一位中年女士抱怨說：結婚頭幾年，他們每週做愛四五次；5年後的今天，兩個月都難得有一次。「我們的關係在很多方面還是不錯的，只是，他似乎喪失性欲了。」當她試圖和丈夫討論性生活時，他變得窘迫不堪。他的回避和她受到的傷害嚴重侵蝕了夫妻的關係，在一次衝突後，她絕望地問：「我該怎麼辦？」

如今，前往性學專家門診尋求諮詢的夫妻最常見的抱怨之一，是性生活不和諧，或稱「性期望差異」，一個令數以百萬計男女懊惱的話題。發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究說：接受調查的夫婦通常一個月做愛兩次或更少。而據《美國神經病學雜誌》上的一篇報導：1/3接受調查的男女長時間不過性生活，間隔期可達8周，其中76%年齡在40歲以下。

缺乏性興趣不一定意味著婚姻的終結。但是，「期望差異」是一種跡象，提醒夫婦們：他們的關係已變得淡漠，是該調整的時候了。

認清性冷淡

常有人將性冷淡掛在嘴上。有人調查受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫婦中，性冷淡占2%，但是真正毫無性欲的人幾乎不見。

其實，通常人們混淆了性冷淡和性快感缺乏這兩個概念。性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現。因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合征和無性感缺乏、性冷淡綜合征。性冷淡出現在性生活開始的時候叫原發性性冷淡，而出現在經過一段性生活時期之後的叫後發性性冷淡。廣泛性的性冷淡是指對任何異性和在任何條件下都一樣發生，而選擇性的性冷淡則是指對特定的異性和在特定的條件下產主。

性冷淡成因

引起性冷淡的原因非常複雜，主要有以下三個方面。

年齡因素：50歲以後隨著年齡的增長，對性欲的要求也會逐漸減低。這是性老化的客觀規律，但性欲的波動性非常大，在不同人種、不同時期，針對不同的環境，差別很大。

精神因素：有些人由於性知識缺乏，常因手淫或第一次性交失敗，或認為一滴精等於十滴血，以為精液寶貴而追悔莫及，遺留下性交不射精，或因為其他原因，逐漸對性生活要求減低或完全缺乏。有的夫婦感情不融洽或性生活一貫配合不和諧，有的害怕女方懷孕、分娩，有的對性生活有種不正確的看法，認為是淫蕩、下流行為，相反有的因性生活犯過錯誤，精神上產生負罪感，或者精神受過創傷等，大腦皮層的性欲中樞的興奮受到抑制，這些情況都可以導致性冷淡的發生。

疾病因素：身體虛弱、過度勞累、慢性疾病以內分泌功能變化，尤其是睾丸分泌睾酮不足，都可引起性欲降低。此外，肝硬化、充血性心衰、垂體機體減退、甲狀腺機能減退、更年期、慢性腎功能衰竭等疾病，某些藥物如抗組胺藥，冠心平、可樂甯、心得安、利血平等，都可導致性冷淡。

「用進廢退」 依然有效

每天，我們都受到性感廣告或俊男俏女跳上床尋歡做愛的影視鏡頭的「轟炸」，然而事實上，夫婦要保持完美的性生活雖不無可能，但絕非易事。

當現實不能滿足「期望」，人們開始自責或抱怨配偶時，往往釀成「自我完成的預言」。舉例說，如果一個男子認為結婚7年後他與妻子無法產生性興奮，臆想就會變成事實；如果一位婦女認為她的肌膚已皺，失去了性感，就難已萌生性欲。請記住，改善性生活的三個要素是：雙方抱積極態度；不讓「性生活應該如何如何」的俗見困擾自己；靈活變通，樂意試驗新的方式。

著名的性治療專家威廉•馬斯特認為：關鍵是抱積極態度，他說，老的格言「用進廢退」依然有效。

騰出時間「親昵」

當照顧生病孩子、出差旅行或參加職業、業餘培訓使夫妻忙忙碌碌時，性生活往往是首當其衝被「犧牲」的事。你可以抽時間陪配偶逛逛街，卻不能留出時間彼此親呢一下。

家庭日常生活中，要把安排夫妻可以身、心完全放鬆的獨處的「私人活動時間」放在優先位置。如果有必要的話，取消一些應酬。一對忙碌但又恩愛的夫婦透露：「幾年前，當我倆一夜又一夜筋疲力盡上床時，各自都準備寫離婚書了；但現在一切都好了，儘管屋子有時不那麼井井有條！」

這對夫婦還教導孩子：爸媽在臥室時不要打擾。他們甚至在門上加一把鎖，以求得更加安寧的心境。然而，所有這些「安排」都不排斥突發性的情欲萌動，他們告訴我：我們也不放棄「額外」的機會。

人們的性生活和其他至關重要的生活狀況都可能發生變化，但變化並不等於危機，除非你坐等它發生。因此，如果你正為「性期望差異」而苦惱的話，就要拿出勇氣來，抱以積極態度，掌握一些技巧，你和配偶恢復熱戀期恩恩愛愛的前景將一片光明！