寒從脚下生？

理由很簡單：人的足部距離心臟最遠，最易受到寒邪侵襲。不過在現實中，父母的這種說法比讓戴帽子更容易引起反彈。

年輕人對寒從足起往往並不在意，在一些時尚青年中，即使在冬天他們也會專門露出脚脖子，甚至不穿襪子。前一陣子微博上有醫生表示，冬季脚部保暖不周，會影響臟器功能，甚至會得關節炎、不孕症等疾病。此言一出，爭論迭起。

實際上，足部保暖的重要性從數據上並不容易體現出來。在比勒陀利烏斯博士的實驗中，另一項變量是衣服配置不同。有的志願者只穿泳衣，有的則會身著具有保溫作用的幹式潜水服、兩雙襪子和羊毛手套。但是，結果顯示襪子對熱量保持並沒有起到顯著的作用，因爲全身只有7%的熱量是通過足部散失的，所占比例甚至還低於頭部。

可我們同樣需要注意的是，當溫度較低時，人體熱量更容易通過足部流失，在這種情况下，一雙厚底鞋或者厚襪子，還是能起到保暖甚至保持健康的作用。

英國卡迪夫大學的羅恩‧埃克斯爾博士的實驗也證明了這一點。研究人員讓志願者在回到正常生活前將脚放在冷水裏坐20分鐘。對照組則是穿著鞋襪，將脚放在空籃子裏坐20分鐘。五天後，冷水組中著凉的人比對照組多兩倍。因此，爲了不感冒，厚襪子也不能落下。

腸胃寒怎麽辦？

杯熱水，裏面放點薑讓全身溫暖，或者泡點枸杞也行。

薑和辣椒等辛辣的食物有刺激血液循環的作用，它可以提高人體體溫。但是在冷天喝幾口烈酒來暖胃就有些緣木求魚了。雖然冷的時候喝些酒精飲料會讓人覺得自己正逐漸變暖。看起來也像是這樣，酒精令皮膚表層充血，讓人臉紅，碰碰自己的臉，也會感到它變熱。但問題在於，這是假像，血液已經離開身體的主要部位，所以實際上身體核心溫度下降了。如果身在室內，少量的酒並不會對核心體溫影響太大，不適感會逐漸減少。

真正的問題是，在戶外，酒精促使血液流向表皮，所産生的熱感不能長久維持。在大量攝入酒精後進入寒冷環境，可能發生危險：酒精會減少身體自發的寒顫效應，減少對寒冷的感知和防範。加上醉酒後判斷力必然減退，導致更多的危險，每年冬天都有不少人喝醉後回家時掉進水溝。

請記住：酒精只讓人體表溫度上升，讓人短時間裏覺得腸胃暖和，但核心體溫反而可能下降。而過量的酒精會增加體溫過低的風險。

因此，天冷的時候與其喝口酒防寒，不如穿件大衣來得實在——後者也是父母更願意看到的。