「婚姻是愛情的墳墓」想必很多人都聽過這句話，其實在某種程度上來說這句話也有其道理，比如很多夫妻婚後都會覺得生活越來越沒有激情，就連性愛方面也會覺得越來越沒意思，這是很多伴侶都會出現的情況。改變這一狀態其實主要就是要改變生活方式，這樣才能重新燃燒生活的熱情。　

1.「一時興起」式性愛

性愛不是非要在特定的時間、專門的地點、重要的日子才能發生。性諮詢師表示，夫妻應該多多嘗試「一時興起」的性愛，就在現在，放下手中的家務，不要有過多擔心，來一場「想做就做的愛」，既能幫你們祛除緊張、消散壓力，還會讓性生活變得越來越多。　

2.「大聲歡笑」式性愛　

將幽默感帶進臥室是保持性生活健康的關鍵。建議嘗試一些看上去有點「大條」的性愛舉動，比如給對方跳會鋼管舞或脫衣舞。並不專業和完美的動作，有點「犯傻」的可愛，會讓你們的性愛充滿樂趣，彼此內心更為接近。　

3.「感官抑制」式性愛　

蒙上雙眼、戴上遮罩雜音的耳機、嘗試抑制自己的聲音……做愛中試著抑制一種感官，可以讓其他感官更好發揮作用，從而給兩人帶來無與倫比的美妙感受。夫妻不妨一試，然後交換角色，都體驗嘗試一下。

4.「只做前戲」式性愛　

還記得當年熱戀時，你們熱吻、愛撫幾個小時，就是不敢闖進禁區的感覺嗎?研究發現，進入婚姻生活後，夫妻間的親吻和愛撫強度與頻度都會下降，有些人常常會直奔主題。　

因此，建議夫妻性愛前不妨立下規矩：只做前戲、禁止實質性性愛。你就會發現，雖然只有愛撫和親吻，也能讓你的欲望、激情和感覺變得如此強烈。這樣的前戲之後，等待你們的將是充滿激情和樂趣的歡愉性愛。

5.「偷偷享受」式性愛

性愛安全感有利也有弊，適當做出調整，能夠給性生活帶來更多刺激。偶爾拉開窗簾，或者把燈開亮，新奇感會令夫妻的腎上腺素加速分泌，帶來更強烈的性愛感受。

不過，在公共場所的洗手間裏過於冒險，被人發現可能對健康的性心態造成影響，專家不建議嘗試。

6.「走出臥室」式性愛　

儘管臥室足夠舒適愜意，但是在臥室之外做愛會增添一種無法揮去的緊張感，有利於性愛激情。當家裏只有夫妻兩人時，可以嘗試在臥室之外其他地方做愛，如沙發、廚房甚至洗衣機上。　

7.「重溫過去」式性愛

長期婚姻的一大好處是，夫妻雙方有著大量有關情愛生活的秘密。這些都是可資利用的寶貴資源，兩人不妨共同回憶最令人面紅耳赤的性愛經歷，然後彼此講述出來。你們會發現嘗試重溫過去的美好經歷，會令性愛情趣大增。