數九天是全年最冷的日子，也是腦出血、心肌梗死、哮喘、胃潰瘍等疾病的高發期。大同大學醫學部邢文堂教授提醒，這與冷刺激引起臟腑、組織痙攣有關。痙攣會導致器官組織供血受阻，甚至引起局部壞死，出現各種急危病症。針對不同部位的痙攣，可采取相應的措施。

腦血管痙攣

表現為頭痛、頭暈，痙攣初期伴有噁心、嘔吐，或出現耳鳴、心慌氣短、煩躁等症狀。動脉硬化、高血壓、高脂血症患者是高危人群，要更加注意。若腦動脉硬化患者腦血管突然受寒痙攣，可導致血管突然爆裂，發生腦出血。

敷脖子 葛根、天麻各30克，川芎20克，分別研成細末，混勻後裝瓶備用。每次取10克藥末，加入適量優質白酒調成糊狀，敷於後脖子處的火椎穴（第7頸椎棘突下凹陷中），上面覆蓋紗布，用膠布固定，每12小時換藥1次。

眼血管痙攣

輕度痙攣可出現短暫的視力模糊，强烈的痙攣可使血流完全阻斷，導致眼睛突然看不見。如痙攣不能緩解，嚴重者可導致失明。

揉膝內 用右手大拇指點按腿部左側的血海穴（位於膝內側，髕骨內上緣上2吋處），力度以感覺酸脹爲宜，每次3分鐘，然後換左手，同法點按右側血海穴。每天早晚各1次。

支氣管痙攣 呼困難爲哮喘，嚴重時可窒息死。這與寒冷刺激引起支氣管反射性攣急收縮有關。需要注意，數九天外出要戴圍巾，給氣管、支氣管保暖。

膈肌痙攣 蘇子茶 紫蘇子3克，開水沖泡，當茶頻飲，每日1劑。

表現爲打嗝、腹脹等，重者可連續呃逆或嘔逆，有的可持續數小時、數星期，並伴有腹脹、腹痛。這是由於吸人冷空氣或進食寒凉食物，使膈間之氣運行不利，膈肌痙攣所致。

戴藥兜 取吳茱萸、煨肉蔻各15克，乾薑30克，共研細末。用2層棉布製成肚兜狀，在一層布上鋪少許棉花，然後將藥末均勻撒上，再鋪一層棉花，覆蓋上棉布，縱橫縫紉，製成肚兜，佩戴於腹部。

胃痙攣 表現爲胃部絞痛、嘔吐等症狀。注意胃部保暖，少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。

聞肉桂味 取一片肉桂(大約10克），置於鼻孔前1厘米處聞。儘量使勁吸肉桂散發出來的芳香氣味，使之快速進入胃部，一般輕者5分鐘即可緩解胃痙攣。

心血管痙攣 表現為胸悶、心痛、面色蒼白、氣短、口唇青紫等，嚴重者可引起心絞痛，甚至猝死。重症者需緊急含服硝酸甘油，並及時就醫，輕者可用以下方法來緩解。

灸至陽穴 將艾條一端點燃，懸於至陽穴（位於背部第7胸椎棘突下凹陷中）上3~5厘米處，旋轉灸之，毎次10分鐘。

膀胱痙攣 表現爲小便淋漓、暫時性無法排出和尿性腹痛。

吳茱萸熱熨 吳茱萸100克，粉碎成末，裝入密緻的布袋中。將布袋放微波爐中加熱2分鐘，然後取出趁熱敷於小腹，每次15分鐘。