最新數據顯示，我國≧18歲成人高血壓患病率爲23.2%，患病人數總計達2.45億。也就是說，每4個成人中就有1人患高血壓！高血壓不僅僅是血壓高這麽簡單，還是心臟病、腦卒中、腎病和死亡的重要危險因素。高血壓的狡猾之處在於初期沒有太多明顯的症狀，而是通過日積月累蠶食心血管系統。研究顯示，高血壓造成了50%的患者心血管病發病和20%的患者心血管病死亡，對家庭社會帶來了沉重的負擔。
　　一、高血壓可防可控可治
　　隨著綜合國力的提升和人們健康意識的提高，我國高血壓防治取得了長足進步，但是整體的控制形勢依舊嚴峻，特別是在35歲～44歲的青壯年群體中，高血壓的患病率已達15%。雪上加霜的是，高血壓「後備軍」也汹涌而至，高血壓前期（血壓在139～120mmHg/89～80mmHg）患病數超過4.35億人，相當於每兩個成人中就有1人處於高血壓前期。此類人群中的很大一部分可能會在15年內發展爲高血壓，相關的心血管病發病風險也明顯增高。
　　在門診，經常聽到患者說：「高血壓司空見慣，是無法避免的，就像人一定會衰老一樣。」聽起來多少有些心灰意冷。實際上，高血壓是可防、可控、可治的，甚至是心血管內科治療效果最好的疾病之一，所以大家一定要有信心。
　　二、準確測量記住「三步走」
　　測量血壓幷不難，但也是一件技術活。
　　1.要選用符合標準且經過驗證的血壓計，定期對血壓計校準。血壓計的種類有很多，家庭自用優先推薦「上臂式全自動示波法電子血壓計」。對於兒童、孕婦、臂圍＞42厘米者、心律不齊患者等特殊人群，應使用單獨驗證的血壓計。
　　2.適合臂圍的袖帶對於準確測量血壓至關重要，太松、太緊都會影響測量結果。自動化電子設備可根據設備的操作指南選擇適宜的袖帶尺寸。
　　3.測血壓時氣囊的中心應放在肘前窩的動脉血管搏動處，袖帶的下端位於肘前窩上方2厘米～3厘米。袖帶頂部和底部鬆緊適宜，以下方能容納一根手指爲宜。
　　三、血壓測量細節决定成敗
　　血壓測量有很多細節需要注意，只有面面俱到，才能獲得更加準確的測量結果。（1）房間安靜，溫度適宜。（2）測量前30分鐘避免吸烟、喝咖啡、進食和運動。（3）保持坐姿幷放鬆3分鐘～5分鐘。可以倚靠在椅背上，雙腿不交叉，雙脚平放於地面。（4）測量血壓期間，測量者和被測者應避免與他人交談。（5）手臂裸露放在桌子上，與心臟保持同一水平。（6）一次測量2個～3個血壓讀數，兩次讀數間隔爲1分鐘，然後取平均值。（7）初次測量血壓，左右上肢各測一次，選擇血壓較高的一側爲測量手臂。（8）一般來說，大部分人的左上肢血壓略低（左撇子正好相反），但雙臂血壓相差應不超過10mmHg，否則可能存在异常。
　　通常情况下，大家選擇早上起床後1小時內測量血壓，注意應在服用降壓藥物之前測量。如果想在晚上測量血壓，那麽建議在晚飯後、上床睡覺前進行。如果高度懷疑自己血壓不穩，可以連續3天～7天測量血壓予以鑒別。而對於血壓相對穩定的高血壓患者，每個月至少要測1次。