現在的「打工人」，天天電腦、手機不離手，得乾眼症的越來越多。根據中國醫師協會眼科醫師分會眼表與乾眼學組發布的《中國乾眼專家共識2020》，我國乾眼發病率高達21%～30%。也就是說，每10個人裏，就有2~3個人有乾眼症。
　　測一測，你中招了嗎
　　▲睡醒覺得眼睛乾澀，睜眼困難，嚴重者還有脹痛感；
　　▲怕風、怕光、怕烟塵，迎風走需要眯著甚至閉上雙眼，容易迎風流泪；
　　▲眼睛易發紅、發癢、疲勞，常感覺眼睛乾澀，甚至還有異物感、燒灼感；
　　▲打哈欠不再有泪，或只是稍微濕潤一下眼眶。
　　如果有這些症狀，很可能是已經患上乾眼症。
　　眼睛總是很難受？去醫院做個「乾眼SPA（水療）」吧！
　　正規醫院才有，養生館的不靠譜
　　雖名字叫「乾眼SPA」，但它跟養生館、美容店沒啥關係，而是醫院開展的一種乾眼症物理治療方法。
　　「乾眼SPA」，這樣做
　　第一步，眼瞼清潔
　　清除瞼緣及睫毛根部的油脂、蟎蟲、代謝物等「垃圾」。
　　第二步，超聲霧化熏蒸
　　用40~42攝氏度的超聲霧化器，熏蒸眼睛10~20分鐘。
　　第三步，瞼板腺按摩
　　醫生會用專用的瞼板腺按摩鑷，或玻璃按摩棒、醫用棉簽，擠出瞼板腺分泌物，清通眼皮裏面堵塞的腺管。
　　第四步，塗藥膏、冷敷
　　塗消炎眼藥膏，然後進行冷敷。這樣减輕眼部充血、腫脹，收縮瞼板腺開口。
　　注意
　　如果要進行眼部檢查，應檢查後再做「乾眼SPA」。
　　不可空腹去做，以防出現低血糖；做之前要摘掉隱形眼鏡、卸妝。
　　如果眼睛處於發炎狀態，暫時不能做。
　　這種乾眼症，做「乾眼SPA」才有用
　　「乾眼SPA」主要針對的，是瞼板腺功能障礙型的乾眼。
　　它是我國乾眼發病的「大頭」。國內某知名眼科機構發布的《國人乾眼多中心大數據報告》顯示：我國不同乾眼類型中，與瞼板腺功能障礙相關者占總數的92.8%。
　　瞼板腺是啥？它跟乾眼有什麽關係？
　　李賽群醫生介紹，眼球最外層的泪膜是「保濕層」。泪膜又分三層，最外面一層叫脂質層，是「鎖水擔當」，能防止泪液過快蒸發，從而讓眼睛保持濕潤。
　　它的脂質從哪里來？就是靠瞼板腺分泌。
　　如果瞼板腺功能障礙，脂質可能會堵塞在瞼板腺內，難以排出，或者排出的脂質質量較差。泪膜表面少了健康脂質層的覆蓋，水分更容易蒸發流失，乾眼症隨之找上門。
　　而做「乾眼SPA」，能將堵塞的瞼板腺疏通開來，讓它能够正常地分泌脂質，减少眼表水分蒸發，使眼睛變得濕潤，從而緩解乾眼症帶來的各種眼部不適。
　　「有些醫院還會在霧化熏蒸中，添加魚腥草等中藥，加强舒緩作用。」
　　不過，李賽群醫生也表示，「乾眼SPA」只是乾眼症的輔助治療之一，患者可能還需要配合眼部用藥。
　　進階版療法，做一次管半年
　　「輕度乾眼症患者，可以兩周做一次‘乾眼SPA’。」李賽群醫生說，如果症狀比較嚴重，最好3~7天就做一次。
　　她告訴記者，很多患者在連續、規範做4~5次後，症狀都有明顯改善。
　　如果做「乾眼SPA」效果不理想，或者沒空頻繁跑醫院，還可以選擇更高端的治療項目，如强脉衝光治療、瞼板腺熱脉動治療。