「螺髻凝香曉黛濃，水精鸂鶒颭輕風。金釵斜戴宜春勝，萬歲千秋繞鬢紅。」
　　頭髮，承載了太多文人騷客的期待和想像。可是現實總是把美好捏碎。殊不知，青絲千萬根，藏屑無窮盡，奈何到處飄，到底怎麼辦？

哪裡來的頭皮屑
　　同人體的皮膚一樣，頭皮也是由表皮和真皮組成的。在頭皮的新陳代謝過程中，表皮的基底細胞直接從真皮吸收營養，並不斷分裂增殖形成新的細胞，向表皮推移，形成表皮細胞。最後，角化壞死的細胞自行脫落。
　　正常情況下，細胞的脫落與再生處於動態平衡，角質細胞脫落很少、很慢，直徑在0.02毫米左右，肉眼很難看到。
　　生理性頭皮屑並不會影響我們的生活，但是，當你發現頭皮屑不再是細小的皮屑，而是像雪片一樣時，一大片一大片的，那就要注意了——可能存在疾病狀態。
　　患濕疹、銀屑病的患者，頭上容易產生頭皮屑。這是因為在炎症狀態下，頭皮的真皮細胞分裂加快，從而導致頭皮表皮層細胞加速脫落，也就形成了肉眼可見的角化細胞團塊，即為我們所說的頭皮屑。
　　還有一類叫做「馬拉色菌」（Malassezia）的微生物在頭皮過度増生，也會導致頭皮屑形成。該類微生物以油脂為食，可產生刺激性排泄物，縮短表皮細胞的更替週期。
　　頭皮屑的產生還與很多因素有關，比如個體頭皮油脂分泌活躍、激素水平異常、不良飲食習慣、睡眠不足、精神緊張焦慮、營養不均衡，以及季節交替、髮用產品殘留，使用了不當或粗糙的頭髮護理產品，過度搔抓刺激頭皮等。
　　如果您已經儘量避免產生頭皮屑的人為因素後，仍有大片頭皮屑產生，那就需要到醫院皮膚科檢查一下了。

如何減少頭皮屑
　　減少頭皮屑，我們有三點建議：
　　1.治療基礎病。針對馬拉色菌感染所致的頭皮屑，可選用具有抗真菌功能的去屑香波洗髮產品。這是解決頭皮屑增多的最常用方法之一。該類產品的有效成分主要為水楊酸、羥基吡啶硫酮鋅（簡稱ZPT）、吡啶酮乙醇胺、酮康唑、二硫化硒等。有頭皮屑的人並不需要每次洗髮都用去屑類產品，一般一周用一次即可，否則可能會破壞頭皮的正常菌群。如果頭皮屑很嚴重的話就需要就醫了，在專業醫生的指導下選用藥用洗髮水或用藥治療。而針對濕疹或銀屑病所致的頭皮屑，需要規範治療原發病，比如可局部使用複方激素乳膏等。
　　2.正確的洗髮方式是去除或減少頭皮屑的必要環節。這裡需要指出的是，有頭皮屑的人也無須天天洗髮，以免損傷髮質。油脂分泌旺盛的人，建議2-3天洗一次；幹性髮質的人，洗髮時間間隔可更長一些。每次洗髮時，建議在洗髮前先將頭髮梳順，再以溫水清洗。洗的時候不要用手抓撓，最好用指腹按摩，同時注意在洗髮結束時，將髮用產品沖洗乾淨。
　　3.少吃油炸、辛辣刺激性食物，戒煙酒，保持充足的睡眠，營養均衡，心情舒暢對減少頭皮屑的產生也大有裨益。