和老年人談性生活，這看起來是一件非常難為情，非常尷尬的事情。老年人由於身體的衰老，各項身體機能的減退，性生活開始變得困難重重，對性生活渴望也變得非常冷淡，因此很多老年人幾乎都不過性生活，就算老年人過性生活，那也是偶爾一次。但是從醫學的角度上來講，這是一種不健康的表現哦，老年人是需要一定量的性生活的，這對於老年人的身心健康都是非常有好處的。

國外資料表明，70歲的男性中50%，女性中40%有性生活的要求。適宜的性生活對老年人健康非常重要，甚至能延年益壽，同時也是夫妻之間感情交流的潤滑劑。

性生活過程中，男女雙方身體和精神得到全面興奮，同時伴隨體內性相關激素的分泌，這有利於雙方身體健康，對於老年女性甚至還有還有養顏美容作用，堪稱天然護膚品。

國外研究資料表明與沒有性生活的老人相比，性生活積極的老人精力更充沛，記憶力也更強；適宜的性生活甚至能起到延年益壽的作用，國外資料表明，規律性生活的男性比沒有性生活男性壽命長15~20年，性生活不和諧的女性壽命則會縮短6年。

但是生活中很多老年人常常性厭倦

老年人之所以性厭倦，除了身體衰老的原因之外，更多的是一些錯誤觀念的引導，已經過星生活中時採取的措施不當原因造成的，老年人只要擺脫這些錯誤觀念，在性生活時採取了正確的措施，那麼老年人在性生活時，同樣是一件美好的事情。

其實，老人性生活時，只要處理得當是件美差

1、錯誤的性觀念，要改正

有許多老年人受傳統觀念的影響，認為人到老年再像年輕人那樣親親熱熱、經常行房事，就是「老不正經」。有的還因缺乏性知識，認為人到老年再行房事會影響健康長壽。所以，到了一定年齡，就自我約束不再過性生活了。這種認識是非常錯誤的，需要改正。

2、性交疼痛不適，多潤滑

婦女在絕經期前後，由於雌性激素水平降低，陰道潤滑度下降，陰道壁彈性降低，性交時往往會引起疼痛不適，因而產生性厭惡、性反感。此時，老年婦女陰道的潤滑度是不能自我調節的，只有靠外界的潤滑劑才行，因此，如果老年人過性生活時，老年婦女出現這種疼痛不適，可以適當借用一下潤滑劑就可以了。

3、夫妻需求差異，多溝通

人們的性能力、性需求差異較大。隨着年齡的增長，有些夫妻之間的這種差異可能會加大。這樣在性生活的頻率、程度等的要求上，夫妻間就有所不同，久而久之，要求較少的一方，就可能出現性厭倦甚至反感。因此，如果老年夫妻出現對性需求的差異，此時，夫妻雙方就要充分的溝通，切不可莽撞行事，只顧自己的享受，這樣只會使得情況更糟。需求多的一方可以儘量的多做些前戲，多尋找對方的敏感點，在動作姿態上尋找突破等等。