有些老年人的脾氣會隨著年齡增長而發生改變,甚至讓人感覺「與以前相比好像換了一個人」,變得喜怒無常、敏感多疑、情緒多變、溝通困難,常常讓親朋好友感到疑惑、束手無策。那麽,部分老年人的脾氣爲何會發生變化?
脾氣改變,與衰老、心態變化有關
人的心裏動以大腦及其他器官的生理功能爲基礎
人的心理活動以大腦及其他器官的生理功能爲基礎,並受社會因素的影響。步入老年(通常指多60歲)後,大腦重量和血流量較年輕時明顯下降,精神活動趨於緩慢,記憶力、注意力下降,思維方式呈現明顯刻板的特點,理解力和思維敏捷性也有不同程度下降。這通常屬於正常現象,老年人不必過分在意。
老年人還要面對一系列與年齡相關的社會心理事件,如退休、衰老、疾病、家庭關係問題等。這些問題較難應對,且老年人往往不願意或很難找到合適的人進行溝通。比如,老年人退休後,會經歷生活內容和方式、社會地位與角色等方面的重大變化,如果無法適應這些變化,就會處於失落、孤獨和無助的狀態。衰老和疾病也是無法回避的問題。有的人會因疾病而産生無用、無助感;有的人會因爲過分關注身體狀况而變得焦慮、煩躁、易怒,進而導致家庭關係緊張。很多老年人不願給子女添麻煩,遇到問題不向他們求助,結果使自己處於更加孤立的境地。
總之,社交減少、對新事物不瞭解、擔心身體健康、內心孤獨等,都會使老年人逐漸變得敏感、多疑、固執,甚至出現偏執、孤獨、冷漠等表現。
接納脾氣改變,多些支持陪伴
本人:調整、接納
首先,老年人要規律生活、平衡膳食、適當運動,保證充足的睡眠。其次,社會交往對情緒和身體健康有重要作用,因此老年人要多參與各類社交活動,創建良好、和諧的人際關係。第三,遇到困難時,要積極調整心態,同時適時向家人和朋友求助,取得他們的理解和支持,努力解决問題。此外,老年人還要正視自己變老的事實,在體力和腦力上感覺力不從心時要坦然接受,尋找解决問題的辦法比自責、難過、抱怨更重要,應調整好生活狀態,爲自己創造更愉快、和諧的晚年生活。
親友:理解、支持、陪伴
他人的理解、支持和陪伴對老年人而言異常重要。就像子女在小時候需要父母陪伴一樣,父母年老後也需要家人的陪伴和支持。即便工作繁忙,不能一直在身邊照顧他們,但保持「陪伴關係」至關重要。發現老年人與以往不同(變得丟三落四、不愛說話、不想外出、固執、不願與人溝通等)時,一定不要急躁,不要大聲與他們爭論,而應試著幫他們平靜下來,多陪伴和傾聽,儘量理解他們的感受,耐心地幫他們尋找問題的原因和解决辦法……這樣做會讓老年人覺得自己被關注和重視,而不是被嫌弃和討厭。對性格比較孤僻、偏執、習慣自責的老人,子女更要注意他們的心理變化情况,多一些開導,多給予支持和陪伴,多鼓勵他們外出、與人交流、適當運動,以幫助他們改善情緒。
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