世界上最便宜的藥——忙碌
  我國新聞漫畫的泰斗方成老先生，是一位百歲老人。
  80歲時，背不駝、腰不弓，健步如飛，游泳動輒千米，騎車幾十裏路更是小菜一碟。
  90歲時，還照樣能騎自行車，走起路來比一些七八十歲的還利索。
  100歲時，方老身體依舊硬朗，甚至仍在堅持創作。
  方老說：「我平時每天都忙，腦子從來不停，很多像我這般年紀的人都老年癡呆了，我還能用電腦寫文章。」
  問及他的養生經驗，他的回答就是簡單的一個字：「忙」。
  方老認為「忙」既健身又健腦，比啥保健品都好使。
  他曾作過一幅自畫像，題的是：生活一向很平常，騎車書畫寫文章。
  養生就靠一個字——忙！
  這個「忙」是籠統的概念，有忙於寫，有忙於養花、養鳥、釣魚等等，只要是真忙，心裏想的，手腳為此活動的，都是養生之道。
  「喜歡種花就種花，喜歡養鳥就養鳥。」
  「不會寫文章就去公園看人下棋。」
  總之是要有喜好的東西，你什麼都不喜好，這個生活就麻煩了。
  羅曼·羅蘭說：「生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。」
  真的是這樣。
  閑一陣，是福氣。閑太久，或許就是一場災難。
  人一旦閑下來，就會貪圖享樂，安於現狀，慢慢地無中生有，慢慢有很多的時間去胡思亂想，去患得患失，去糾結不清，在剪不斷，理還亂的莫名情緒裏迷失自己。
  不是時間太矯情，而是人心太做作。閑著閑著，一個人就廢了。
  養生秘訣——忙碌
  忙起來可能會很累，你需要把時間分成好幾份，甚至像擠海綿那樣擠時間，但卻可以讓我們收穫到很多，比如財富、幸福、內心的充實。
  忙碌的人是幸福的，因為有事情做，生命就有價值。
  「忙」的確也是全世界眾多「大師」級人物的養生訣竅，比如：
  貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。
  工作對於他來說，是一種快樂。
  他笑稱自己是「勞碌命」，每天就懂得埋頭工作，有時忙到淩晨，呆在博物館裏的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個建築細節。
  每天淩晨4點時，季羨林書房的燈就會亮起。
  他說：「起來好去幹活呀！」
  算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過10小時。
  有「中文拼音之父」之稱的周有光，在《人民日報》上說：「我85歲離開辦公室，回到家中待在小書房中，看報、看書、寫文章。」
  齊白石也是信奉「忙」的名人。他要求自己每天必須作畫，信條是：「不讓一天空閑過。」
  這些「大師」級人物的長壽，讓無數人羡慕不已，可大家卻不知道，這些長壽，恰恰是「忙」出來的。
  當我們每天胡思亂想，患得患失時，只不過是因為我們太閑了。
  當你走出去，忙起來的時候，慢慢的就會忘掉那些纏繞在心裏的不開心，忙起來就不會有時間去理會任何悲傷和痛苦了。
  這時的你會發現，健康地活著就是幸福；忙碌地活著就會充實。
  忙，可以治癒你一切的矯情和焦慮。
  忙而有價，閑而有趣
  最好的狀態：忙而有價，閑而有趣
  忙和閑，都是大學問。
  人生太閑則別念竊生，太忙則真性不現。
  太閑，容易滋生人的惰性，讓人頹廢，沒有進取之心，漸漸地迷失了自己，到反應過來，一切都為時已晚。
  而太忙，讓人產生緊張的情緒，精神和肉體的疲勞得不到緩解，最終身體就會吃不消。
  所以，忙而有價，閑而有趣，才是人生最好的狀態。
  周作人曾經寫到：「人生，有必須的忙，也要有必須的閑。只爭朝夕的忙，是為了夕陽看花的閑。」
  忙出意義，閑出情義，讓歲月在忙碌和閒暇之間，開出拈花微笑的境界，便是人生最好的價值。
  如何讓自己更好地忙起來
  1.按時早起，別賴床
  仔細看看就能發現，這些長壽大師們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規律，該睡時睡，該起時起，工作、生活安排得井井有條。
  早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優美的文章，品一壺好茶。
  吃完早餐後，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤上對弈，豈不快哉？
  2.別悶在家裏，常出門走走
  天天悶在家裏，心中一定會煩惱叢生。
  想要過得開心，不如常出門走走透透氣。
  在天氣好的時候，可以出門慢跑，出出汗。
  還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。
  3.熱愛工作
  儘管我們已經到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。
  至少讓我們覺得，自己還被世界所需要。
  4.保持學習，不要過早地放棄自己
  讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會長久地保持你的個性魅力。
  這是練瑜伽做美容所不能達到的效果，因為這是由內而外的散發出來的光輝。