的表現。慢慢地，孩子就會認為個人的情緒不重要，也不知道如何恰當地表達情緒。另外，「老實人」大多希望能維持人與人之間的和平關係，為此也不願意發脾氣，以免得罪人。
  「老實人」如何對待情緒問題
  長期的情緒壓抑不利於身心健康。如果負性情緒積累過多，就可能突然大發脾氣，讓一般人接受不了。所以，一定要學會管理情緒。
  認識情緒表達的重要性 合理而適度的負性情緒表達，一方面可以幫助排遣內在的「心理垃圾」和痛苦，另一方面能讓別人理解自己的處境，停止某種傷害，並給予更多的支持和幫助。表達負性情緒是有積極價值的。反之，壓抑負性情緒，就是在積累「心理垃圾」，製造「情緒炸彈」。
  恰當表達負性情緒 當有了負性情緒後，可以客觀地描述事件給自己帶來的感受，要求對方停止傷害自己並道歉。如果對方的道歉還無法讓自己釋懷，就需要進一步宣洩情緒。比如，多參加有氧運動、娛樂活動，向信任的人傾訴，寫心情日記，等等。這些都是健康而安全的情緒宣洩方式。只要不刻意壓制自己的感受，就容易調整好情緒狀態，重新建立起心理平衡。人際關係中的得失點滴，經過積極的應對和處理，就會變成「心理養料」，讓人格缺陷逐漸得到彌補。