我的朋友圈裏有很多微商，最近因爲新冠疫情，他們的話術變得很像。賣排毒輕盈粉的說，自己的産品可以提高免疫力；賣奶粉的說，可以提高寶寶免疫力；一位做內容付費的朋友，開發了提高免疫力，讓孩子免受病毒侵擾的課程；一位賣茶葉的年輕姑娘，轉發一篇「點進去你們也看不懂」的文章，她自己總結了四條結論，其中之一是「喝茶確實提高免疫力」。如果你去電商平臺搜索，各種打著這種旗號的産品比比皆是。
　　每當外來微生物威脅近在眼前，人們最先想到的就是要提升免疫力，打敗它們。當心，這是一種非常危險的想法！
　　無疑，免疫系統的一個重要工作，就是阻擋這些外面侵入的微生物。提到微生物，人們常會想到細菌，但其實還有其他微生物，比如病毒。它們都是人體免疫系統重點防護的對象。當然，它們的攻擊方式不一樣，病毒一般入侵細胞，細菌攻擊細胞但是不會進入細胞內。
　　皮膚和粘膜是第一道屏障，後面還有免疫活性物質、免疫細胞，對這些入侵者嚴防死守。一旦遭到入侵，免疫系統就會立即響應，而一部分的不適，比如發燒，這是免疫系統激烈對抗的結果。
　　問題是，免疫系統與微生物群的關係，並非只是敵對。
　　除了外來的細菌，人體的皮膚和腸道等環境。據醫學專家的估算，光是腸道裏的細菌，就高達10萬億個。你一定聽過益生菌的說法，這些腸道裏的細菌，對人體是有益的。當這些細菌紊亂時，會影響消化效率，甚至腸道還會出現病變。
　　所以醫生們才會想出一種「糞便」療法——找一個健康人的大便，用溫水稀釋混勻後，通過患者肛門植人小腸，或者將含有腸道菌群的糞便産物製成膠囊一口吃下去。目的和人們喝益生菌酸奶差不多，但是由於大多數酸奶中的益生菌難以通過胃的强酸環境抵達腸道，腸道菌群移植的療效顯然更好。
　　除了時刻想要入侵的病原體，免疫系統還要監視自己環境裏的叛徒——癌細胞。這也意味著，對免疫系統來說，在免疫響應開始之前，最重要的是要先區分好壞敵我。微生物身上沒帶身份證，它們也沒有任何好壞信息，免疫系統將如何區分它們？而且，這個群體還异常龐大，光是腸道裏的細菌，就分屬上萬個物種。
　　簡單來說，免疫系統是一個複雜且需要平衡各方力量的系統。「『增强免疫力』是一種危險的做法」，醫學專家伊丹‧本一巴拉克說，免疫系統是一項精密調控的系統，它自己都可能出一些錯，如果進行人爲干預，「你怎麽知道自己『增强』的是正面的？你確定你不會『增强』太多，反而引起了自身免疫疾病？」
　　自身免疫疾病，就是自己的免疫系統發生騷亂，攻擊病原體之外，還對我們自己的身體進行攻擊。它引起的一些疾病，你一定聽過，比如Ⅰ型糖尿病、紅斑狼瘡、再生不良性貧血、類風濕性關節炎、重症肌無力等。
　　「人類自身免疫病有100多種，機理都相似，都是人體免疫不斷攻擊自身的細胞。」北京大學第三醫院重症醫學科副主任醫師薄世寧在《醫學通識50講》中介紹，除了自身免疫病外，現代人最普遍出現的過敏症，也和免疫系統有關——它把本來無害的物質辨認爲敵人，産生了過度反應。
　　所以，如果你正罹患過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹、哮喘等病，大概可以理解爲，這和自己的免疫力警惕性極高有關。「過敏不是因爲免疫力低了或者免疫力亢進」，薄世寧說，它是免疫系統「把無關緊要的物質小題大做」。
　　看到這裏，如果你正在吃那些號稱可以提升免疫力的保健品、營養品，趕緊停下來。
　　不過，也不用那麽緊張。一個好消息是，市場上販賣的那些提升免疫力的營養品，大都是虛假宣傳，根本不會真的提升免疫力，最多能産生一些安慰劑的效果。
　　雖然不要去追求「提高免疫力」，但「你需要做的是努力追求（免疫系統的）『自然平衡』」，良好的睡眠有助於使得免疫力處於良好狀態，此外，吃好、多運動也是保持免疫力正常的辦法。聽起來，這毫無新意，但它們比你花費巨資購買的營養品有效且簡單多了。
　　這依然不足以對抗新冠病逛。目前爲止，人類能找到對抗新冠病毒最好的辦法仍然是疫苗。
　　我仿佛已經聽到你不肩的聲音了——這還需要你來說？當然不需要了。對新冠疫苗的期待，媒體上已經有連篇累牘的報道了，我們將要告訴你的是，新冠疫苗的研究，爲何會這麽難？以及，即便新冠疫苗真的研製出來，它可能還會面對更大的挑戰。
　　關於免疫系統，還有很多有趣的問題。比如，這個系統裏，也有例外之處，研究者稱之爲「免疫特區」，子宮、大腦、眼睛和睾丸是最主要的特區。這些器官通常不會對外來物質做出免疫反應。
　　還有一個問題，估計很多人都沒想過。我們能够出生，要多虧母親免疫系統的不殺之恩——它對不同型號的血液、對各類病萄細菌，都曾痛下殺手，却對來自父親的精子網開一面，讓它順利和卵子結合，並留在母親體內，眼看它變成一個胎兒。這期間，母親與胎兒還會發生奇妙的免疫互動。這種現象又爲何出現？
　　人類聞之色變的癌症、艾滋病等，它們其實都算得上是免疫類疾病。有專家就說過，從來沒有人死於艾滋病毒，人們只是死於免疫系統的崩潰。這一切，又是如何發生的？
　　這些問題，你都將在接下來的一系列文章中瞭解到。
　　免疫系統的大門已經打開，歡迎來到這個奇妙的世界。