性後戲是指性生活後，夫妻雙方留出一定時間繼續親密，如擁抱、聊天、親吻等。適當的後戲，可以給這次性愛畫上一個完美的句號，也是下次性愛的良好開端。

性後戲真的需要嗎？爲什麽？答案是肯定的。說到這兒，就要說說男女生理結構的不同。男性性欲喚起的速度比女性快，在一次性生活中大多只有一次性高潮，因此，性生活後就想休息或做其他事。但女性與男性不同，在一次性生活中甚至可以有不止一次性高潮，而且即使性高潮了，也仍有一個緩慢的性興奮消退過程，這時男性的愛撫或話語會給女性心理一種溫馨的緩衝，能起到良好的安撫作用。如果男性不瞭解這種性反應周期的差異，只顧自己獲得滿足，性生活後就要起身洗澡或者吃東西，伴侶就會覺得丈夫不關注自己的感受，把自己當成了泄欲的工具，長此以往可能會對性生活産生反感或厭惡的情緒。

所以，我們提倡將後戲當成完整性生活的一部分。性愛後，先不要急於起身做其他的事情，雙方可以繼續擁抱一段時間。很多女性也喜歡在性愛後蜷縮在男性的臂膀裏，繼續體會肉體接觸帶來的滿足與喜悅。在這個期間還可以與伴侶聊聊枕邊話，或者回味剛剛過去的美妙感受，對對方表現作出肯定和贊美等。在緩衝期後，兩人可以一起淋浴，這些都有助於性和諧，也爲下一次性愛留下了美好的期待。

注意衛生。上面說了淋浴可以作爲性後戲的一部分，其實它還有助於衛生和預防疾病。因爲不論是男性還是女性的外生殖器，其粘膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。比如男性的包皮與龜頭之間，性愛中的精液等體液會留存，容易滋生細菌，如不及時清洗也會造成陰莖頭和包皮發炎。女性由於生理構造問題，尿道、陰道、肛門緊鄰，更容易被細菌感染，而且性生活中的男子的精液和女子陰道分泌的粘液，也會粘在外生殖器上，或被帶入陰道內，引起女性炎症。所以性生活後需要做淋浴沖洗，這個可以有效預防炎症等疾病。

特殊情况格外注意。有的男性或者女性，由於存在基礎疾病或者年齡偏大，要比普通人或者年輕人更加注意。比如心血管疾病患者可能發生心肌缺血、心絞痛。因此性生活後建議先躺著平穩一段時間後再起身。而且性生活後也不建議馬上用熱水洗澡。因爲這個時候熱水洗澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易减少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦减少，它們正常的生理功能就會受到影響，一些疾病就會被誘發。

性生活後喝杯水，再上個厠所。滿意的性生活就是一次酣暢淋漓的床上運動。誠然，一次滿意的性生活，相當於進行一次中等强度的體育鍛煉。所以在性生活中，機體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，同樣道理也會消耗大量的水分，因此這個時候喝一杯水可以及時補充體內水分的不足，有效改善疲乏感。對於中老年人尤其如此。而且補充水分還可以减少因缺水造成血液濃縮引發某些疾病的幾率。

上個厠所。在男性的陰莖、冠狀溝等部位和女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由於碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，嚴重的甚至會引起膀胱炎和腎盂腎炎。因此我們除了性愛前後仔細洗澡外，性生活後排一次尿也是一種簡單有效的清潔手段，可以通過尿液沖洗尿道將細菌沖刷掉，從而减少感染機會。

所以我們看到，性生活後有很多重要的事情可以做。飲食男女們，尤其是男性朋友們，不要再起身就走或者倒頭就睡，珍惜這個表現的好機會，多說說情話，爲她拿一杯水，再一起共浴，可以爲你們的性生活加分！