重啓免疫系統

每年幾天不吃飯幷不是壞事。英國《每日郵報》近日報道，僅僅禁食2天以上就可以重啓人體免疫系統。研究人員表示，禁食起到「鼓勵」身體去更換受損「老」細胞的作用。

南加州大學長壽專家沃爾特•龍戈教授是研究者之一，他表示：「挨餓時，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的。」他所在的研究團隊發現，每半年禁食2~4天就迫使身體進入「生存模式」，耗盡體內儲存的脂肪和糖分，分解掉老細胞。之後，人體就會發出信號讓幹細胞重生，「重建整個免疫系統」。

龍戈教授表示，「對於那些因年老或化療而免疫系統嚴重受損的人來說，循環禁食理論上能再生一個全新的免疫系統。」在一項試驗中，癌症患者如果在接受化療前禁食72小時，白細胞數量會减少。

所以，「餓」是一種養生方法！不僅能「治」百病，還能助長壽！

很多疾病，都和過度飽食有關。

例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。

相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴呆等疾病，都與飲食無節制有密切關係。

餓「治」百病

晚飯不吃，餓「治」百病不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯。

中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎是一個了不起的人，他曾榮獲世界和平基金會「自然醫學功勛獎」。

「愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。」

餓了怎麽辦？可以喝果汁、吃水果。中醫提倡不吃晚飯，不是爲了節約糧食，而是爲了養生。

緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。這就是「晚飯不吃，餓治百病」的道理。

適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。

病從口入，很多時候，疾病的發生不是因爲吃得不够，反倒是因爲吃得太多。

富養精神，窮養身體，這是現代人養生的不二法門。

多看些有營養的書，如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。

讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉烟酒，適當餓肚子作一些適合自己的養生功法，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。

有了一個健康的好身體，才能實現長壽的目標。

餓，是一種養生法，不僅能「治」百病，還能助長壽！富養精神，窮養身體，更是現代人養生的不二法門！

「餓」有諸多好處，但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種「餓」就是吃得多，又餓得快。千萬要警惕﹗