告別了寒風瑟瑟的冬，我們滿心歡喜地步入春光明媚的三月，正是踏青的好時節。雖然氣溫有所上升，但晝夜溫差仍然較大，且變化無常時暖時寒，有「倒春寒」現象出現，也是呼吸道疾病、腸道傳染病等好發季節。加之新學期開學，學校的傳染病也要關注。

預防呼吸道疾病
　　初春季節，天氣多變，人體免疫較弱，加上假期結束，返程人流密集，人群接觸頻繁，容易傳播流感、麻疹、風疹、結核病等呼吸道傳染病。
　　流感具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特點，主要通過呼吸道飛沫和接觸等途徑傳播。三月氣溫仍較低，晝夜溫差大，這些環境都有利於流感病毒的傳播，預防措施有：開窗通風，每天至少開窗通風兩次，每次15分鐘以上；少去人群擁擠、空氣流通差的公共場所；養成良好的個人衛生習慣；咳嗽時注意咳嗽禮儀，不讀地吐痰。飯前便後及時洗手，洗手時最好使用肥皂、洗手液等清潔並用流水沖洗，洗手時長不少於20秒；勤換衣服勤洗澡，勤曬被褥，根據天氣變化及時增減衣物。合理飲食，多喝水，每天至少喝6~8杯水，多吃蔬菜水果；適量運動，增強體質。
　　春季是麻疹、風疹等傳染病高發和流行的季節。公眾在日常生活、學習、工作中應注意預防，開窗通風保持室內空氣流通；加強戶外鍛煉；勤洗手，儘量少去人群聚集的公共場所，養成良好的個人衛生習慣。適齡兒童應按國家免疫規劃程式接種麻腮風疫苗。
　　結核病也是春季常見的呼吸道傳染病之一，主要通過咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫或痰液傳播。主要表現為咳嗽、咳痰、痰中帶血、低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。如果出現咳嗽、咳痰兩周以上，應及時到醫院就診。

小心犬類咬傷
　　狂犬病是由狂犬病毒引起的一種急性傳染病，人和動物都可以感染。人主要是通過被狂犬病毒感染的動物咬傷致病。春季是動物發情季節，因此外出時要避免與流浪貓、狗等動物密切接觸和嬉戲。謹防被貓、狗抓傷或咬傷。一旦被貓、狗等動物抓傷咬傷，要及時用肥皂水和流動的清水進行交替沖洗，至少15分鐘，並第一時間去犬傷門診接種疫苗。

當心花粉過敏
　　花粉直徑一般在30至50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。有花粉過敏史的人吸入這些花粉後，會產生過敏反應。建議平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物；有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹或是過敏性皮炎、濕疹這一類的病人，儘量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，儘量避免與花粉直接接觸，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地。如症狀較輕，可自行口服抗過敏藥物。一旦出現哮喘症狀，則應及時就醫。

預防食物中毒
　　外出郊遊時，不要隨意採摘、購買、食用來歷不明的野菜、野果、菌類食物。切記「病從□入」，預防細菌性食物中毒。隨著三月氣溫的升高，細菌也像春天的小草一樣迅速繁衍滋生，給細菌和疾病傳播帶來可乘之機。細菌在被污染的食物中繁殖，並產生毒素，包括腸毒素和細菌裂解後釋放出的內毒素，是發生細菌性食物中毒的基本條件。細菌性食物中毒的症狀主要表現為噁心嘔吐、腹痛腹瀉、發熱畏寒等，嚴重時還會使患者血壓下降、脫水、酸中毒，甚至休克死亡。常見致病菌有沙門氏菌、副溶血性弧菌、大腸桿菌類、能產生腸毒素的金黃色葡萄球菌等。因此，外出就餐時，一定要選擇正規且衛生良好的飯店。
　　外出踏青時，應提前瞭解目的地的疫情資訊和天氣情況，根據溫度變化及時增減衣物，避免感冒。