在進行啪啪的時候，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力，這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平恢復整個身體系統的正常水平之中。.可見啪啪並非只是圖一時之愉悅，而是對身體有很大好處的。

消除失眠

啪啪啪後，身體開始放鬆，肌肉也在疲憊中得以舒展，睡意自然襲來提高免疫力，啪啪啪可使身上腺素均衡分泌，形成良性循環，使免疫系統保持在好狀態。

美容養顏

適度的啪啪啪會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

舒緩壓力

情感的交流能使身心放鬆，促進大腦新陳代謝，防止大腦老化。

減肥

按平均每週三次來計算，一年內消耗的熱量可達7500卡路里，這相當於一年中慢跑120公里。

緩解生理期痛苦

和相愛的男票啪啪啪後，週期奇跡般地越來越準確，痛經也減少了很多。

保護心臟

英國貝爾法斯特女王大學一項研究顯示，每週3次啪啪可以將心臟病發病率風險降低一半，

該項研究還表明，有規律的啪啪能減少一半的男性中風。

防失禁

啪啪能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

緩解痛感

啪啪應該是沒痛苦，全是收獲的事。在酣暢淋漓的啪啪之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛。

用進廢退

美國婚姻專家戴維斯指出，啪啪能力也是一種技術，啪啪次數越多，就能激發更多的性激素，

增強慾望，鍛煉啪啪能力。

發洩

柔軟舒適的床是釋放暴力，控制不良情緒與行為的好地點，啪啪完美的夫妻很少出現極度壓抑的暴力情緒。

增強信心

美國舊金山專家桑德爾表示，如果一個人在床上表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

預防癌癥

男性SJ越多，其患前列腺癌的幾率就越小。

感受幸福

近來的一項研究顯示，與金錢相比，啪啪可以讓人感覺更加幸福。啪啪規律的夫妻感受的幸福，就如同每年多賺了10w美金。

延緩衰老

英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的啪啪生活可以延緩衰老過程。

保健牙齒

精液中包含鋅鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白堅固。

提升抵抗力

研究人員對111名16–23歲的志願者進行分析後發現，每週一兩次啪啪可以使體內A型免疫球蛋白的數量，提升30%從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

增進感情

GC時釋放的後葉催產素，不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是啪啪，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放，當你的心靈和肉體都準備好， 來一場轟轟烈烈的啪！啪！啪！

但是，某方便功能有缺陷怎麼辦？不要怕，《美國醫學會雜志》介紹，男性SJ越多，其患前列腺癌的幾率就越小。