即使平時的膚質是油皮、混合皮，寒冬的風一吹,也都逃不過變成幹皮的節奏；平時就是幹皮的人群秋冬更難熬，直接「升級」成沙漠皮，緊繃、起皮是常有的事。
  雖然也努力擦護膚品、喝水，但這皮膚像澆不透的地，還是乾燥得不行。
  如果你也這樣，不妨試試下麵這些中醫藥潤膚、美膚法。
  冬季皮膚幹，內外因都有
  不少人以為，秋冬皮膚乾燥是由於空氣幹燥或不愛喝水造成，於是拼命往臉上抹護膚品或逼自己喝水，以為這樣就能緩解。
  但朱詩平醫生指岀，這其實是由外界環境和身體內部多重因素共同導致。
  從外界因素來說，一是空氣乾燥致使人體內津液蒸發加快，尤其是當使用暖氣、空調等取暖設備時。
  二是氣溫低,人們的活動會減少，還更容易出現低落、焦慮等情緒問題，這會導致體內氣血運行不暢,影響津液的生成和輸布。
  而從內部因素來說，一是俗話說的「秋收冬藏」，冬季人體為了減少體內的熱量向外散發，會讓皮膚、血管收縮，毛孔緊閉，致使皮脂腺、汗腺分泌功能下降，分泌減少,使得皮膚滋潤度降低。
  三是冬季大家比較喜歡吃溫熱、辛辣重口的食物，如牛羊肉、火鍋等,這些食物會更多地耗損人體內的津液,讓皮膚失去濡養。
  此外，熬夜、過度勞累等不良生活習慣,也會消耗體內的氣血和津液，讓皮膚容易乾燥。
  三款潤膚湯，好喝又補水
  中醫治病和調理，講究「內服外用」，內外雙管齊下,效果才更好。
  從內服來說，秋冬季潤膚，要點是滋陰、養血、潤燥，以促進身體津液生成和輸送到皮膚。可以試試下麵三款湯飲——
  1.滋陰潤膚湯
  【材料】生地、熟地、麥冬、黃茂各5克，當歸3克,紅花1克。
  【做法】所有藥材洗淨，放入鍋中，加入適量清水；大火燒開後，轉小火慢燉1小時左右，濾去藥渣，取湯飲用。
  【注意】孕婦及哺乳期婦女慎用。體質虛寒者（通.常表現為畏寒怕冷、手腳冰冷、面色蒼白，常感疲勞、乏力等）不宜多飲。
  2.玉顏三潤飲
  【材料】沙參30克，玉竹20克，百合1顆，蓮子（去心）10克。
  【做法】全部材料洗淨入鍋，加水大火燒開，轉小火燉煮1個小時，加適量冰糖調味，放涼即可飲用。
  【注意】尤其適合秋冬季節皮膚幹燥且瘙癢的人群。但濕熱體質者（表現為怕熱且常覺自己體熱、口乾舌燥、大便黏滯不爽、皮膚多油膩等）,以及孕期、經期女性慎用。
  3.玉竹冰糖燉雪梨
  【材料】玉竹15克，雪梨1個，生薑2片，冰糖適量。
  【做法】所有材料洗淨，加適量水，放入燉盅，隔水燉煮1個小時。
  【注意】玉竹和雪梨均能滋陰潤肺，此方尤其適合秋冬季皮膚乾燥，又有口幹、咳嗽等症狀的人群。但脾虛濕重、寒咳人群，平時容易胃脹、胃痛、打嗝、腹瀉的人，不適合飲用。
  中藥薰蒸和麵膜，給皮膚外補
  除了使用上述潤膚藥膳，還可以使用中藥敷面膜、薰蒸，進一步給皮膚補水、美白。
  中藥薰蒸詳細步驟如下一
  艾葉、玫瑰花、薰衣草各5~10克，放入熏蒸儀或者用熱水沖泡後,利用蒸汽薰蒸面部。薰蒸時間約10-15分鐘，每週可進行1〜2次。
  注意,皮膚要與蒸汽源保持適當的距離,避免燙傷。
  其中,艾葉溫經止血、散寒止痛，玫瑰花理氣解鬱、和血散瘀，薰衣草有舒緩肌膚、促進細胞再生的作用。
  用這些中藥材薰蒸,可以促進面部血液循環，幫助肌膚吸收水分,提升緊致感。
  中藥面膜具體這麼做——
  白及、白芷、白茯苓、白藪、白術5味中藥,取相同的分量，磨成細粉，加入適量的蜂蜜和蛋清，調成糊狀。
  潔面後，將中藥糊均勻地塗抹在臉上，避開眼、唇周圍，厚度約為2〜3毫米；靜敷20~30分鐘後，用溫水洗淨。每週可使用2~3次。
  其中：白芷可祛風解表、散寒止痛、消腫排膿，白茯苓利水滲濕、健脾寧心、美白肌膚，白藪清熱解毒、散結生肌，白術健脾益氣、燥濕利水。
  此中藥面膜有美白、緊致肌膚的功效。