感覺眠睛乾，很多人的第一反應是：滴點人工淚液。
  現在，除了這麼做，還可以通過大笑去緩解乾眼。中山大學中山眼科中心梁淩毅/劉奕志教授團隊和廈門大學眼科研究所劉祖國教授團隊的研究證實，「笑的訓練」對乾眼具有治療效果。
  具體怎麼「笑」，不妨來學學。
  不良情緒，是乾眼誘因之一
  乾眼是最常見的眼病之―,主要症狀包括眼乾、眼澀、異物感等，嚴重影響患者的視力與生活品質。
  近年來，在電子產品普及、熬夜、長時間處於空調環境等因素下，乾眼的發病率逐年上升,已然成為全球性健康問題。
  眾多研究表明，抑鬱、焦慮等心理狀態與乾眼的發展亦有緊密聯繫。
  這是因為，不良情緒可導致人體的交感神經過度興奮，這會抑制淚腺的分泌活動，導致淚液分泌減少。
  目前，乾眼的一線治療用藥為人工淚液,然而，長期依賴人工淚液的花費較高。
  多做「笑的訓練」，可以改善
  俗話說:「笑是良藥。」
  大量證據表明，「笑的療法」可以緩解抑鬱、焦慮、壓力和慢性疼痛,增強免疫功能，並可有效輔助治療精神心理疾病、癌症、糖尿病、偏頭痛等一系列慢性病。
  為此，中山大學中山眼科中心梁淩毅/劉奕志教授團隊和廈門大學眼科研究所劉祖國教授團隊，根據乾眼的成因和麵部、眼部肌肉運動等，設計出了「笑的訓練」——
  研究團隊將299名不伴中重度角膜螢光素染色的有症狀乾眼患者，隨機分為2組：一組患者接受8周人工淚液0.1%玻璃酸鈉治療，—組患者接受8周的「笑的訓練」。
  結果顯示，干預8周後，「笑的訓練」組和0.1%玻璃酸鈉組患者的症狀及體征,均有所改。
  在主要結局指標眼表疾病指數評分（一種衡量乾眼主觀嚴重程度的指標）中，「笑的訓練」組的改善程度，不亞於0.1%玻璃酸鈉組;在一些體征改善中，「笑的訓練」甚至優於0.1%玻璃酸鈉。
  在心理狀態（如焦慮和抑鬱）方面,兩組患者的改善程度也相當。
  這證實了，「笑的訓練」確實能治療乾眼的效果，為長期依賴眼藥水的乾眼患者帶來新希望。