肝火上沖

肝火上沖是造成耳鳴耳聾的最常見原因。很多人都有過這樣的經歷，或因考試而著急上火，或為生計而連日奔波，幾天下來，頭暈腦脹，頭重腳輕，腦瓜皮一跳一跳地疼，耳朵裏也不像往常那樣清利，聽東西時總像隔著一層東西，朦朦朧朧的；嚴重者，聽力急劇下降，還會發生耳聾。其實，這就是肝火上沖的反應。

肝火上沖的人，往往愛發脾氣，點火就著，同時還會有口幹口苦、眼睛發脹、大便秘結、小便發黃、睡覺夢多、心跳加快等表現。這時，首先要做的，就是控制你的情緒，讓它儘快平靜下來，這是平息肝火的先決條件。其次，放慢工作、學習進度，保證充足的睡眠，多喝水，儘量減輕來自外界的壓力，也很有助於平息肝火。另外，菊花、決明子泡水代茶具有非常好的清瀉肝火作用，單純飲用綠茶也有助於清瀉肝火。

肝腎虧虛

肝腎虧虛也能導致耳鳴耳聾。這種情況多見於老年人群。《黃帝內經》中「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣」的記載，以及民諺中「人過四十，天過午」等說法，都說明老年人精血虧虛，不能榮養清竅，以致清竅失養，發生耳鳴耳聾。和肝火上沖造成的耳鳴耳聾相比，這種耳鳴耳聾的聲音比較細，有點兒像蟬鳴。無怪乎很多老年人聽力不好！有的還因此而佩戴了助聽器。既然肝腎虧虛是造成耳鳴耳聾的原因，那麼，從某種意義上講，這種耳鳴耳聾似乎無法避免。當然，作為一種生、老、病、死的自然規律，誰也沒有辦法阻攔。不過，注意與不注意養生，結果絕對不一樣。有一種「鳴天鼓」的功法，可以減緩耳鳴耳聾的進程：用兩手掌心掩住兩耳，兩手食指壓在中指上面，然後食指突然用力滑下，敲擊腦後枕骨，發出「枰抨」聲音，共36下，有利於耳部保健。同時，多吃些補益肝腎精血的食物，也有助於延緩耳鳴耳聾的進程。

脾胃虛弱

中醫認為，脾主升清，可以將一身精氣升舉於頭面以供頭面五官使用。若

脾胃不和，升清功能減退，清氣失於升舉，同樣可以造成清竅失養而出現耳鳴耳聾。對此，我國金元時期的著名醫家李杲曾經總結說：「清氣不升，九竅為之不利。」

李杲是我國醫學史上以善於調理脾胃而聞名的醫家。據說李杲本人久受脾胃虛弱之苦，40多歲時，已經耳聾眼花。李杲經過認真的思考，採用補益脾胃的方法治好了自己的病。筆者曾經遇到過一名十六七歲的少年，體形很胖，出現視力下降、聽力減退已近半年，同時上課注意力不能集中，經常在課上打瞌睡。筆者按照李杲的思路，對其採用補益脾胃的方法進行治療，1周後，病情即得到明顯改善。

日常生活中，補益脾胃的食品很多，山藥、大棗、蜂蜜、飴糖、扁豆、蓮子、糯米、粟米、牛肚、豬肚、羊肚等，都可選用。