近期，冷空氣不斷拜訪，氣溫接連降低，流感進入了高發期。氣候改變，大家在冬天會比別的時節更簡單罹患傷風。怎麼避免傷風，堅持健康，是人人關懷的論題。

孔伯華攝生醫館館長、四大名醫孔伯華嫡孫、聞名中醫孔少華之子孔令謙介紹說，傷風為常見病，從中醫理論上講，中醫雖無傷風稱號，但按其臨床表現，發病時節，當歸於“風溫”、“時行傷風”領域。

孔令謙說，如今所說的盛行性傷風是由流感病毒致使的急性呼吸道盛行症，常有群發盛行趨勢。病人首要表現為發燒，體溫多在38℃以上，且頭痛及全身酸痛顯著，而打噴嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道表現相對較輕。中醫理論以為，流感這種疾病也是因人體感受溫熱邪氣所造成的。

提到傷風的避免，最主要的是流感的避免。孔令謙提示，由於時刻、區域不相同，人體的強弱不相同，受邪的深淺不相同，病況也不盡一致。中醫通常將傷風分為“風熱”、“風寒”兩大類。臨床上以風熱者多見，風寒者少。而關於傷風的防治，很多人存在誤區。

進食補藥並不能避免傷風

中醫理論以為，流感這種疾病是因人體感受溫熱邪氣所造成的。大家常常把傷風的發作歸結於身體虛弱，正氣缺乏，因而，通常很重視正氣的陪養，然後對添加養分、進食補藥或保健品等辦法青睞有加。如在平時飲食中很多添加高養分食物，或服食參、蟲、芪等補養藥品，或進食各種以補養健壯為名意圖養分保健品，以為這麼就能增強體質，抗禦病邪，避免傷風，孔令謙表明，本來這種挑選是對人體抗病才能的一種誤解。

孔令謙說，正氣虛並不是致使傷風發病的僅有要素，機體功用的任何一方失調都可致使抗病才能降低，然後誘發傷風。有些時分，體內毒素的集合更是引發外邪侵略的主要條件。明張景嶽說：“時行之邪傷人者，病無老少，率皆類似”，這說明瞭“流感”發作的緣由。所謂時行之邪，對錯當時而有其氣，寒暖異常，人體不能適應氣候的改變，故易罹患。

傷風更喜愛光臨易上火之人

中醫又以為：“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人。”必其人體系偏弱，或內熱素盛，流感病毒方能侵入。例如內熱壅盛，俗稱“上火”，通常也是致使傷風的要素。孔令謙說，實際上，傷風病邪通常更喜愛光臨那些內熱盛、易上火之人。換句話說，有了伏邪，就更簡單導致外感。就比如“牆面不固，賊乃敢入”相同，體內蘊熱蓄毒是外來病原侵略者的“內應”，起到了裏應外合的作用。其結果是表裏合邪，發為傷風。

素常有內熱的人，多表現為唇舌生瘡、口乾咽痛、臉部痤瘡、便秘尿黃、眼角紅赤、鼻子出血、胃口降低、心煩易怒等症。找到了需求要點避免的人群，就簡單給出有關的避免措施。

孔令謙介紹，剷除內熱能有效地避免傷風，這個道理在臨床得到驗證。“風溫四時皆有，以冬春為多。由於素體陰虛內熱，又外感風熱，或病毒感染則成風溫。冬令氣候失常，應寒反溫、衛氣不固，故易於感受。春季則陽氣升發，腠理開泄，故也易感受”。

傷風紛歧定都要喝薑湯

日子中常見周邊兄弟，在自個的孩子傷風時常以薑湯服之，並覺得發一發汗就會好。

孔令謙說，用生薑煮水醫治傷風是民間撒播已久的辦法，尤以北方為甚。當遭受風吹雨打，風寒侵襲時，此種辦法或許可以，由於生薑是辛溫食物，可以發汗解表，對醫治傷風作用的確不錯，但只適合風寒傷風。假如用以醫治風熱傷風和署濕傷風，非但不能獲得作用，通常還能使病向壞的方向開展。

傷風歸於常見病，一年四季均可發作。中醫將傷風分為風熱傷風和風寒傷風，從表現上來看，風熱傷風除發熱外，通常怕冷怕風不顯著，頭痛，口渴喜飲，咳嗽聲重，鼻塞流濁涕，糞便幹躁，小便黃，舌苔薄黃或厚黃，孩童還常見扁桃體紅腫或咽部充血。風寒傷風則怕風怕冷，無汗，甚或周身酸痛，咳嗽，痰稀色白，舌苔薄白等表現，其原則是與風熱傷風恰恰相反。但臨床中所見，以風熱傷風為多見，風寒傷風則少。

孔令謙著重，有些人本來體質就偏熱，或許傷風時，體內很簡單化熱，一旦呈現嗓子發炎、脹痛、鼻涕變黃稠時，歸於有發炎表像的風熱傷風，不適合再喝溫熱性的薑湯，避免發炎表現更嚴峻。

風熱傷風通常可挑選桑菊傷風沖劑或找中醫辨證處方，風寒傷風才可以生薑、紅糖煮水服用。

板藍根也不能包治風熱傷風

中藥板藍根沖劑是大家傷風時的常用藥，而且很多人還經常將板藍根作為傷風避免藥服用。本來，這兒也有誤區。

孔令謙介紹，板藍根味苦性寒，有清熱解毒，涼血利咽的成效，並有按捺病菌及病毒的作用，它可以進步人體的免疫功用和抗血小板集合，關於醫治上呼吸道感染及咽喉脹痛等的確有較好作用。但板藍根相同也易傷脾胃，所以中醫以為歸於脾胃虛寒體質的人最不適合服用板藍根。

孔令謙表明，關於任何一種疾病，不管避免仍是醫治都要考究辨證，切不可盲目服用藥物，否則會揠苗助長。服用板藍根等中藥時，要根據不相同的傷風疾病徵候和病人不相同的身體狀況進行選用。相同患風熱傷風，不相同病人也存在夾濕、內熱等個體差異，用藥需求區別對待，對症下藥。板藍根藥性寒涼，關於風熱夾濕傷風病人就不太適合，久服簡單傷及脾胃。尤其是小孩，脾胃功用沒有健全，多服板藍根，更簡單致使消化不良等表現。

分配飲食避免內熱

孔令謙主張，通常景象下，健康人並不需求經過服用藥物來避免傷風。只需在平時日子中恰當調度，養成傑出的日子習慣，避免內熱的發作，以避免傷風。

對於素有內熱之人群的流感避免，要及時清崩潰內熱。在飲食上，合理分配飲食，食用寒涼之品清熱瀉火，不吃或少吃辛辣刺激性食物；少吃肥甘厚味，食宜清淡，維護胃氣；多飲白開水或濃淡適合的茶水，不酗酒，不熬夜，適度訓練等，就可起到增進健康、避免傷風的作用。

在盛行性傷風降臨之際，可用鮮茅根、鮮葦根、桑葉、菊花，煎湯代茶飲用，清熱解毒，也有良好的預防效果。