退休後，做到六個方面很重要

嘗盡酸甜苦辣，我們會發現，變老也是一種風景，即便退休，也有我們專屬的快樂和幸福。人生向晚之時，怎麽過才算最好？

一、微胖是最好的身材。中國老話「有錢難買老來瘦」，很多人肉也不敢多吃，蛋也不敢多吃，就怕吃多了長胖。其實，「老來瘦」不是健康體型，做個「微胖」的人更健康。微胖的身材可以提高免疫力、保護重要的器官，讓你更長壽。

二、笑容是最好的保養品。有一位94歲的老人，鶴髮童顔，步屐矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣，吃什麽補品，做什麽運動，他不說話，指了指自己臉上的笑容。這後半生，最好的活法就是一個字：笑。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。

三、相處不累是最好的關係。

隨著年歲漸長，愈發覺得：最好的相處關係，衡量標準就是「不累」。「不累」，就是沒有勾心鬥角，也不用互相防備。你知道我的難處，我體諒你的辛苦。不想說話或暫時沒話題聊的時候，就各做各的事情，互不打擾，各自安好。

四、知己是最好的朋友。知己難覓，好友難得。朋友，在於質量，而不是數量。人老了，有三五知心好友可以相伴白頭，才不枉費來這人世間走一遭。閑暇時，出來喝茶、聊天、下棋。有心事不要壓在心裏，免得悶出病來。

五、心安是最好的狀態。錢鐘書說過一句話：「洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因爲澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因爲你心上沒有掛礙。」

到了這個年紀，我們不必太牽掛孩子。兒孫自有兒孫福，不爲兒孫做馬牛。也不必太在乎物質。錢多錢少，够花就好。

六、照顧好自己是最好的養老方式。有一位老母親，將兒子含辛茹苦地養大，希望退休後能和兒子住在一起。沒想到，兒子說：「媽媽，經過我們全家人的商量，你把我養大，大概是15萬元，我現在給你賬戶打了20萬，你不要再來打擾我們了。」老母親聽後傷心欲絕。都說「養兒防老」，可把養老完全寄托在孩子身上，是非常不靠譜的。自己照顧好自己，才是最好的養老方式。

人生向晚時如何照顧自己

安排好自己的時間。人老了，

時間雖多，但很珍貴，有規劃、有安排地生活，報名參加老年大學、跳廣場舞、健身、養花……，都能豐富晚年生活。

要有捨得花錢的心。後半生的消

費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，偶爾買點好看的新衣服，下下飯館，和朋友旅旅遊，提升生活品質。

別悶在家裏常出門走走。天天悶在家裏，心中一定會煩惱叢生。想要過得開心，不如常出門走走透透氣。可以參加社區活動，去認識更多的人，也可以和三兩好友們去公園逛逛，聽聽清晨的鳥叫。

注重日常儀表。當你穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會比實際年齡年輕十多歲呢！堅持運動。身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。

保持年輕的心態。心態年輕的人，在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。

身體是最大的本錢。年紀大了，有點小毛病很正常，別諱疾忌醫。每年定期體檢，小毛病拖大了，不僅給自己找罪受，更是給子女添麻煩。記得給自己辦一份醫療保險，才能更好地未雨綢繆。