怎樣判斷自己的性功能、如何對待自己的性功能，如果缺乏必要的知識積累，難免會走入誤區。比如，有的人一旦發現自己的性能力出現一些變化就憂心忡忡，陷入焦慮和困惑，懷疑自己是不是性功能減退了，終日疑神疑鬼，亂吃補藥，或者偷偷地去找江湖庸醫，結果問題不但沒有解決，還引發了別的麻煩。

事實上，相當一部分懷疑自己性功能有問題而前去就醫的“患者”，在經過相關的醫學檢查後，並沒有發現有什麼疾病，所謂的性功能減退實際是過度緊張造成的。

還有一些人與上述這些人不同，他們一旦發現自己的性功能有問題， “死要面子活受罪”，遲遲不肯看醫生，長期生活在巨大的精神壓力下，當情況發展到非常嚴重的地步、不得不就醫時，往往病情已經很嚴重，治療起來自然相當困難。

怎樣正確評價自己的性功能呢？以下幾點供參考：

關注性器官的勃起狀態

年輕且身體健康、精力旺盛的人無論何時，一旦有性方面的刺激，都會對性產生興趣，陰莖能迅速勃起；年紀稍長一些的中年人可能會在勃起之前需要一段時間，這些都是正常的。但如果你發現自己的性器官有時候勃起，有時候不能勃起，或者雖能勃起，但堅持不了多長時間，未到射精時就疲軟下來，這種情況常常提示你的性功能可能有所降低，但問題不大，可以通過適當的食補、正確的藥補及科學的鍛煉進行糾正。比較嚴重的情況是在較長的一段時間裏，陰莖始終沒有勃起過，這就需要看醫生了，應該到醫生那裏接受檢查後，再採取相應的措施。

判斷自己性欲產生的方式

性欲比較旺盛的人，一般都會在性生活中處於主動地位。在有些兩性關係中，如果男女雙方的性欲強度差不多，常常是男女互為主動，當然也不排除女方主動的情況。如果女方主動，男方能夠積極回應，就大可不必為自己的性功能擔心。如果你在性生活中表現得很消極，必須依賴對方的主動，或者即使對方主動誘導，也很難激起你對性的興趣來，說明你的性能力出現了問題。

性能力出現問題，不要消極回避，積極的應對措施是尋求專業醫生的幫助。除了男科醫生外，諮詢心理醫生也是十分必要的。如果沒有器質性疾病，措施得當，問題並不難解決。只是一定要科學就醫，而不是消極回避或“有病亂投醫”。

對性的關心程度是性功能的一種表現

性功能包括性生理和性心理兩方面的內容。一般情況下，性心理和性生理正常的男性，無論年齡多大，一旦看見性感、年輕、漂亮的女子，都會情有所動，看見妻子裸露的肌膚， “膚色如凝脂”，就會有想撫摸的衝動，這是正常的性反應，不能一概歸結為下流”。如果遇到和自己關係很親近、很鍾情的女性，只能產生一般的交談所帶來的快樂，而不產生任何性的想像，說明你的性感受開始變得遲鈍了，需要想辦法去提高自己的性興奮程度，像治療軀體的其他疾病那樣，尋找病因，進行對症治療。