2015年6月26日，位於北京的養老社區「燕園」正式迎來了首批入住者，前國務院副總理吳儀也受邀前來參觀。時年77歲的吳儀，面色紅潤，步履矯健，完全看不出花甲老人的狀態。「您怎麼精神這麼飽滿？」面對燕園的諸多老人的疑問，她笑著說：「我就是愛折騰。折騰著學習和體驗。所以不僅讓我身體，還有心理都能達到年輕狀態。」

共和國歷史上第三位女副總理、前國務院副總理吳儀已經82歲了，她也早已退休，過上了自己的晚年生活。2008年3月，69歲的吳儀正式「裸退」，此後她消失在公眾的視線裏。其退休後的生活和最大衆化的養生抗衰老模式，不僅驚掉了很多人的下巴，也爲我們廣大退休職工展現了一條返璞歸真的養生抗衰老之路。

學著做飯下厨

吳儀出生在長江邊的武漢市。武漢市的各種街頭小吃，讓她對美食有天然的喜好。可早年因爲工作關係，奔波於各地，很少能有時間有閑情坐下來，吃一頓家鄉的美味。如今離休了，她決定開發自己的美食天賦。

首先，她先向家政人員學做家常菜，幷買來菜譜，觀看美食節目，開始自己研究起做菜。經過反復多次地在家演練，吳儀也能像模像樣地做幾道家常菜了，甚至還學會了做葱燒武昌魚、酸辣菜苔、煨排骨藕湯等地道的武漢家鄉菜。而最拿手的就數武漢名小吃熱乾面了。

經過幾次在老友們面前顯身手做熱乾面以後，吳儀對做菜的興趣一發不可收拾，她又生出新的念頭，決定自己種菜。

像農民一樣學種地

2012年的春天，她在自家院子裏種上了青椒，西紅柿，冬瓜等蔬菜。但因爲自己種菜的地兒太小，而自己撒下的種子又太多，導致苗子長出沒多久就老化死掉。在一個老師傅的指導下，吳儀學會了移栽菜苗，分段澆水、施肥，沒過多久她就欣喜地發現自己種的西紅柿慢慢地變紅了，辣椒也越來越大了，而冬瓜居然也長出了三個。

初見成效，她更希望擴展自己的菜園子了。

吳儀有個好朋友在北京西山附近有塊地，一直閑置。吳儀「看不過眼，接了下來」。她把那塊地開闢成菜地，種上了絲瓜、香菜、生菜等各種果蔬。吳儀像個老農民一樣奔忙於她的菜地上，天冷了怕凍著這些菜，天熱了又怕曬蔫了這些菜，真是每天風裏來雨裏去的。

有人問吳儀，爲何現在開始熱衷於燒火種菜？

吳儀却笑著說：「你們這就不懂了，過去我的生活都是滿世界地跑，尋常百姓的生活多好啊，既有生氣，還接地氣。我啊，得把以前錯過的日子倒過去，再過一遍！」

鼓起勇氣學鋼琴

過去，吳儀每天像個陀螺一樣不停地轉，甚至覺得時間不够用，恨不得變出72個自己。可離休後，她覺得自己最多的就是時間了。吳儀年輕時喜歡聽鋼琴演奏，尤其喜歡到現場聽。看著別人兩雙手在黑白鍵盤上下跳躍，仿佛跳舞一般的靈動，她就特別嚮往。終於在73歲這年，她鼓起勇氣學鋼琴了。

學鋼琴必須會看五綫譜，它有直觀性，根據音符在綫上的位置，找到琴鍵的位置。鋼琴一共88個鍵，由低到高，分爲大字組、小字組、小字一組、小字二組、小字三組。還有升降號，拍號等音樂知識，她就花了一個月進行學習。

由於年紀大，手指早已僵硬。但吳儀仍舊每天堅持練琴一小時，從不間斷。幾年學下來，她已能流利地彈奏《致愛麗絲》、《水邊的阿狄麗娜》等經典曲目。獨自一人時，她特別喜歡彈奏大學時唱過的歌曲，「正當梨花開遍了山野，河上漂浮著柔曼的輕紗……」一邊彈一邊唱，沉浸在過去的時光裏……

學中醫

吳儀很小的時候，覺得中醫是個很神奇的學科。可惜，後來的機緣巧合下，她選擇了理工科。如今，賦閑起來的她竟再次惦念起中醫。她希望自己若有個咳嗽上火的，也能自己爲自己看病。一名老中醫告訴她，要想學中醫得先認識基本的藥材，還要學古文知識。於是吳儀買了《黃帝內經》《傷寒論》和《神農本草經》等書，她規定自己每天都要拿出好幾個小時的時間看書學習。

學中醫的人都知道，那些醫理知識枯燥難懂，需要十二分的耐心和毅力。爲了學好中醫，吳儀看書時都是一篇篇細細研讀，然後像小學生那樣，做筆記，寫體會，一直到把這些枯澀難懂的語言全部轉化爲自己能懂的大白話，她才算自己完全消化了這一篇章。幾年的學習下來，吳儀也算得上中級水平了。她已經能清晰地描述某個藥物進入人的身體以後，身體會起什麽樣的變化，根據這些身體的變化進而推測出血管的變化。

一位有名的中醫和吳儀交流學習心得後，稱贊道：「中醫學到這一步，你已經很了不起了。」由於早年工作壓力大，吳儀常年失眠。學習中醫後，她知道是藥三分毒，所以儘量從飲食、作息時間和運動這三方面來調理。

帶大批老頭、老太太打網球

吳儀喜歡打網球，即使離休後也經常到現場去看各種網球比賽。她的網球袋裏常備軟、硬兩種拍子，還在任北京市副市長時，她就學會了要大力扣殺的硬式網球。早年，她還是女部長軟網球隊的隊長，每周六，沒有出國及外事接待任務時，她就一定會到場訓練打網球。如今，她更是帶領一大批離休後的老頭老太太打起了網球。漸漸地，她的睡眠質量變好了，人也更精神了。

喜歡上了爬山

除了網球，吳儀還喜歡爬山，這是整個北京市人民都知道的事。因爲大家常常會在周邊的山間小路上碰到全副武裝的吳儀。她每次登山時都戴著頭巾或紗巾，再戴上墨鏡，一兩好友邊走邊聊，講到高興處還會眉飛色舞開懷大笑。她還把身邊的朋友都號召成爬山愛好者，還建了一個爬山小組，定期組織爬山活動。靈山、雲蒙山、鳳凰嶺、青龍峽、香山等都留下她的足迹。

這就是吳儀，即使在步入耄耋之年也把自己的生活安排得豐富多彩。她學會了燒火種菜，學會了鋼琴中醫，甚至帶領大家一起爬山釣魚打網球，把自己融入普通生活裏，把普通百姓的烟火曰子過得趣味盎然、生機勃勃，煥發著青春之光的吳儀，好像從來都不會老去。她的養生之路，返璞歸真，帶著烟火氣，值得所有退休朋友們學習和借鑒。