八招教你遠離夏季腹瀉

  以腹瀉症狀爲主的腸道疾病,人們俗稱拉肚子,主要表現有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀,可伴有全身酸痛、發熱等症狀,嚴重的可導致脫水、昏迷,甚至休克。
  夏季溫度和濕度都較高,致病微生物繁殖速度快,大大增加了食品受到致病微生物污染的機會,易造成食源性疾病。
  腹瀉後,常見的錯誤療法是饑餓療法、偏方食療和亂用抗生素及止瀉藥。其實,腹瀉最嚴重也是最常見的後果就是脫水和電解質失衡。正確的做法是補充大量水分,最好是使用補液鹽,含糖、含鹽、含鉀。如果腹瀉不止或者腹痛難忍、伴有嘔吐,需要及時前往腸道門診就醫。爲了預防腹瀉,這裏爲大家支幾招:
  第一招
  儘量食用新鮮食物,避免吃發黴、變質的食物。
  第二招
  生食蔬菜瓜果要洗淨,最好放置在流動的水流下清洗,食物製作和儲存要生熟分開。
  第三招
  食物要徹底加熱,使食物中心溫度達到70℃以上,在食用各種熟肉製品前應重新加熱幷熱透;未食用完(已經烹調熟)的食物應放置冰箱冷藏室保存,保持4℃以下。再次食用前,一定要充分加熱,在食用各種熟肉製品前也要重新加熱幷熱透。
  第四招
  在食用螺螄、貝殼、螃蟹等水産品時,生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌後直接食用的方法是不安全的,尤其是免疫力低下者應儘量避免生食的飲食方式。
  第五招
  要到正規超市或市場購買食物,購買食品要注意生産日期、保質期、儲存條件等食品標簽內容。不吃超過保質期的食物,若罐裝食品包裝鼓起或者變形,堅决不能吃。
  第六招
  若外出用餐,應選擇有食品流通許可證的餐館,不到衛生狀况差的餐館和流動攤販處就餐。
  第七招
  注意飲用水衛生,飲用水煮沸後再飲用,不喝生水。
  第八招
  如果出現腹瀉、嘔吐等消化道病症時,建議及時到腸道門診就醫,不要自行用抗生素及止瀉藥等藥物擅自處理。同時做好與其他人的隔離,消毒用過的餐具、便器等,避免傳染給其他人。